图书介绍
失眠PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李宗衡，吴文华编著 著
- 出版社： 北京：中国中医药出版社
- ISBN：7801567641
- 出版时间：2005
- 标注页数：139页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：153页
- 主题词：失眠－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
失眠PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一般知识3
什么是失眠3
睡眠是如何产生的5
睡眠的过程8
睡眠的时间和质量有何要求10
睡眠的作用有哪些12
失眠会有什么样的后果14
引起失眠的原因有哪些17
失眠的三大症状23
多梦是不是病25
影响梦境的因素有哪些28
中医对失眠是如何认识的31
疾病信号33
就医须知39
检查须知43
用药宜忌49
失眠一定要服用安眠药吗49
安眠药是不是不能用51
常用的安眠药有哪些52
安眠药的不良反应53
苯二氮？类的戒断症状55
使用安眠药需注意的问题57
如何选择苯二氮？类药物59
家庭保健63
给睡眠创造一个良好环境63
采取最佳的睡眠姿势65
选择合适的寝具66
合理安排晚餐68
睡前不要饮用茶、咖啡和酒70
失眠的食疗方法72
坚持适度的体育锻炼75
娱乐助眠77
等到睡意明显时再上床78
每天按时起床80
睡前泡个温水澡或洗个热水脚81
在单调的声音或慢拍音乐中入眠83
自我按摩助睡眠85
立刻睡着的瑜珈姿势87
自我放松助入眠88
预后康复89
特殊疗法95
心理治疗法95
中医疗法100
抗抑郁治疗102
物理疗法103
光量子血液辐射疗法105
变时睡眠疗法治失眠106
睡眠剥夺疗法107
褪黑激素治疗失眠108
新药特药113
忆梦返113
思诺思114
多美康片（原名速眠安）115
海东神（原名海尔神）117
百优解118
芬那露119
刺五加注射液120
常用药123
苯二氮？类123
安定123
佳静安定124
舒乐安定125
抗抑郁药126
多虑平126
中成药127
七叶神安片127
安神补心胶囊128
安神补脑液128
柏子养心丸129
朱砂安神丸130
关键词索引131