图书介绍
日常生活中的核心基础运动PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）埃里克·古德曼著 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2017
- 标注页数：0页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：214页
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图书目录
Part Ⅰ 受压源于离形3
第1章 现代生活方式带来的压迫3
第2章 为高效运动而设计的人体17
Part Ⅱ 回归正确身姿33
第3章 为身体解压33
第4章 学会锚定65
第5章 总结四重奏练习81
Part Ⅲ 永久远离伤痛95
第6章 留心生活，重塑习惯95
第7章 跨越伤痛137
第8章 如何从娃娃抓起153
第9章 每周练习计划167
致谢191
译者后记197