图书介绍
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- 石赟主编 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：7537535786
- 出版时间：2007
- 标注页数：178页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：194页
- 主题词：
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图书目录
美容测试1
5分钟美容常识8
美容驻颜食来养8
适当素食益美容9
保养肌肤应该注意的细节10
常用的补阴美颜药物11
坚持食补能生发12
美容时间钟12
营养素与美容13
阿胶与美容15
维生素与美容16
喝水与美容18
眼部美容19
牙齿的美容20
腿部美容21
5分钟美容小窍门24
中草药可美容护肤24
不同年龄段的女人美容保健方法24
黄酒美容法26
创造自然双眼皮的方法26
对抗皱纹的方法27
对抗青春痘的方法28
画眉的诀窍29
如何防止嘴唇干燥30
护发美发有诀窍31
5分钟化妆美容34
嘴唇化妆美容法34
眼部化妆美容法34
鼻部美容法36
耳部美容法37
春秋季节化妆保养法38
夏季化妆保养法38
冬季化妆保养法39
5分钟走出美容误区42
误区一：油性肌肤常用去油产品42
误区二：认为化妆水“万能”43
误区三：为了省事使用一种颜色的唇膏43
误区四：怕肌肤受冻，用热水洗脸44
误区五：美容整形没有风险44
误区六：注射美容效果好45
5分钟刮痧美容48
刮痧须知48
刮痧器具与刮痧方法49
刮痧美容的临床作用50
刮痧美白54
5分钟蜂产品美容58
蜂花粉58
蜂蜜59
蜂王浆60
5分钟自我按摩美容62
面部穴位按摩美容62
淋巴引流按摩美容64
足底按摩美容65
自我按摩手法66
5分钟美白祛斑68
光电技术美白祛斑68
微晶磨削美白祛斑69
冷冻美白祛斑70
果酸美白祛斑71
氧气美白祛斑72
激光美白祛斑73
药物美白祛斑74
耳穴美白祛斑75
5分钟香熏美容78
香熏基本按摩法78
香熏法的面部皮肤保养78
香熏法的身体保健80
香熏法的美体护养81
头发的香熏保养83
情绪香熏调节法的运用85
5分钟了解美容仪88
超声波美容仪88
皮肤测试仪89
高频电疗仪89
纤本仪90
红外线美容仪91
5分钟发质美容94
理想的发质94
护发美发三要素95
头皮屑的防治95
护发素的特点及选用96
美发摩丝的使用方法97
喷雾发胶的选择98
5分钟躯体美容100
丰胸100
美手100
美足101
美甲和护甲102
5分钟茶饮美容106
苹果茶106
何首乌茶106
小麦红枣茶106
葡萄金橘茶107
丹参茶107
泽兰茶108
灵芝茶108
红花茶108
桃花茶109
银耳枸杞茶109
酸枣仁茶109
黄芪枸杞茶110
玫瑰香橙茶110
5分钟蔬菜美容112
黑木耳112
芦荟112
黄豆芽113
辣椒113
番茄114
丝瓜114
红薯115
空心菜115
南瓜116
芹菜116
白菜117
黄瓜117
柿子椒118
5分钟水果美容120
樱桃120
无花果120
草莓毒121
香蕉121
芒果122
李子122
木瓜123
罗汉果123
椰子123
柠檬124
5分钟谷物美容126
薏米126
青稞126
芝麻126
芸豆127
5分钟干果美容130
杏仁130
核桃仁130
莲子130
腰果131
花生131
松子仁132
5分钟水产品美容134
鲢鱼134
海带134
蚌肉135
鱿鱼136
草鱼136
5分钟肉类美容138
猪蹄138
猪肉138
兔肉139
蛇肉139
蜗牛肉140
5分钟野菜菌菇美容142
蕨菜142
口蘑142
香椿143
香菇143
金针菇144
5分钟汁饮美容146
番茄芹菜黄瓜汁146
三味美颜汁146
柠檬蜂蜜汁146
丝瓜速溶饮147
香蕉苹果牛奶汁147
冰镇西瓜露147
5分钟美容菜谱150
西瓜皮炒肉丝150
黑芝麻炖鸡150
腰果鸡丁150
脆皮蕨菜151
金边白菜151
酥炸黄瓜151
柿子椒鱼泥152
荠菜炒鸡丝152
蚝豉火腿153
炒青豆泥153
口蘑烧冬瓜154
油炸南瓜芝麻154
5分钟美容汤谱156
芝麻瘦肉汤156
鸽蛋汤156
牛蹄花生汤156
兔肝鸡蛋汤157
红枣荔枝美容汤157
罗汉果猪肺汤157
红果汤158
水果美容汤158
丝瓜瘦肉汤158
无花果蘑菇汤159
红枣花生冰糖汤159
海带萝卜汤159
香菇瘦肉汤160
养血美容汤160
草鱼冬瓜汤160
5分钟美容粥谱162
红枣菊花粥162
薏米粥162
减肥粥162
白米鸡肉粥163
猪蹄粳米粥163
番薯粳米粥163
里脊美容粥164
无花果粥164
山药海带粥164
红枣淀粉粥165
椰子粥165
海带粥165
银耳粥166
5分钟药酒美容168
茱萸地黄酒168
柠檬蛋酒168
鸡蛋美容酒168
人参当归美容酒169
芍药驻颜酒169
5分钟美容药膳172
萝卜玉兰药膳172
杞菊草鱼药膳172
红枣蚌肉药膳173
当归粳米药膳173
海参竹笋药膳174
仙人掌柴鸡药膳174
金针菇鳗鱼药膳174
鸡丁枸杞子药膳175
麻油土鸡药膳175
何首乌山鸡药膳176
附录一：喝水美容行程表177
附录二：最佳美容护肤时间一览表178