图书介绍
养胎其实很简单PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 章美如 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2015
- 标注页数：0页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：221页
- 主题词：
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图书目录
自序9
身心健康孩子，由养胎教育开始——庄淑旗博士外孙女 章美如老师9
名人推荐序13
做好养胎利己利子——中西医学庄淑旗博士之女 庄寿美老师13
货真价实的怀孕养胎宝典——国际同济会36届中国台湾总会长 吴许巧冬女士16
代代相传的健康——衡山基金会董事长 刘坤炳先生19
当个快乐、自信、美丽又年轻的妈妈——名主持人 许晶晶女士22
养胎坐月子一条龙——广和坐月子生技（股）执行长章惠如女士25
专业更推荐专业——新光医院肠胃科主治医生 吴秉修 新北仁康医院复健科主治医生 林筱菁（夫妻）32
1 品牌故事：庄淑旗博士养胎法32
2 准妈妈养胎必知46
养胎为什么很重要？46
怀孕初期：1～4个月养胎秘诀47
怀孕晚期：5～9个月养胎秘诀50
怀孕10个月母体神奇的变化52
产前一个月葵花宝典61
3 孕妇这样吃最健康73
吃出健康漂亮的宝宝73
钙是孕妇的好朋友76
3∶2∶1饮食黄金食谱78
孕妇饮食宜忌一览表79
美如老师生健康三胞胎的怀孕养胎秘诀82
4 庄博士妈妈按摩法86
请爸爸当最好的按摩师86
早餐前按摩法87
午餐前按摩法90
晚餐前按摩法93
睡前按摩法97
5 怀孕症状大作战100
害喜怎么办？100
如何不水肿？102
对付感冒很轻松104
和过敏说再见106
治湿疹从“通气”着手108
妊娠糖尿病不可怕111
如何降血压？112
多吃钙少抽筋114
从生活和饮食来安胎116
神奇红枣茶解胎毒120
不要怕便秘122
6 妈妈体质调整大工程126
第一工程：受精～3周（第一个月）126
第二工程：4～7周（第二个月）131
第三工程：8～11周（第三个月）138
第四工程：11～15周（第四个月）143
第五工程：16～19周（第五个月）147
第六工程：21～23周（第六个月）150
第七工程：24～27周（第七个月）151
第八工程：28～31周（第八个月）153
第九工程：32～35周（第九个月）155
第十工程：36～39周（第十个月）156
7 产后六个月健康饮食法160
把握产后30天的黄金坐月子期160
如何坐好月子161
在家坐好月子的方法163
产后半年的生活原则165
正常体型者的生活良策169
持续减肥者的生活良策176
持续增胖者的生活良策181
8 孕妈咪经验谈190
双胞姐妹同年生下健康双胞胎及三胞胎190
坐月子专家章惠如老师生下健康双胞胎192
养胎达人章美如老师生下健康三胞胎195
安胎达人黄雅琪自然产下健康双胞胎199
快乐双胞胎妈咪林静娴201
资深媒体世家蔡双吉、葛筱婕夫妇的育儿经203
附录一207
内脏下垂体型体质改善法207
鼻子过敏、扁桃腺、气喘等上呼吸器官弱者的对策209
附录二211
庄淑旗教育推广中心——怀孕养胎妈妈教室211