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第一篇 第一个月，准备好做一个幸福的妈妈2

第1天做好心理准备迎接新生命2

第2天夫妻双方一起为优孕做准备3

第3天科学胎教的主要任务4

第4天胎教具有神奇魔力5

第5天认识胎教的两种方式6

第6天胎教必须遵循四大原则7

第7天孕妈妈是胎教的主角8

第8天胎教需要家庭成员的密切配合10

第9天胎教从什么时候开始较好11

第10天胎教也要做好准备12

第11天孕前和孕期远离各种辐射13

第12天不同时期的胎教方法14

第13天胎教日记，给宝宝最好的礼物15

第14天精子与卵子的甜蜜邂逅16

第15天本月变化：一颗小种子发芽了17

第16天千万不要把怀孕当感冒18

第17天给孕妈妈和胎宝宝一个好环境19

第18天制定一份营养计划20

第19天受精卵正式安家21

第20天孕早期要多补充叶酸22

第21天不要让宠物伤到胎宝宝23

第22天孕妈妈要保持好心情24

第23天胎宝宝有着惊人的学习能力25

第24天给胎宝宝美的感受26

第25～26天以身作则，养成良好的生活习惯27

第27～28天胎教故事：拔萝卜28

第二篇 第二个月，妈妈快乐，宝宝才快乐30

第29天本月变化：有了人的轮廓30

第30天本月胎教重点31

第31天避开对胎宝宝不利的工作32

第32天听一曲舒心安胎的音乐33

第33天好心情孕育好宝宝34

第34天妈妈的笑声能促进宝宝智力开发35

第35天情绪胎教，准爸妈联手效果好36

第36天为自己营造一份好心情37

第37天不做熬夜的孕妈妈38

第38天小心！这些药物会让胎宝宝畸形39

第39天孕妈妈营养摄入要均衡40

第40天本月推荐食谱42

第41天适合孕早期的运动方式43

第42天孕妈妈散步须知44

第43天用联想塑造未来宝宝的形象45

第44天对付孕期食欲缺乏的小窍门46

第45天孕吐、嗜酸是胎宝宝在进行自我保护47

第46天剧烈孕吐的应对方法48

第47天粗略推算预产期49

第48天和胎宝宝一起看图说话50

第49天胎教故事：爱吹牛的小花狗51

第50天孕妈妈动手做：折一只小猫咪52

第51天用音乐来改善情绪53

第52天环境好，心情才会好54

第53天调节孕妈妈情绪小窍门55

第54天到大自然中去养胎56

第55天一起来做胎教操57

第56天孕妈妈运动前的安全措施58

第三篇 第三个月，初具人形的胎宝宝60

第57天本月变化：小尾巴消失了60

第58天本月胎教重点61

第59天行为胎教，给胎宝宝一个好榜样62

第60天打扮自己美育胎宝宝63

第61天孕早期准爸爸的责任64

第62天孕妈妈补碘很有必要65

第63天防流产的饮食安排66

第64天吃出一个漂亮的宝宝68

第65天本月推荐营养食谱69

第66天提高宝宝记忆力，从胎教开始70

第67天孕早期要预防感冒71

第68天避免宝宝从身边溜走72

第69天孕妈妈动手做：给线条画上色73

第70天胎教故事：阿凡提的故事74

第71天每天给胎宝宝一个温柔的抚摩75

第72天孕妈妈要多动脑76

第73天给胎宝宝来一场听觉训练77

第74天为胎宝宝哼一支优美的小曲儿78

第75天美文欣赏：《春》79

第76天孕妈妈仪态要端庄80

第77天用剪纸培养未来宝宝的专注力81

第78天语言胎教：孕妈妈念童谣82

第79天语言胎教：爸爸读唐诗83

第80天异常出血要警惕84

第81天与胎宝宝“拉家常”85

第82天与胎宝宝一起读《木偶奇遇记》86

第83天太软的床不适合孕妈妈睡87

第84天预防孕期牙龈炎88

第四篇 第四个月，真实感受宝宝的成长90

第85天本月变化：胎宝宝长头发和指纹了90

第86天本月胎教重点91

第87天胎教不要操之过急92

第88天准爸爸如何协助孕妈妈胎教93

第89天把快乐传递给胎宝宝94

第90天别忘了第一次全面检查95

第91天丰富多样，为胎宝宝补充营养96

第92天足够的脂肪让宝宝更聪明97

第93天孕期别忘补钙补锌98

第94天本月推荐营养食谱99

第95天孕妈妈体温不宜过高100

