图书介绍
图解抑郁症 走出不安、焦躁和悲观PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）一之渡尚道，久保田浩也著；杨军，孙闯，王颖译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115439970
- 出版时间：2017
- 标注页数：219页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：228页
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图书目录
第1章 发现抑郁症10
1．星期一病10
2．中层管理人员是抑郁症的后备军？12
3．升迁迟缓抑郁症是平静而慢慢发展的14
4．降级受挫会导致抑郁症16
5．不愿意出勤是心理不健康的危险信号18
6．任何时候都容易疲劳！20
7．实现目标后的抑郁状态22
8．季节性抑郁症24
9．一遇到重要的会议双腿就会战栗26
10．老年期抑郁症28
11．当心更年期抑郁症30
12．医院的环境促使假病成真？32
13．假性抑郁症34
14．食欲是生存的欲望36
15．工作无法集中精力38
16．负性思维40
17．一件事情也坚持不下来42
18．欲望丧失44
19．社交恐惧症 不愿意见人46
20．头痛 肩凝 腰痛48
21．发现自己的头脑反应迟钝了50
22．参加会议或约会总是迟到52
23．失眠症54
24．性欲减退56
心理故事 那些名人也患有抑郁症？58
第2章 预防家庭成员的抑郁症60
25．漠不关心孩子的妻子60
26．搬迁抑郁症62
27．同居一室时产生的抑郁状态64
28．空巢症候群66
29．产妇恐惧症68
30．不爱婴儿的妻子70
31．经前综合征（PMS）72
32．高龄者与抑郁症74
33．刚到50岁，妻子突然变得性格沉闷，很难和别人交流76
34．抑郁症的自我评定量表78
第3章 概述了解抑郁症82
35．抑郁症真的就是“心理感冒”吗？82
36．没有心理疾病的人是不存在的84
37．抑郁症到底是什么样的疾病？①86
38．抑郁症到底是什么样的疾病？②88
39．抑郁症的发病原因是什么？90
40．什么年龄容易患上抑郁症？92
41．抑郁症会遗传吗？94
42．为什么抑郁症患者在不断增加？96
43．抑郁症的初期是怎样的症状？98
44．容易和抑郁症混淆的疾病有哪些？100
45．抑郁症和情绪低落的区别是什么？102
46．为什么抑郁症会成为问题？104
47．什么性别的人容易患上抑郁症？106
48．什么性格的人容易患上抑郁症？108
49．什么样的人不容易患上抑郁症？110
50．原本日本人是不容易患上抑郁症的112
51．孩子和老板苦恼最少114
52．抑郁症最大的病因就是对环境的适应能力差116
53．压力由于压力源发生的变化118
54．压力源的种类①120
55．压力源的种类②122
56．有些药物为什么会引发抑郁状态？124
57．由于机体疾病引发的抑郁状态126
58．解决和看待事物的两个极端方面128
59．“强制意识”会导致恶性状态130
心理故事 自古就有的抑郁症132
第4章 面对抑郁症134
60．从某种程度上讲，抑郁症可以自我诊断134
61．发现抑郁症的要点①自己发现136
62．发现抑郁症的要点②别人发现138
63．如果发现异常的症状，应该去哪里就诊？140
64．在精神科会进行怎样的治疗？142
65．治疗时间一般有多久？144
66．如果家里出现了疑似抑郁症的患者，可以得到行政部门的帮助吗？146
67．抑郁症患者的被害妄想148
68．因与上司的关系造成的抑郁症150
69．因与同事的关系造成的抑郁症152
70．因与下属的关系造成的抑郁症154
71．因与其他部门的关系造成的抑郁症156
72．派别争斗中的抑郁症158
73．职场欺凌160
74．普通人很难在早期发现抑郁症162
75．由谁决定到精神科就诊？164
76．下属和同事怎样和抑郁症患者相处166
77．家庭对抑郁症患者应当采取的对策①168
78．家庭对抑郁症患者应当采取的对策②170
79．家庭对抑郁症患者应当采取的对策③172
80．有抑郁症患者的家庭绝不可以做的事情174
81．抗抑郁症药物的各种作用及副作用176
82．抗抑郁症药物的种类和特征①178
83．抗抑郁症药物的种类和特征②180
84．抑郁症的治疗方法有哪些？①182
85．抑郁症的治疗方法有哪些？②184
86．必须防止自杀的时期186
心理故事 抑郁症始于艺术？188
第5章 战胜抑郁症190
87．大部分的抑郁状态都可以预防190
88．善于从机械思维中摆脱困境192
89．学识渊博的人不会陷入抑郁状态194
90．用于治疗抑郁症的特效音乐196
91．适度的运动有益于身心健康198
92．时不时地去酒馆小酌几杯、闲聊几句，可以使心情爽快200
93．重新看待“笑的作用”202
94．不患抑郁症的饮食方法204
95．不患抑郁症的睡眠方法206
96．“心理体操”的效果208
97．“心理体操”可以缓解凝滞症状210
98．无论在什么地方都可以做的“心理体操”212
99．“心理体操”上班篇214
100．“心理体操”应用篇216
心理故事 抑郁症大国的良方218
参考文献219