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第一章 “决死生，除百病”的穴位按摩1

第一节 穴位按摩，疏通气血的清道夫2

穴位按摩，远古“走”来的医学瑰宝2

捍卫健康，疏通经络的穴位按摩4

按摩力度，穴位按摩成功的关键8

方向与体位，穴位按摩细节决定成败10

按摩补泻，三大方法助你马到成功13

有言在先，穴位按摩两大原则15

按摩禁忌，穴位按摩不是“万金油”17

第二节 体内有药田，寻找穴位四大方法19

方法一：找“大药”遵循对称性原则19

方法二：寻找穴位，用身体做“标尺”22

方法三：找到痛点就是找到了穴位23

方法四：顺经摸穴，“大药”长在经络上25

第三节 拯救健康，穴位按摩十二大基本手法27

按法——安心宁神的穴位按摩法27

摩法——理气和中的穴位按摩法28

擦法——打通脉络的穴位按摩法29

滚法——解痉止痛的穴位按摩法29

推法——消瘀散结的穴位按摩法30

揉法——消积导滞的穴位按摩法31

搓法——调和气血的穴位按摩法32

抖法——活动关节的穴位按摩法33

摇法——滑利关节的穴位按摩法33

掐法——开窍醒神的穴位按摩法34

捻法——消肿止痛的穴位按摩法35

拍击法——舒展肌筋的穴位按摩法36

第二章 手三阴经经穴位置、主治及手法37

第一节 手太阴肺经——健康的“小管家”38

中府穴——主治肩背痛、喉痹等疾病38

云门穴——主治胸中烦热、肩痛等疾病38

天府穴——主治鼻出血、瘿气等疾病39

侠白穴——主治干呕、烦满等疾病39

尺泽穴——主治胸部胀满、潮热等疾病40

孔最穴——主治肘臂挛痛、疟疾等症40

列缺穴——主治咳嗽、气喘等疾病41

经渠穴——主治气喘、咽喉肿痛等疾病41

太渊穴——主治咯血、胸痛等疾病41

鱼际穴——主治咯血、失音等疾病41

少商穴——主治咽喉肿痛、发热等疾病42

第二节 手少阴心经——养心就是保命43

极泉穴——主治心痛、胸闷等疾病43

青灵穴——主治目黄、胁痛等疾病44

少海穴——主治心痛、肘臂挛痛等疾病44

灵道穴——主治暴喑、心痛等疾病44

通里穴——主治心悸、怔忡等疾病45

阴郄穴——主治吐血、衄血等疾病45

神门穴——主治失眠、心烦等疾病46

少府穴——主治阴痛、小便不利等疾病46

少冲穴——主治热病、中风昏迷等疾病47

第三节 手厥阴心包经——代心受邪48

天池穴——主治痰多、气喘等疾病48

天泉穴——主治心痛、咳嗽等疾病49

曲泽穴——主治呕吐、泄泻等疾病49

郄门穴——主治心痛、心悸等疾病50

间使穴——主治胃痛、癫痫等疾病50

内关穴——主治偏瘫、癫痫等疾病51

大陵穴——主治怔忡、多梦等疾病51

劳宫穴——主治口疮、口臭等疾病51

中冲穴——主治昏迷、昏厥等疾病52

第三章 手三阳经经穴位置、主治及手法53

第一节 手阳明大肠经——通经排废的大肠54

迎香穴——主治鼻出血、面痒等疾病54

口禾髎穴——主治鼻塞、口歪等疾病55

扶突穴——主治咳嗽、气喘等疾病55

肩髃穴——主治瘾疹、瘰疬等疾病56

曲池穴——主治高血压、癫狂等疾病56

手三里穴——主治上肢不遂、腹泻等疾病57

上廉穴——主治手臂麻木、头痛等疾病57

下廉穴——主治腹胀、腹痛等疾病58

温溜穴——主治头痛、面肿等疾病58

