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第一章　什么是心理学1

第一节　独具特色的心理学1

心理学是什么1

消除对心理学的误解3

心理学有哪些研究方法8

第二节　心理学的主要流派及其代表人物构造主义心理学派13

机能主义心理学派16

行为主义心理学派17

精神分析学派19

格式塔心理学派22

人本主义心理学派24

日内瓦学派27

第三节　心理学与生活29

心理学与生活的关系29

生活中常见的心理学效应30

心理学在生活各领域中的应用33

第二章　用心理学解读社会生活第一节　认知、感官和记忆花瓶与人头35

千奇百怪的错觉37

转瞬即逝的灵感38

奇妙的心理暗示40

看得清，记不住43

并非绝对公正的证人44

一心多用46

时光飞逝与度日如年48

望梅止渴49

眼球争夺战役50

无意中露出马脚的间谍52

第二节　情绪和情感54

不幸的替罪羊54

吃不到的葡萄是酸的56

偷吃禁果的夏娃57

恼人的怒气59

颜色的巧妙运用61

天气与心情63

急中生智64

第三节　自我、个性与环境66

人心如面，各不相同66

江山易改，本性难移67

厚脸皮的由来69

尊重的需要70

感觉的适应72

第四节　人际关系与影响力74

物以类聚，人以群分74

男女搭配，干活不累75

首因效应VS近因效应77

皮格马利翁效应79

情人眼里出西施80

人不可貌相81

刻板印象83

远亲不如近邻84

以小人之心，度君子之腹87

第五节　社会与群体89

随大流89

冷漠的旁观者91

迷信权威93

角色转换95

人多力量小97

不是冤家不聚头98

名人效应100

破窗理论102

马太效应104

第三章　解读生活中常见的心理障碍第一节　常见的心理问题及应对策略贪婪心理107

虚荣心理110

嫉妒心理112

吝啬心理115

狭隘心理118

猜疑心理120

暴躁心理123

空虚心理125

惰性心理128

自私心理130

自闭心理132

挫折心理134

羞怯心理136

偏执心理139

迷信心理141

怀旧心理143

完美主义心理145

第二节　常见的人格障碍149

依赖型人格障碍149

回避型人格障碍151

自恋型人格障碍154

反社会型人格障碍156

强迫型人格障碍158

分裂样人格障碍160

攻击型人格障碍163

表演型人格障碍165

第三节　常见的异常行为及调适暴饮暴食168

神经性厌食169

吸烟成瘾171

嗜酒如命174

吸毒上瘾177

沉溺赌博180

疯狂购物182

迷恋网络184

洁癖188

开灯睡眠191

乘车恐惧症192

第四章　探究生活中的心理学195

第一节　爱情中的心理学195

恋爱的三个阶段195

人的择偶心理197

初恋的特殊心理及调适199

恋爱中的心理差异202

如何走出单相思204

失恋后的心理调适206

网恋心理窥探208

第二节　婚姻中的心理学210

新婚心理调适210

经营你的婚姻212

婚外恋的典型心态215

男女婚外恋的心理差异218

离婚后的心理调适221

再婚的不良心理及调适224

第三节　家庭中的心理学228

家庭环境与孩子的心理健康228

父母要重视孩子的心理健康230

培养孩子的自信心233

让孩子快乐地成长236

做好孩子的早期性教育239

家庭教育的失误——娇纵241

引导孩子度过“心理断乳期”243

正确把握各自在家庭中的角色246

第四节　饮食中的心理学248

餐桌上的心理卫生248

饮食喜好与人的心理250

饮食结构与犯罪心理252

饮食不当易引发心理疾病252

饮食与情绪254

合理的膳食可缓解心理压力255

调整膳食结构可纠正性格缺陷256

第五节　人际交往中的心理学259

人际关系的形成与发展259

影响人际交往的因素262

人际交往中常见的不良心理265

人际交往中的心理效应270

人际交往中的一些技巧274

人际交往中的自我调节277

第六节　梦与心理279

睡眠与梦279

梦是睡眠中的心理活动280

梦境的形成282

梦与潜意识286

梦的作用288

性梦与心理294

梦与疾病297

梦与心理健康300

梦与心理调节304

科学解梦307

第七节　压力与心理312

压力下人的生理反应312

压力对心理的影响313

压力过重的危害314

学会给自己减压316

化压力为动力318

战胜压力，快乐生活319

第八节　情绪与心理323

什么是情绪323

情绪由需要而定325

不良情绪的调节326

保持良好的情绪328

第九节　性格与心理332

什么是性格332

性格的形成与完善333

影响性格形成的因素335

性格自测339

性格的分类350

性格对身心健康的影响352

性格与身心疾病354

性格缺陷的心理治疗356

第五章　人的毕生发展与心理保健第一节　儿童期的主要心理问题及调适儿童孤独症367

儿童恐惧症369

儿童焦虑症371

儿童多动症373

儿童攻击性行为376

儿童学习能力障碍378

吮手指，咬指甲380

遗尿症382

口吃384

厌食386

偏食388

睡眠障碍389

第二节　青少年期的主要心理问题及调适性心理392

恋爱心理395

逆反心理398

青春期焦虑症400

神经衰弱症402

社交恐惧症405

吸烟饮酒心理406

自杀心理409

第三节　中年期的主要心理问题及调适心理疲劳412

更年期神经症415

观念固执417

婚姻适应不良419

职业适应问题421

失业综合征423

第四节　老年期的主要心理问题及调适老年焦虑症426

离退休综合征428

“空巢”孤独感430

人老话多432

恐病症433

记忆障碍435

睡眠障碍437

老年痴呆症439

老年期的幻觉、妄想症441

第六章　为自己的心理健康把脉第一节　心理健康知识心理健康的标准443

心理健康与身体健康息息相关446

心理健康测验447

心理健康的维护457

第二节　认识心理治疗460

什么是心理治疗460

心理治疗的原则462

心理治疗的对象465

心理治疗的目标466

心理治疗的分类467

行为疗法470

认知疗法475

精神分析疗法478

森田疗法481

催眠疗法484

音乐疗法487

第三节　了解心理咨询491

什么是心理咨询491

心理咨询与心理治疗的异同494

心理咨询的形式495

心理咨询的特点498

心理咨询常用的方法501

心理咨询的原则502

第四节　做自己的心理医生508

做情绪的主人508

放下烦恼，拥有快乐510

宽容——原谅他人，解放自己511

笑口常开513

学会放弃515

保持良好的心态516

缓解压力，舒适生存518

珍惜拥有521

运动解忧523

别带烦恼回家524

学会遗忘525