图书介绍
心灵刮痧 心中无毒一身轻PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 姜越主编 著
- 出版社： 中国财富出版社
- ISBN：9787504759726
- 出版时间：2016
- 标注页数：235页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：247页
- 主题词：心理状态－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一篇 心灵刮痧：给自己的心灵排排毒4
第一章 人生失常——人的心灵也会中毒4
你心中的“情绪毒”4
你心中的“忙碌毒”8
你心中的“焦虑毒”11
你心中的“郁闷毒”15
给你的心灵加点营养素18
第二章 心灵刮痧——给抱怨的心灵排排毒26
停止抱怨才能扭转败局26
拒绝说抱怨性的话语29
挫折面前不抱怨33
珍惜你的工作，拒绝抱怨38
善于利用生命中的贵人42
第三章 心绪之毒——学会排除自身的心理毒素48
调节狂躁心，松弛紧张神经48
恐惧的心灵需要排排毒50
心灵不能太空虚56
改变软弱，增强自己的心灵免疫力61
骄傲自满要不得64
放弃固执，解脱自己69
切勿傲慢，排毒净身心72
第二篇 通心理气：刮除习以为常的“毒气”78
第四章 习惯之毒——不做习以为常的“毒”君子78
在心灵种植好习惯78
改正坏习惯，谨防毒素超标83
心灵强大不粗心86
排除洁癖的心灵毒素90
拒绝网瘾，健康心灵93
摒弃不良的作息习惯97
第五章 观念之毒——要树立正确的人生观102
核心价值观：心灵的时代源泉102
摒弃“凡事自己来”的想法107
冲破“不可能”的桎梏112
让我们的人生多几分理性115
甩掉轻易放弃的想法120
你可以和别人想的不一样124
第六章 思维之毒——不做思维僵化的人130
打破思维定式的束缚130
不做思维僵化的人134
“经验主义”是思维之毒137
健忘是一种思维之毒141
盲从是一种思维毒素145
不会联想是一种思维障碍149
第三篇 舒心养智：心灵刮痧还你健康心理158
第七章 交往之毒——学会清除社交中的心灵毒素158
排出交际时的自卑心毒158
摒弃唯我独尊的自大性格163
别让不诚信成为心中的毒瘤166
不让自己孤立169
改掉过分奉承的坏毛病173
与人交往时给对方留点面子177
第八章 情感之毒——刮祛心痛，让爱更健康184
学会转移失恋的伤痛184
让吵架成为情感的润滑剂187
安抚情感的“暴力”伤痛191
抚慰婚外恋的伤痛194
用心经营，谨防感情危机197
情感破裂的心灵安抚201
第九章 职场之毒——工作可以枯燥，但你不能浮躁208
戒掉职场浮躁之毒208
树立正确的工作态度212
张弛有度，才能清净心灵216
拖拉时代，该如何释放心毒220
增强责任感，还心灵一片宁静224
点燃你的工作热情229