图书介绍
图解中医自疗养生防病手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 养生堂国医保健课题组编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506461429
- 出版时间：2010
- 标注页数：239页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：34页
- 主题词：常见病－预防（卫生）－图解；常见病－中医疗法－图解
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图书目录
第一章 常见中医自疗法，养生防病自己做10
认识最适合家庭自疗的中医10
小病自己看，大病进医院10
先了解中医的四个基本概念11
哪些优势决定了中医适合家庭自疗、养生、防病12
医食同源、良药可口——科学进行家庭中药自疗13
中药食疗的特点与优势13
中药食疗的内容与分类14
药膳的应用原则16
煎煮中药有诀窍16
服用中药的疗程和注意事项17
最受欢迎的药茶自疗方18
药茶的选材、制作及饮用18
药茶的功效18
药酒自疗方的制作及饮用要点20
要选择合适的酒泡药20
制作药酒的药材要严格把关20
处理干净药材后再浸泡20
选择宽口径的透明瓶子泡酒20
图解日常饮食自疗21
不同特性的食物21
根据体质选择食物21
流传千年的按摩自疗法22
按摩常规手法简介22
从头到脚黄金按摩操22
放松防病的自疗方——沐浴疗法24
沐浴疗法的原理24
沐浴疗法的功效24
备受现代人推崇的芳香精油浴25
随时随地都可进行的小动作自愈疗法26
何为小动作自愈疗法26
采用小动作自愈疗法的两个原则26
第二章 十大系统常见疾病及不适的中医自疗方案28
呼吸系统疾病及不适28
感冒28
发烧32
咳嗽34
鼻窦炎38
慢性咽炎40
支气管炎42
哮喘46
肺炎48
消化系统疾病及不适50
口腔溃疡50
口臭54
胃炎56
胃及十二指肠溃疡58
胃痛60
胃酸过多62
消化不良64
结肠炎68
食欲不振70
呃逆72
胆结石74
慢性胆囊炎76
脂肪肝78
肝炎82
腹泻84
便秘86
痔疮90
神经系统疾病及不适94
头痛94
失眠98
神经衰弱102
眩晕106
牙痛108
坐骨神经痛110
感觉系统疾病及不适112
耳鸣112
中耳炎116
青光眼118
白内障120
近视122
运动系统疾病及不适124
关节炎124
静脉曲张128
颈椎病130
肩周炎132
骨质疏松136
小腿抽筋138
腰酸背痛140
循环系统疾病及不适142
高血压142
低血压146
心脏病148
动脉粥样硬化152
心肌梗死156
心悸、气短158
内分泌及代谢系统疾病及不适160
糖尿病160
高血脂164
贫血168
甲状腺功能亢进172
更年期综合征174
生殖系统疾病及不适178
月经不调178
子宫内膜异位症182
阴道炎184
阳痿186
遗精188
前列腺炎190
早泄194
泌尿系统疾病及不适196
膀胱炎196
尿失禁198
尿路感染200
肾炎202
免疫系统疾病及不适204
免疫力低下204
第三章 各种常见癌症的中医预防及自疗方案208
肺癌208
肝癌210
大肠癌212
胃癌214
乳腺癌216
子宫癌218
第四章 美容美体的中医养生方222
脱发、白发222
湿疹224
色斑226
皮肤粗糙230
肥胖232
青春痘、粉刺236
参考文献239