图书介绍
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- 吴必强，许定国主编 著
- 出版社： 重庆：重庆大学出版社
- ISBN：9787562445371
- 出版时间：2008
- 标注页数：139页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：434页
- 主题词：散打（武术）－双语教学－教材－英、汉
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图书目录
第一章 走进武林1
第二章 散打基础的概念、特点与作用5
一、散打的概念5
二、散打的特点与作用7
第三章 散打基础的分解教学与图解11
第一节 散打基础的基本技法13
一、散打基础的实战姿势13
二、基本步法13
三、基本拳法17
四、基本腿法23
五、基本摔法29
六、防守方法35
七、组合连击43
八、辅助练习43
第二节 散打基础的攻击部位与实用技法45
一、攻击部位45
二、实用技法51
第三节 散打基础的身体素质训练61
一、一般身体素质训练的内容和方法63
二、专项身体素质训练的内容和方法93
第四章 散打基础的教学与训练展示101
第一节 教学与训练的原则101
一、自觉积极性原则101
二、从实际出发原则101
三、循序渐进原则103
四、全面性原则103
五、合理安排运动量原则103
六、全面身体训练与专项身体训练相结合原则105
第二节 教学与训练注意事项107
一、明确目的，端正态度107
二、因人而异，因材施教107
三、准备活动，充分适度107
四、身体素质应与专项技术紧密结合109
五、清洁卫生，空气流畅109
第三节 教学与训练的结构分析109
一、准备部分111
二、基本部分115
三、整理放松117
第四节 散打基础的教学与训练安排119
一、散打基础的技术教学与训练安排121
二、散打基础的体能教学与训练安排123
三、打靶练习125
附录 汉英散打基础常用词汇与日常用语129
常用词汇129
日常用语136