偏历穴——主治喉痛、齿痛等疾病58

阳溪穴——主治耳聋、耳鸣等疾病58

合谷穴——主治头痛、齿痛等疾病59

三间穴——主治目痛、齿痛等疾病59

二间穴——主治目昏、鼻出血等疾病60

商阳穴——主治手指麻木、热病等疾病60

第二节 手太阳小肠经——小肠为受盛之官61

听宫穴——主治三叉神经痛、头痛等疾病61

颧髎穴——主治口眼歪斜、牙痛等疾病62

肩中俞穴——主治气喘、肩背疼痛等疾病62

天宗穴——主治肩膀酸痛、五十肩等疾病62

肩贞穴——主治肩臂疼痛、耳鸣等疾病63

小海穴——主治肘臂疼痛、癫痫等疾病63

支正穴——主治头痛、目眩等疾病64

养老穴——主治四肢、目视不明等疾病64

阳谷穴——主治手腕痛、胁痛等疾病65

腕骨穴——主治黄疸、热病等疾病65

后溪穴——主治目赤、耳聋等疾病65

前谷穴——主治头痛、耳鸣等疾病66

少泽穴——主治乳痈、乳汁少等疾病66

第三节 手少阳三焦经——养耳更养神67

角孙穴——主治牙痛、视物模糊等疾病67

颅息穴——主治小儿惊风、耳聋等疾病67

瘈脉穴——主治偏头痛、小儿惊风等疾病68

翳风穴——主治中耳炎、齿痛等疾病68

丝竹空穴——主治斜视、青光眼等疾病68

耳和髎穴——主治头痛、牙关紧闭等疾病69

耳门穴——主治三叉神经痛、耳聋等疾病69

四渎穴——主治耳聋、上肢痹痛等疾病69

三阳络穴——主治齿痛、上肢痹痛等疾病70

支沟穴——主治暴喑、便秘等疾病70

会宗穴——主治耳聋、癫痫等疾病71

外关穴——主治头痛、胁肋痛等疾病71

阳池穴——主治腕痛、消渴等疾病71

中渚穴——主治目赤、耳鸣等疾病71

液门穴——主治目赤、耳聋等疾病72

关冲穴——主治中风昏迷、热病等疾病72

第四章 足三阴经经穴位置、主治及手法73

第一节 足太阴脾经——脾为后天之本74

周荣穴——主治胸胁胀痛、咳嗽等疾病74

食窦穴——主治肝炎、胃炎等疾病74

大横穴——主治腹泻、便秘等疾病75

府舍穴——主治疝气、阑尾炎等疾病75

冲门穴——主治腹痛、崩漏等疾病76

大包穴——主治气喘、全身疼痛等疾病76

血海穴——主治月经不调、膝盖疼痛等疾病76

阴陵泉穴——主治水肿、膝痛等疾病77

地机穴——主治腹痛、腹泻等疾病77

漏谷穴——主治遗精、肠鸣等疾病78

三阴交穴——主治月经不调、阳痿等疾病78

商丘穴——主治腹胀、足踝痛等疾病78

公孙穴——主治呕吐、痢疾等疾病78

太白穴——主治消化不良、腹痛等疾病79

大都穴——主治热病、胃痛等疾病79

隐白穴——主治尿血、多梦等疾病79

第二节 足少阴肾经——肾为先天之本80

俞府穴——主治咳喘、肺气肿等疾病80

幽门穴——主治食积、消化不良等疾病80

大赫穴——主治阳痿、睾丸炎等疾病81

照海穴——主治失眠、带下等疾病81

太溪穴——主治牙痛、气喘等疾病82

大钟穴——主治遗尿、痴呆等疾病82

水泉穴——主治月经不调、小便不利等疾病83

然谷穴——主治遗精、带下等疾病83

筑宾穴——主治腹泻、黄疸等疾病83

交信穴——主治崩漏、疝气等疾病83

复溜穴——主治盗汗、水肿等疾病84

涌泉穴——主治头痛、小儿惊风等疾病84

第三节 足厥阴肝经——人体的“外交官”86

期门穴——主治胁痛、泛酸等疾病86

章门穴——主治肝脾大、消化不良等疾病86

