图书介绍
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- 龚建新整理 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500942528
- 出版时间：2012
- 标注页数：297页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：306页
- 主题词：太极拳－研究
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图书目录
第一讲 太极拳的放松问题1
第二讲 太极拳和武术的内功问题8
第三讲 太极拳的意念问题15
第四讲 太极拳的双重问题24
第五讲 练习太极拳如何防止膝关节损伤31
第六讲 太极拳的“懂劲”问题40
第七讲 武术和太极拳的呼吸问题49
第八讲 太极拳的推手问题55
第九讲 太极拳和武术的练习与养生问题65
第十讲 太极拳的身法问题74
第十一讲 武术和太极拳的桩功问题84
第十二讲 太极十三势与八卦五行的关系94
第十三讲 如何理解“舍己从人”与“舍近求远”105
第十四讲 如何理解“四两拨千斤”114
第十五讲 如何理解“先求开展，后求紧凑”122
第十六讲 如何理解太极拳的“中定”129
第十七讲 “粘连黏随”的意义与作用140
第十八讲 如何做到“动急则急应，动缓则缓随”152
第十九讲 太极拳的科学健身问题161
第二十讲 太极拳和武术的步法训练172
第二十一讲 如何练就武术的内劲184
第二十二讲 武术和太极拳的套路与实战198
第二十三讲 何为“神明”212
第二十四讲 丹田在太极拳和传统武术中的重要作用223
第二十五讲 “引化拿发”的意义与方法234
第二十六讲 如何理解“脚下生根”247
第二十七讲 如何理解太极拳“退易进难”259
第二十八讲 何为太极拳267
第二十九讲 武术有无内外家之分279
第三十讲 如何做到文武双修284