图书介绍
肩凝·五十肩治疗与预防PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）大井淑雄著；吴军译 著
- 出版社： 济南：山东科学技术出版社
- ISBN：753312961X
- 出版时间：2001
- 标注页数：108页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：115页
- 主题词：肩关节周围炎(学科: 防治) 肩关节周围炎
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图书目录
诊断肩部酸胀和疼痛2
五十肩的自我诊断方法6
解除酸胀和疼痛的努力程度8
自己可以操作的治疗方法10
了解自己的身体22
肩凝和五十肩是如何引起的26
诊断和治疗32
针灸治疗40
中药治疗46
做体操治疗肩凝54
正确的姿势55
调整体操56
颈部体操58
颈·肩胛骨·脊背的体操62
背部的体操66
肩部的体操68
前胸部的体操70
上臂·肘·手的体操72
调整体操74
开始治疗体操之前77
治疗体操79
辅助治疗·预防复发的体操83
通过体育活动预防88
通过SPA锻炼身体89
游泳93
生活中的建议96
愉快的沐浴106