阴廉穴——主治赤白带下、小腹疼痛等疾病87

足五里穴——主治阴挺、睾丸肿痛等疾病87

中都穴——主治疝气、腹泻等疾病88

蠡沟穴——主治带下、遗尿等疾病88

中封穴——主治遗精、小便不利等疾病89

太冲穴——主治口歪、疝气等疾病89

大敦穴——主治冷感症、目眩等疾病90

行间穴——主治癫痫、呕逆等疾病90

第五章 足三阳经经穴位置、主治及手法91

第一节 足阳明胃经——胃是人体的“给养仓库”92

承泣穴——主治近视、青光眼等疾病92

四白穴——主治头痛、眩晕等疾病93

头维穴——主治目眩、口痛等疾病93

下关穴——主治耳聋、耳鸣等疾病94

巨髎穴——主治面瘫、牙痛等疾病95

地仓穴——主治失语、流口水等疾病95

颊车穴——主治言语不清、颊肿等疾病96

大迎穴——主治牙痛、头痛等疾病96

气舍穴——主治呃逆、颈椎病等疾病97

缺盆穴——主治甲状腺肿大等疾病97

梁门穴——主治食欲不振、大便溏薄等疾病98

天枢穴——主治急、慢性肠炎等疾病98

水道穴——主治盆腔炎、子宫肌瘤等疾病98

气冲穴——主治泌尿系统感染等疾病98

足三里穴——主治胃痛、呕吐等疾病99

上巨虚穴——主治肠鸣、腹痛等疾病99

丰隆穴——主治头痛、眩晕等疾病100

下巨虚穴——主治腹泻、痢疾等疾病100

解溪穴——主治癫狂、腹胀等疾病100

冲阳穴——主治面肿、齿痛等疾病100

陷谷穴——主治热病、面浮身肿等疾病101

内庭穴——主治口歪、口齿痛等疾病101

厉兑穴——主治鼻出血、流涕等疾病102

第二节 足太阳膀胱经——运行体液的“水官”103

睛明穴——主治夜盲、结膜炎等疾病103

攒竹穴——主治头痛、近视等疾病103

络却穴——主治耳鸣、视物不清等疾病104

通天穴——主治鼻流稠涕等疾病104

承光穴——主治鼻塞、头痛等疾病105

眉冲穴——主治鼻塞、癫痫等疾病105

五处穴——主治目眩、癫痫等疾病105

曲差穴——主治视物不清、头痛等疾病106

玉枕穴——主治目痛、头项疼痛等疾病106

天柱穴——主治后头痛、目疾等疾病107

大杼穴——主治感冒、咽炎等疾病107

风门穴——主治头痛、气喘等疾病107

肺俞穴——主治气喘、鼻塞等疾病107

厥阴俞穴——主治心悸、胸闷等疾病108

心俞穴——主治心痛、心绞痛等疾病108

膈俞穴——主治哮喘、盗汗等疾病109

肝俞穴——主治肝炎、肝硬化等疾病109

胆俞穴——主治胆囊炎、胆石症等疾病109

脾俞穴——主治溃疡病、消化不良等疾病109

胃俞穴——主治胃溃疡、小儿吐乳等疾病110

三焦俞穴——主治肠炎、呕吐等疾病110

肾俞穴——主治肾虚、耳鸣等疾病110

气海俞穴——主治阳痿、月经不调等疾病111

大肠俞穴——主治消化不良、痔疮等疾病111

关元俞穴——主治痛经、糖尿病等疾病112

膀胱俞穴——主治遗尿、泄泻等疾病112

八髎穴——主治泌尿生殖系统疾病等112

膏肓穴——主治肺结核、潮热等疾病112

志室穴——主治小便不利、水肿等疾病113

承山穴——主治痔疮、便秘等疾病113

委中穴——主治腰痛、小便不利等疾病114

跗阳穴——主治腰腿疼痛、外踝肿痛等疾病114

昆仑穴——主治难产、脚跟疼痛等疾病114

申脉穴——主治目赤肿痛、腰腿酸痛等疾病115

仆参穴——主治足跟痛、癫痫等疾病115

