图书介绍
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- 段振离等编写 著
- 出版社： 郑州：河南科学技术出版社
- ISBN：14245·88
- 出版时间：1985
- 标注页数：148页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：157页
- 主题词：
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图书目录
一 生活环境与长寿1
(一)新鲜空气与健康3
(二)空气污染对身体的危害6
(三)饮水与健康9
(四)水污染对身体的危害11
(五)噪音对身体的危害13
二 老年人居室卫生15
(一)居室与健康15
(二)住宅地址和朝向16
(四)居室的微小气候17
(三)居室的卫生规模17
(五)庭院和室内设置21
三 老年人的睡眠25
(一)睡眠的意义和时间25
(二)睡眠的姿势27
(三)失眠28
四 老年人生活卫生31
(一)刷牙31
(二)洗澡34
(三)衣着36
(四)性生活42
(五)吸烟45
(六)饮酒49
(七)喝茶54
五 老年人精神卫生59
(一)情绪、性格与健康59
(二)老年人的心理变化64
(三)老年人的家庭生活66
(四)老年人的兴趣与爱好69
(五)学习与延年益寿76
六 饮食与长寿80
(一)各类食物的营养价值81
(二)老年人的合理膳食91
(三)老年人饮食的注意点94
(四)合理烹调96
(五)老年人常见病的饮食疗法97
七 老年人的保健与护理137
(一)老年性疾病的特点137
(二)怎样发现老年人的疾病139
(三)怎样诊断老年人的疾病140
(四)老年人的生活起居141
(五)老年人的生活保护143
(六)卧床老人的护理146