第96天重新布置一下你的卧室101

第97天带胎宝宝听场音乐会102

第98天别让不当音乐胎教伤到胎宝宝103

第99天音乐胎教宜选择的乐曲104

第100天孕妈妈不宜过度静养105

第101天带着胎宝宝做适度运动106

第102天做瑜伽，缓解身体不适107

第103天准爸爸的抚摩胎教109

第104天对胎宝宝进行光照刺激110

第105天孕妈妈动手做：织件小毛衣111

第106天妈妈宝宝猜谜语112

第107天胎教故事：小熊过桥113

第108天在职孕妈妈如何养胎114

第109天胎宝宝也喝水115

第110天语言胎教：妈妈念童谣116

第111天语言胎教：爸爸读唐诗117

第112天和胎宝宝一起看一场画展118

第五篇 第五个月，小宝宝在动来动去120

第113天本月变化：胎宝宝穿上了一件保护衣120

第114天孕中期的合理饮食121

第115天孕中期注意补铁122

第116天多吃坚果让未来宝宝更聪明123

第117天本月推荐营养食谱124

第118天感受第一次胎动125

第119天对胎宝宝进行胎动监护126

第120天避免焦虑引起剧烈胎动127

第121天“带”着宝宝做家务128

第122天本月胎教重点129

第123天进行音乐胎教的大好时期130

第124天“教”胎宝宝唱歌132

第125天“教”胎宝宝识字133

第126天与水来一次亲密的接触134

第127天给孕妈妈选择一双合适的鞋子135

第128天保护腹部，缓解烧心感136

第129天带着胎宝宝做骨盆体操137

第130天和胎宝宝玩拍肚游戏138

第131天带着胎宝宝去旅游139

第132天给胎宝宝取个小名140

第133天准爸爸与胎宝宝聊聊天141

第134天妈妈动手做：折只小船儿142

第135天胎教故事：老鼠为什么排在第一143

第136天语言胎教：妈妈念童谣144

第137天语言胎教：爸爸读唐诗145

第138天猜猜未来宝宝是男是女146

第139天智慧妈妈的胎教智慧147

第140天给胎宝宝读读故事书148

第六篇 第六个月，爱学习的小宝宝150

第141天本月变化：开始长出指甲150

第142天本月胎教重点151

第143天准爸爸是胎教的得力助手152

第144天听促进食欲的音乐153

第145天多呼吸新鲜空气154

第146天准爸爸和胎宝宝玩个游戏155

第147天用呼吸法调整情绪156

第148天对胎宝宝说出你的期望157

第149天准爸爸为胎宝宝唱支歌158

第150天床上运动简单做159

第151天本月饮食原则160

第152天本月推荐营养食谱162

第153天多吃减轻水肿的食物163

第154天孕妈妈如何预防妊高征164

第155天为了宝宝健康，请远离这些中药165

第156天不要让衣服颜色影响你的心情166

第157天开始使用托腹带167

第158天警惕胎动异常168

第159天防止营养过剩导致胎宝宝过胖169

第160天拥有一颗宽容的心170

第161天从现在开始塑造胎宝宝的性格171

第162天妈妈宝宝猜谜语172

第163天适度运动助胎儿大脑发育173

第164天胎教故事：公鸡报晓174

第165天语言胎教：妈妈念童谣175

第166天语言胎教：爸爸读唐诗176

第167天音乐欣赏：彼得与狼177

第168天孕妈妈日常生活中要注意的事178

第七篇 第七个月，踢妈妈肚子的小淘气180

第169天本月变化：眼睛能睁开了180

第170天孕妈妈的变化181

第171天本月胎教重点182

第172天本月饮食原则183

第173天本月推荐食谱184

第174天做个不挑食的孕妈妈185

第175天孕妈妈补充脑黄金——DHA 186

第176天给胎宝宝上堂数学课187

第177天腹式呼吸给胎宝宝输送新鲜空气188

第178天如何呵护胎宝宝的大脑189

第179天适当进行健走运动190

第180天孕期多吃鱼，宝宝更聪明191

第181天拍打法促进胎宝宝发育192

第182天做一个美丽的孕妈妈193

第183天和胎宝宝玩光照游戏194

第184天保护自己，预防早产195

第185天对胎宝宝进行英语启蒙196