金门穴——主治小儿惊风、外踝痛等疾病115

京骨穴——主治项强、腰痛等疾病115

束骨穴——主治头痛、癫痫等疾病116

足通谷穴——主治癫痫、鼻出血等疾病116

至阴穴——主治胎位不正、难产等疾病116

第三节 足少阳胆经——促消化、旺气血117

曲鬓穴——主治暴喑、牙关紧闭等疾病117

悬厘穴——主治目赤肿痛、耳鸣等疾病117

悬颅穴——主治牙痛、偏头痛等疾病118

听会穴——主治口渴、烦躁等疾病118

瞳子髎穴——主治青光眼、近视等疾病118

阳白穴——主治眼睛痛、头痛等疾病119

头临泣穴——主治流泪、目眩等疾病119

本神穴——主治偏瘫、癫痫等疾病119

目窗穴——主治青光眼、癫痫等疾病120

脑空穴——主治颈项强痛、眩晕等疾病120

正营穴——主治面瘫、头痛等疾病120

承灵穴——主治头痛、鼻出血等疾病121

率谷穴——主治烦躁、急性腰扭伤等疾病121

天冲穴——主治牙龈肿痛、癫痫等疾病121

浮白穴——主治目痛、甲状腺肿大等疾病121

头窍阴穴——主治耳聋、耳鸣等疾病122

风池穴——主治流行性感冒、失眠等疾病122

完骨穴——主治口歪、疟疾等疾病123

肩井穴——主治颈椎病、落枕等疾病123

绝骨（悬钟）穴——主治脚气、项强等疾病123

阳陵泉穴——主治口苦、呕吐等疾病123

丘墟穴——主治疟疾、下肢痿痹等疾病124

足临泣穴——主治月经不调、小儿尿床等疾病124

地五会穴——主治目赤、耳鸣等疾病125

侠溪穴——主治耳聋、目眩等疾病125

足窍阴穴——主治失眠、胁痛等疾病126

第六章 其他重要穴位位置、主治及手法127

第一节 任脉——承载人类养之根本128

承浆穴——主治面肿、头痛等疾病128

廉泉穴——主治脑卒中、失音等疾病129

膻中穴——主治乳腺炎、食管炎等疾病129

巨阙穴——主治呃逆、支气管炎等疾病130

上脘穴——主治胆囊炎、心绞痛等疾病130

中脘穴——主治便秘、便血等疾病131

建里穴——主治胃痛、腹胀等疾病131

神阙穴——主治腹痛肠鸣、中风等疾病131

气海穴——主治胃炎、虚脱等疾病131

关元穴——主治痢疾、脱肛等疾病132

中极穴——主治产后恶露不止等疾病132

会阴穴——主治便秘、妇科病等疾病132

第二节 督脉——统领一身阳经之总督133

上星穴——主治头晕、鼻渊等疾病133

素髎穴——主治鼻出血、昏迷等疾病133

神庭穴——主治失眠、惊悸等疾病134

水沟（人中）穴——主治休克、中暑等急症134

兑端穴——主治口歪、齿龈肿痛等疾病135

龈交穴——主治鼻炎、癫狂等疾病135

囟会穴——主治鼻塞、流涕等疾病136

哑门穴——主治癫痫、癔病等疾病136

脑户穴——主治失音、癫狂等疾病137

风府穴——主治中风、颈项痛等疾病137

强间穴——主治目眩、项强等疾病138

百会穴——主治头昏头痛、高血压等疾病138

前顶穴——主治眩晕、头痛等疾病139

后顶穴——主治眩晕、癫痫等疾病139

大椎穴——主治咳嗽、中暑等疾病140

身柱穴——主治肺结核、百日咳等疾病140

灵台穴——主治气喘、项强等疾病140

筋缩穴——主治胃痛、腰脊痛等疾病140

脊中穴——主治黄疸、肝炎等疾病141

命门穴——主治痛经、遗精等疾病141

腰阳关穴——主治月经不调、便血等疾病142

