图书介绍
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- 高丽娟编著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：7535938124
- 出版时间：2005
- 标注页数：95页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：103页
- 主题词：健身运动－教材；舞蹈－训练－教材
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图书目录
目录第1课 形体舞基本知识第1节 舞台的方位2
第2节 脚的基本动作2
第3节 手位的基本动作4
第2课 简单协调练习第1节 吸气、吐气7
第2节 移重心8
第3节 手脚配合12
第3课 技巧动作练习第1节 立半脚尖15
第2节 含胸、挺胸、碎步、柔臂20
第3节 移重心、吸旁腿27
第4课 动感舞姿第1节 双手盖手、双脚控腿和垫步32
第2节 风火轮加垫步34
第3节 吸腿跳、碎步转体37
第5课 美体舞姿第1节 腆胸、含胸、收腹、压腰41
第2节 出胯、伸拉43
第3节 手脚灵活性45
第6课 柔软身体舞姿第1节 手、身体、胯部上提52
第2节 双手平肩旋腰54
第7课 综合形体练习（一）第1节 拧腰练习63
第2节 手位练习加转体及波浪手65
第3节 舒展延伸69
第4节 拧腰加旋腰75
第8课 综合形体练习（二）第1节 手部动作和移重心84
第2节 立半脚尖碎步走88