图书介绍
刻意改变 81种改变习惯、实现目标的思维训练法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）Mary Jane Ryan（玛丽·简·瑞安） 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121338205
- 出版时间：2018
- 标注页数：195页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：219页
- 主题词：思维训练－通俗读物
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图书目录
接纳1
人们总是做经常做的事2
这位是我的老师——把问题人物当成老师4
你已经找到归属6
愤怒8
愤怒是沸腾的恐惧9
停下来，深呼吸，倒回去11
愤怒是错误的信息传达13
真实15
你就是别人所见的你16
走自己的路19
责难21
先纠正，再预防22
指责是受害者的标识24
我的反应是我的责任26
界限28
这是谁的事29
现在回归自我31
如果无法拒绝，你就无法答应33
改变36
在过去之上建造通往未来之桥37
与现实停战39
合作41
格局更大42
不要成为“弗莱德”44
做一个肯定者46
接受并前进48
意外是信任的敌人50
沟通52
听、说应各半53
问，不要说55
开门见山57
温和会引起共鸣59
冲突61
不要按不必要的按钮62
善意推测64
换位思考66
最好的辩解是不辩解68
记住你的最终目标70
出发点并不等于效果72
决策74
相信你的第六感75
思考不只非此即彼78
授权80
只做非你不可的事81
力所能及，水到渠成83
恐惧86
与恐惧握手言和87
追根溯源：到树的底部89
快乐91
往好处想92
改变、放弃或接受94
耐心96
我有足够的时间97
别与自己对抗99
完美主义101
既已不完美，就请放轻松102
前馈而不是反馈104
优先106
面面俱到，没有重点107
先思考难事109
果汁值得榨吗——这件事值得做吗111
解决问题113
拿得起，放得下114
丢掉无意识的假设116
拖延118
只需迈出第一步119
工作是开始工作的最好方式121
关系123
当心空隙——注意说话内容是否被接受124
时常安抚与照应126
让他人理解也是工作职责128
认可和奖励130
及时奖励，事半功倍131
不要求，便得不到133
遗憾135
覆水难收136
学习而非纠结；换个频道138
韧性140
看看自己走了多远141
此事的终结，彼事的开端143
这不仅仅发生在我身上145
我就像一棵柳树，不会折断147
世事无常149
冒险151
一分耕耘，一分收获152
站在不愿站立之处154
降低风险156
自爱158
自爱是分内之事159
别把出岔子变成投降161
自信163
做猛虎而不是猫咪164
矫正扭曲166
我是蝴蝶，不是飞蛾168
做自己的老板170
压力172
压力是纸老虎173
飞机还在飞吗——学会辨别紧急情况175
成功177
要比，就比好的方面178
要成功，多关注成功经验180
没有附加条件的渴望182
工作与生活平衡184
不要焦虑，工作永远做不完185
忙碌是一种选择187
现在请翻转你的碗189
担忧191
身体没有到达的地方，不要挤入思想192
外包你的忧虑194