第三节 耳部穴位——缩小了的人体身形143

肾上腺穴——主治高血压、低血压等疾病143

耳尖穴——主治发热、睑缘炎等疾病144

神门穴——主治神经官能症、癫痫等疾病145

脾穴——主治消化不良、肌萎缩等疾病145

肝穴——主治疟疾、月经不调等疾病146

内分泌穴——主治各种皮肤病等疾病146

心穴——主治中暑、急惊风等疾病146

皮质下穴——主治各种精神、神经系统疾病147

交感穴——主治溃疡病、胃痉挛等疾病148

降压点穴——主治高血压、血管性头痛等疾病148

大肠穴——主治肠炎、痔疮等疾病148

小肠穴——主治消化不良、肠炎等疾病149

肾穴——主治听力减退、白血病等疾病149

咽喉穴——主治扁桃体炎、咽喉肿痛等疾病150

气管穴——主治咳嗽、哮喘等疾病150

胸穴——主治胸肋痛、乳腺炎等疾病151

肺穴——主治皮肤病、感冒等疾病152

枕穴——主治昏厥、后头痛等疾病152

胃穴——主治消化不良、胃溃疡等疾病152

直肠下端穴——主治痢疾、痔疮等疾病153

便秘穴——主治大便秘结、痔疮出血等疾病153

耳中穴——主治黄疸、皮肤瘙痒等疾病153

膈穴——主治皮肤与血液疾病154

外生殖器穴——主治龟头炎、宫颈炎等疾病154

尿道穴——主治尿频、尿急等疾病155

膀胱穴——主治膀胱炎、遗尿症等疾病155

腹穴——主治各种上腹部疼痛等疾病155

阑尾穴——主治急慢性阑尾炎等疾病156

睾丸穴（卵巢）——主治生殖系统疾病156

垂体穴——主治侏儒症、休克等疾病157

眼穴——主治各种眼部疾病157

面颊穴——主治三叉神经痛、痤疮等疾病158

颈穴——主治落枕、单纯性甲状腺肿等疾病158

肩穴——主治各种肩部疾病158

肘穴——主治肘关节疼痛疾病159

膝穴——主治膝关节疼痛疾病160

踝穴——主治踝关节炎、踝扭伤等疾病160

扁桃体穴——主治喉蛾、扁桃体炎等疾病161

第四节 经外奇穴——特效穴位显奇效162

太阳穴——主治眩晕、失眠等疾病162

印堂穴——主治鼻渊、小儿惊风等疾病163

鼻通穴——主治鼻炎、流鼻涕等疾病163

鱼腰穴——主治急性结膜炎、近视等疾病163

四神聪穴——主治失眠、脑瘫等疾病164

新设穴——主治颈痛、落枕等疾病165

安眠穴——主治失眠、心悸等疾病165

翳明穴——主治失眠、眼睛痛等疾病165

夹承浆穴——主治口歪、流口水等疾病166

桥弓穴——主治头晕、高血压等疾病166

百劳穴——主治上肢麻木、脑卒中后遗症等疾病167

耳环穴——主治呕吐、醉酒等疾病168

插花穴——主治痤疮、盆腔炎等疾病168

十宣穴——主治小儿惊厥、晕厥等疾病168

四缝穴——主治小儿腹泻、百日咳等疾病169

中泉穴——主治咳嗽气喘、心痛等疾病169

一窝风穴——主治腹痛、泄泻等疾病170

虎口穴——主治牙痛、失眠等疾病170

中魁穴——主治呃逆、呕吐等疾病171

八邪穴——主治手指麻木、烦热等疾病171

小骨空穴——主治喉痛、指关节痛等疾病171

大骨空穴——主治白内障、鼻出血等疾病172

三商穴——主治昏迷、高热等疾病172

腰痛点穴——主治急性腰扭伤、猝死等疾病173

五虎穴——主治手指拘挛、麻木等疾病174

小指节穴——主治胃部疾病174

五指节穴——主治腹痛、呼吸困难等疾病175

子宫穴——主治妇女不孕症等疾病175

