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一、唤醒潜能1

做人生的出色主人公1．想做一个优秀的CEO2

领导者要让人心悦诚服3

具备多种能力4

培养自信4

2．想去冒险6

一切都有成功的可能7

敢于挑战没有做过的事情8

不要害怕他人的评价9

尝试各种体验10

3．想快点长大12

描绘人生的底色13

努力做好所有事情13

摒弃焦躁的情绪14

4．想听赞美之词16

学习自我管理的好习惯17

制订行动准则，并付诸行动18

5．不想拼命学习20

学习是为了展开梦想的翅膀21

学习是投之以桃李，报之以琼瑶22

6．想轻松度过人生24

为实现梦想而活25

7．想幸福快乐地生活27

学会说“足够了”28

无论什么事，只把它当作学习的机会29

分享微笑，沟通心灵29

解读孩子对前途的看法31

二、拒绝挫折35

永不抛弃，永不放弃8．升学失败该怎么办36

接受现实，寻找新的突破口，就不算失败37

相信自己具有很强的可塑性38

经历痛苦是变得坚强的基础38

打开另外一扇门，前进！39

9．不必自惭形秽41

转变思维，未来会别具一番风采42

相信自己具有无限的潜力43

10．你也可以成为活力四射的人45

挺起胸膛，堂堂正正做人46

时间对所有的人都是公平的47

11．个性永远都是珍贵的49

“三亿分之一”的竞争50

生命无价50

个体具有无限的影响力和潜力51

12．改掉不自信的样子53

放弃攀比意识54

尊重和珍惜自己的优点55

13．又胖又丑也有好人生57

接受自己本来的样子，展示自我的风采58

每个人衡量外貌的标准都不同59

享受可以享受的，改变可以改变的59

14．丑名不是天生的61

最大的拦路虎就是自己62

健康地表达自爱的心理63

15．有苦恼不要憋着65

活着就有希望66

寻找活下去的理由67

解读对主体性的思考68

三、热爱自我71

我就是我，爱真实的自我16．“撒谎”未必真坏72

学会认可自己、包容自己74

17．我也想说“NO”76

学习适当拒绝的智慧77

了解隐藏在自己内心的真感情78

学习得体的拒绝方法78

18．控制火气80

自我警告，保持镇静81

避开气头81

坦率地吐露自己的感情82

19．让人际交往轻松起来84

了解自我礼仪管理的知识85

放弃争强好胜的欲望85

自设难堪场景，锻炼成社交达人86

20．不轻言放弃88

挑战困难，品味成功89

灵活使用各种培养韧劲的方法90

坚持下去，不断挑战，没有不成功的事情91

21．不必刻意表现女人味93

阳刚之气也是好个性94

把个性转化成个人魅力95

22．从虚拟世界中解脱出来96

承认并接纳自卑情结98

正视内心的渴望，投入地做事98

确立自我的主体性99

23．做事不必全看别人的脸色101

消除胆怯的三种方法102

凡事往好处想102

巧妙控制恐惧103

24．无法忍受杂乱无章的生活，不对吗105

包容、安慰不安的内心106

用加减法控制强迫的频率107

对强迫症大声喊“停”107

用转移法活得更自在108

25．我想集中注意力109

迅速地转换控制开关110

对自己不吝赞美之词111

解读逆反心理113

四、去“中毒症”117

曾经独自咀嚼苦闷，现在都彻底地烟消云散了117

26．男友总想和我上床，怎么办118

男人和女人彼此的需求不同119

确立身体接触的底线120

为美丽的爱情制订恋爱原则120

27．和异性朋友交往对我有帮助吗123

异性交往的选择不要随便，要有自己的主见124

与异性朋友交往时，重视心理准备125

制订异性交往的标准125

28．我想和单恋的对象亲密相处127

充满自信，肯定自己128

不要小心翼翼地行动128

不要急于求成，制订策略，慢慢接近对方129

坦然地接受拒绝130

29．如果有真正的朋友就好了132

不要操之过急133

亮出真实的想法134

自然地接受矛盾134

30．我想广交天下朋友136

严于律己，关心朋友137

寻找恰当的表达方式，提升亲密感138

31．朋友的行为让我厌烦，我想和他绝交140

灵活使用隔绝法141

确立能够让彼此满意的双赢战略142

理解、包容、宽恕142

32．我为叛逆的同桌感到惋惜144

深深地理解、信任、守候145

传递温暖的话语，安慰对方146

33．警惕电脑中毒症148

引导患者合理地使用电脑149

引导他把精力转移到其他地方150

34．想买的东西太多，难道是中了魔152

写下购买清单153

把自己的情况提前告诉周围的朋友154

从职业的角度进行思考155

寻找擅长的事情155

35．我总想喝酒157

解读中毒症160

五、超越现实163

为了美好的未来，不要退缩，前进，再前进！163

36．老师为什么只讨厌我164

降低对老师的要求165

客观地看待、判断目前情况165

积极地寻找可以和老师亲近的办法166

37．真的讨厌上学168

寻找不适应学校生活的真正理由169

与老师换位思考170

38．我很害怕高年级同学的暴力行径171

一定要和大人商议172

详细地掌握加害者的个人资料172

检查、留意自己的日常态度和行动173

39．我做错了什么，让我遭到孤立174

光明正大地、明白无误地跟他们说“不要这样”175

反省自己的行为举止是否让人孤立，并改正它176

40．妈妈别再唠叨了178

寻找和妈妈的妥协点179

既然情况不可避免，那么就愉快地接受180

41．爸爸妈妈单方面的训教也是沟通吗181

首先要态度温和、恭敬182

设想父母也不太懂得沟通的办法183

42．因为妈妈，我宁愿离家出走185

灵活利用父母的帮助，以后光明正大地独立186

灵活使用可以减少矛盾的其他方法187

解读家庭189

结束语／展开梦想的翅膀，飞得更高更远191