第186天动动手指，赶走脸部浮肿197

第187天让胎宝宝也做做运动198

第188天五步画出未来宝宝的样子199

第189天音乐欣赏：杜鹃圆舞曲200

第190天妈妈动手做：制作一个相框201

第191天大腹便便如何做运动202

第192天注意缓解静脉曲张204

第193天用语言促进胎儿大脑发育205

第194天胎教故事：闻味儿与听声儿206

第195天语言胎教：妈妈念童谣207

第196天语言胎教：爸爸读唐诗208

第八篇 第八个月，亲情互动，小宝宝也爱交流210

第197天本月变化：视觉和味觉形成210

第198天本月胎教重点211

第199天本月饮食原则212

第200天本月推荐食谱213

第201天使用调料品要谨慎214

第202天孕妈妈不宜多吃这些食物215

第203天营养又美味的粥让孕妈妈胃口大开216

第204天克服孕期焦急心理217

第205天和胎宝宝一起回忆你的小时候218

第206天多吃促进胎宝宝视力发育的食物219

第207天刺激胎宝宝脑部发育的音乐220

第208天用光照帮胎宝宝建立作息规律221

第209天和胎宝宝进行游戏互动222

第210天语言刺激别放松223

第211天读诗歌，感受温暖母爱224

第212天掌握语言胎教的方法225

第213天美文欣赏：瀑布与石头226

第214天孕后期情绪调节法227

第215天音乐欣赏：春江花月夜228

第216天孕晚期出血要小心229

第217天异常胎位矫正法230

第218天做瑜伽，缓解孕后期不适232

第219天妈妈宝宝猜谜语234

第220天妈妈动手做：折幸运星235

第221天激发胎宝宝的艺术细胞236

第222天语言胎教：妈妈念童谣237

第223～224天语言胎教：爸爸读唐诗238

第九篇 第九个月，把快乐延续下去240

第225天本月变化：频繁吮吸手指240

第226天本月胎教重点241

第227天本月饮食原则242

第228天本月营养食谱推荐243

第229天多吃缓解便秘的食物244

第230天胎宝宝可以独立生存了245

第231天和胎宝宝一起享受日光浴246

第232天孕后期准爸爸要做的事247

第233天科学胎教贵在坚持248

第234天做瑜伽缓解身体不适249

第235天练习分娩促进运动250

第236天拉梅兹呼吸助产法251

第237天不要忽视孕晚期体检252

第238天早期破水的预防253

第239天分娩姿势练习254

第240天和宝宝一起感受色彩的刺激255

第241天科学安排产前饮食256

第242天和胎宝宝一起享受森林浴257

第243天胎宝宝有了自己的生活规律258

第244～245天音乐欣赏：维也纳森林的故事259

第246～247天通过阅读影响胎宝宝260

第248 天妈妈动手做：简易插花261

第249天胎教故事：海鸥姑娘262

第250天语言胎教：妈妈读童谣263

第251～252天语言胎教：爸爸读唐诗264

第十篇 第十个月，将胎教进行到底266

第253天本月变化：时刻准备钻出妈妈肚子266

第254天本月胎教重点267

第255天本月饮食原则268

第256天本月营养食谱推荐269

第257天继续坚持分娩促进练习270

第258天临产前2～4周停止工作271

第259天开始制定分娩计划272

第260天孕晚期也要坚持散步273

第261～262天替宝宝准备舒适的衣物274

第263天将对话胎教坚持到最后275

第264天和胎宝宝玩记忆游戏276

第265天音乐欣赏：《四季——春季》277

第266天美文欣赏：愿生活恬淡如湖水278

第267天妈妈宝宝猜谜语279

第268天胎教故事：老乌龟和小鸟280

第269天语言胎教：妈妈念童谣281

第270天语言胎教：爸爸读唐诗282

第271天帮妻子消除紧张情绪283

第272天轻松面对分娩284

第273天降低难产概率的方法285

第274天过期妊娠要提高警惕286

第275天自然分娩也是一种胎教方式287

第276天分娩前的准备288

第277天适时入院待产289

第278天分娩当天的饮食290

279～28天胎教的延续——早教291