夹背穴——主治背腰疼痛等疾病176

胆囊穴——主治胆石症、下肢痿痹等疾病176

阑尾穴——主治急、慢性阑尾炎等疾病177

八风穴——主治脚气、趾痛等疾病177

气端穴——主治腹痛急暴、脚气等疾病177

独阴穴——主治疝气、月经不调等疾病178

第七章 防病治病，按摩让你从头到脚都健康179

第一节 头面部疾病，按摩让健康从“头”开始180

头痛——穴位按摩解决多种原因引起的头痛180

牙痛——穴位按摩让你冷热酸甜想吃就吃182

耳鸣——穴位按摩助你摆脱“烦”音阵阵183

三叉神经痛——穴位按摩远离健康“红灯区”185

慢性鼻炎——穴位按摩畅通呼吸不再“堵得慌”187

扁桃体炎——穴位按摩搬开健康“绊脚石”189

第二节 胸腹部疾病，穴位按摩让脏腑“和平共处”191

咳嗽——穴位按摩助你宣肺理气得安宁191

哮喘——穴位按摩助你顺畅呼吸无阻碍193

慢性支气管炎——穴位按摩预防病症“恶性循环”195

冠心病——穴位按摩畅通心脉不生病197

肝炎——穴位按摩对付病毒“一扫光”198

肝硬化——穴位按摩帮你解决肝区不适200

慢性胃炎——穴位按摩消除胃部的“大隐患”201

慢性肠炎——穴位按摩让健康警钟不再“肠鸣”203

月经不调——穴位按摩助你“安尔舒”205

痛经——穴位按摩打造“月月舒“的好心情206

阳痿——穴位按摩让男性性福并幸福着208

第三节 全身疾病，穴位按摩让身体“康健乐无忧”210

感冒——穴位按摩是让你远离“百病之源”210

贫血——穴位按摩让你面色红润不血虚212

高血压——穴位按摩让血压不再“攀高”214

低血压——穴位按摩让血压恢复正常216

糖尿病——穴位按摩是降糖的“灵丹妙药”218

肥胖症——穴位按摩打造瘦而健康的好身形219

风湿性关节炎——穴位按摩消除关节的“湿气”221

偏瘫——穴位按摩寻找“站起来”的可能223

更年期综合征——穴位按摩打造完美人生第二春225

小儿惊风——穴位按摩是防止小儿惊风的法宝227

湿疹——穴位按摩筑起湿热的“防火墙”229

第八章 亚健康与急救，穴位按摩铸就健康231

第一节 亚健康，穴位按摩为品质生活“添薪”232

眩晕——穴位按摩让感觉失衡逃之夭夭232

失眠——穴位按摩还你安稳好睡眠234

神经衰弱——穴位按摩为你安稳情绪不忧虑236

腰痛——穴位按摩让你挺直健康身板237

身体疲劳——穴位按摩让你精力充沛身体好239

落枕——穴位按摩让你气血通畅无忧愁241

肩膀酸痛——穴位按摩让你肩膀舒服心情爽242

小腿抽筋——穴位按摩让你“行得正站得直”243

第二节 头面保健，帮你打造优质“面子工程”246

减少皱纹，穴位按摩擦掉脸上“五线谱”246

皮肤粗糙，穴位按摩是你随身的“护肤品”248

青春痘，穴位按摩让你只留青春不要痘250

脱发，穴位按摩让秀发“把根留住”251

近视，穴位按摩借你一双“慧眼”253

第三节 防患未然，六种常见病症的穴位急救255

昏迷——穴位按摩急救是昏厥患者的“120”255

中暑——穴位按摩急救是随身携带的“救命丸”257

食物中毒——穴位按摩急救是患者的“解毒高手”258

晕针——穴位按摩急救是晕针者的“镇静剂”260

醉酒——穴位按摩急救为酗酒者“醒酒安神”261

晕车、晕船——穴位按摩急救让患者一路“不犯晕”263