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导论 你患有热情花心症候群吗1

PART ONE 兴趣多元3

第1章 多面向发展的文艺复兴人3

从专注一种热情到兴趣广泛多元4

多面向发展人才的三种特质5

有关多面向发展人才的五个误解10

文艺复兴人——从丑小鸭到天鹅的华丽转身12

第2章 文艺复兴人最常出现的四个疑虑15

疑虑一：现在再重新开始已然太迟15

疑虑二：我不要“样样通，样样松”，而只是想成为某方面的专家22

疑虑三：不专注于一件事便无法谋生24

疑虑四：其实我并不想朝多面发展32

PART TWO 发现你的多样热情37

第3章 找出当下你最在乎的价值37

三项练习帮你找出最在乎的价值39

正视你最在乎的价值，尽管它“令人难为情”47

挪出时间给你重视的事物49

第4章 冰激凌带来的全新选择54

四色冰激凌给予的人生启示56

焦点组合策略帮你落实兴趣组合，让改变发生58

八个方向让你确定自己的兴趣焦点组合60

确定你的第一份兴趣焦点组合65

PART THREE 热情＆现实69

第5章 “真工作”能满足你的多样热情69

找一份贴近兴趣焦点的“真工作”70

如何选择一份“真工作”71

判定“真工作”的五项标准73

别让工作变成你的“黄金手铐”76

你的身份认同应放在兴趣焦点上78

拉近兴趣与收入的距离80

第6章 多样兴趣会更加夯实你的经济基础81

转换事业不必非得从基层开始83

七个诀窍让你更好地在未来雇主面前展现自己88

两类“工作伞”让你兼顾工作与兴趣90

二合一：兼具富兰克林的兴趣多元和莫扎特的专一96

做一名自由工作者99

五条建议让你不必推销自己也能成功100

你要做的就是充分发挥自己的天赋103

实现梦想你还需一个能力与你互补的伙伴105

第7章 别因“不了解”而停下追寻的脚步107

流程图让你明确达到目标的每个步骤109

从志愿服务中获得有用的经验和训练117

找一位前辈当导师会让你事半功倍123

人生教练是你最公正的生涯顾问127

第8章 给社会新鲜人的几点建议130

适合你的大学才是好大学131

多多尝试，选择最能激发你热情的专业134

给出理由、表露自信，让师长认可你的专业选择138

是否读研应取决于你对自己的人生规划140

在多变的企业文化中保有自己的兴趣焦点并非不可能141

让兴趣焦点来弥补你学历不高的求职短板145

在现有工作中去发现你感兴趣的内容148

你得找到适合你的最佳工作方式150

照顾家庭其实是一份无薪事业151

给自己放一年假想清未来要怎么走152

从无数可能中先选定一种去执行153

PART FOUR 理想的生活157

第9章 从确认到执行：稳步将兴趣焦点化为切实行动157

PRISM测验：让你更加确认最佳兴趣焦点组合158

内在意向帮你实践兴趣焦点163

意向标记行为让“意向”化为实践167

进展不顺时多关注已经取得的成果171

第10章 高效的时间管理策略让你有效实践兴趣焦点172

用兴趣焦点笔记记录下想做的活动173

运用兴趣焦点时段来制作行事历175

“两者通吃法”让你更高效地利用时间178

五个诀窍让你免于被其他事物打扰183

偶尔享受下“想做什么就去做”的从容187

第11章 实践兴趣焦点不可避免的四大障碍190

障碍一：经常面临单打独斗192

障碍二：太过追求完美198

障碍三：热情不再，无聊感全面来袭201

障碍四：伴侣是专一的“莫扎特”202

第12章 阻碍实践兴趣焦点的十三个深层束缚205

内在的自我保护机制让你抗拒新尝试206

家人的期望阻碍了你追随兴趣的脚步207

多样的金钱观限制了你多面向发展的热情212

对性别的刻板期待约束了你的价值观213

在兄弟姐妹里的排行会左右你的想法214

社群偏见妨碍了你向前迈进214

臆想而生的恐惧让你望而却步215

害怕失败让你不敢尝试新事物220

有关成功的负面经验让你不能善始善终221

缺乏积极动力让你无法对事物产生兴奋感222

生活变故阻碍了你展开人生蓝图222

尚未诊断的疾病让你误判自己的兴趣所在223

过往的心理创伤影响了你发挥多面发展的特质224

结语 成为别人的榜样228