图书介绍
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- 梁金富编 著
- 出版社： 呼和浩特：内蒙古人民出版社
- ISBN：7204078535
- 出版时间：2005
- 标注页数：218页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：232页
- 主题词：食物养生
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图书目录
第一编 神奇的天然营养素3
维生素3
维生素A4
维生素B15
维生素B25
维生素B66
维生素B127
维生素C8
维生素D9
维生素E9
矿物质10
钙11
镁12
铁13
锌13
锰14
硒15
碘15
蛋白质16
碳水化合物18
脂肪19
水21
膳食纤维21
第二编 养生之道24
饮食要平衡24
均衡摄取营养素26
食物多样化27
多吃蔬菜水果28
经常食用鱼禽蛋及瘦肉29
进食量与运动量平衡30
每日摄入营养的标准30
重视低热量饮食31
饮食保持弱碱性32
易使人衰老的饮食33
延缓衰老的饮食34
防止智力衰退的饮食35
保持血管健康的饮食36
帮助清除体内垃圾的食物37
饮食防癌39
易诱发癌症的饮食习惯40
有益健康的饮食习惯41
不宜多吃的食物42
有些水不能喝43
时尚饮食禁忌44
细嚼慢咽益处多45
春季调养46
夏季食疗47
秋季进补50
冬季饮食51
有助于减肥的饮食要诀52
调味品的合理使用53
食糖的利与弊54
滋补之王——蜂蜜56
理想饮品——牛奶57
酸奶助消化61
咖啡不宜多饮62
常喝豆浆64
健康饮品——葡萄酒65
最理想的饮料——凉开水66
良好的滋补品——汤67
第三编 人体组织对营养的需求70
牙齿对营养的需要70
骨骼对营养的需要72
肌肉功能对营养的需要74
头发对营养的需要76
眼睛对营养的需求80
性功能与营养需求82
压力增加时的营养需求85
第四编 药物治疗与饮食调节89
药物对营养的影响89
食物对药物的影响91
药物与饮食相宜92
药物与饮食相忌93
第五编 常见疾病的饮食辅助治疗97
感冒97
慢性支气管炎100
肺炎103
哮喘105
肺结核108
慢性胃炎110
慢性结肠炎112
消化不良113
便秘116
慢性腹泻119
菌痢122
消化性溃疡124
肝炎128
胆囊炎和胆结石130
脂肪肝133
慢性肾小球肾炎135
肾病综合征137
贫血症139
高脂血症142
糖尿病145
甲状腺功能亢进147
肥胖症149
胰腺炎152
痛风154
动脉硬化156
冠心病158
高血压161
低血压163
心力衰竭165
肺心病167
中风169
下肢静脉曲张172
扁桃体炎173
偏头痛175
老年痴呆症177
神经衰弱179
佝偻病182
骨折184
骨质疏松症186
风湿性关节炎189
夜盲症191
单纯性口臭192
慢性咽炎194
前列腺肥大196
阳痿198
早泄201
遗精203
经行腹痛205
经前期紧张综合征208
闭经210
急性乳房炎213
更年期综合征215