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糖尿病患者须知1

一、因富贵产生的糖尿病2

（一）流行病学的调查告诉你2

（二）胰脏及胰岛4

（三）几种对抗胰岛素的激素5

（四）新陈代谢及内分泌系统6

（五）胰岛素的绝对不足或相对不足7

（六）糖和血糖7

（七）糖尿病的典型症状9

（八）糖尿病的早期表现10

二、糖尿病的类型11

（一）1型糖尿病12

（二）2型糖尿病12

（三）其他特殊类型糖尿病13

（四）妊娠糖尿病13

三、糖尿病的中医分型14

四、糖尿病发病的原因15

五、糖尿病的诊断标准17

六、糖尿病的实验室检查19

（一）血糖19

（二）尿糖21

1．定性测定22

2．定量测定23

（三）葡萄糖耐量试验23

（四）糖化血红蛋白24

（五）血胰岛素及C-肽25

（六）胰岛细胞抗体、胰岛素抗体、谷氨酸脱羧酶抗体26

（七）糖基血清蛋白或果糖胺27

（八）尿微白蛋白27

七、糖尿病的并发症27

（一）急性并发症28

1．糖尿病酮症酸中毒28

2．高渗性非酮症性糖尿病昏迷29

3．糖尿病乳酸性酸中毒30

（二）慢性并发症31

1．糖尿病眼部并发症32

2．糖尿病性神经病变33

3．糖尿病肾病34

4．糖尿病性心脏病36

5．糖尿病与下肢血管病37

6．糖尿病与高血压37

7．糖尿病与高血脂39

8．糖尿病性脑血管病变39

9．糖尿病与胃肠疾病39

10．糖尿病与血液病40

11．糖尿病与口腔疾病40

12．糖尿病与皮肤疾病41

13．糖尿病与肌肉骨骼疾病42

14．糖尿病足43

15．糖尿病与生殖系统疾患44

（三）糖尿病与感染45

八、容易罹患糖尿病的高危人群47

九、糖尿病的预防48

（一）控制体重48

（二）饮食调节48

（三）加强运动50

（四）戒除烟酒50

（五）宣传教育50

回归大自然51

一、起居疗法51

（一）糖尿病的起居调养原则52

1．治未病52

2．起居有常55

3．气候变化需小心57

4．注意睡眠57

5．要讲究个人卫生59

6．防止意外60

7．预防感染61

（二）起居养生九宜61

（三）让烟酒走开62

（四）外出期间的起居养生64

二、沐浴疗法66

（一）日常沐浴66

（二）矿泉浴66

（三）药浴68

1．药浴治病的机理68

2．糖尿病的药浴方法70

3．有关药浴的特别提醒72

三、按摩疗法73

（一）按摩疗法的祛病养生作用73

（二）常用的按摩手法74

（三）糖尿病患者如何按摩76

1．医生按摩77

2．病人自我按摩78

3．简单自我按摩80

4．手足按摩81

5．高丽手指针83

6．点穴按摩84

7．耳穴按摩85

8．磁锤叩打疗法85

9．特别提醒85

四、运动疗法86

（一）运动对糖尿病患者有利86

（二）运动疗法的适应症和方法选择94

1．运动疗法的适应症94

2．运动方式的选择95

（三）散步97

（四）慢跑98

（五）保健体操100

（六）八段锦103

（七）太极拳104

（八）运动疗法的禁忌与注意事项105

1．运动疗法的禁忌症105

2．注意事项106

心理疗法110

一、糖尿病对心理健康的危害111

二、糖尿病的社会因素与心理特征117

（一）糖尿病的社会因素118

（二）糖尿病的心理特征118

1．焦虑不安118

2．丧失信心118

3．消极悲观119

三、糖尿病患者的心理治疗119

（一）糖尿病人的心理呵护120

（二）糖尿病患者的自我心理调节方法121

1．瑜伽松弛训练121

2．安心法123

3．转移法123

4．节制法123

5．宣泄法123

6．花香疗法124

7．玩物疗法124

8．音乐疗法125

9．接受自然光照法126

10．自慰法127

11．生物反馈疗法128

四、心理保健需要注意的几个方面129

（一）积极防治疾病129

（二）坚持适当的学习和工作129

（三）要有一定的爱好130

（四）正确对待生活事件130

（五）保持良好的人际关系131

（六）坚持体力活动131

气功疗法133

一、气功的现代研究134

二、糖尿病的气功疗法137

（一）内养功137

（二）降糖静功140

（三）气功宣导法144

（四）叩齿漱津功145

（五）行气导引功146

三、气功治疗糖尿病的注意事项148

（一）选择合适的练功场所148

（二）练功时间的选择148

（三）练功时的方位选择149

（四）练功功法的选择149

（五）练功者的心境149

（六）练功前的准备工作150

（七）练功中要注意三调150

（八）收功时要静要稳150

（九）练功者不能停用降糖药151

饮食疗法152

一、饮食疗法要义153

（一）饮食治疗要打持久战153

（二）饮食治疗的变迁155

（三）糖尿病的饮食原则157

（四）饮食治疗的实施165

1．总热量166

2．饮食组成166

3．饮食治疗要达到的目标168

（五）糖尿病患者饮食计算法169

1．细算法169

2．粗算法171

3．主食固定法173

（六）饮食治疗的注意事项174

（七）糖尿病特殊患者的饮食治疗175

1．肥胖患者的膳食175

2．糖尿病妊娠患者的饮食177

3．儿童糖尿病患者的饮食177

（八）糖尿病人的饮食宜忌178

1．禁酒178

2．不可盲目控制饮水178

3．应禁食或限制食用的食品179

4．糖尿病病人的饮食忌不定时、定量179

二、降糖的天然食物和天然药物180

（一）适合于糖尿病人的食物180

1．燕麦180

2．莜麦181

3．小麦181

4．玉米181

5．番薯叶182

6．糯米182

7．粳米182

8．粟米182

9．魔芋183

10．赤小豆183

11．白扁豆184

12．苦瓜184

13．南瓜184

14．冬瓜185

15．丝瓜186

16．西瓜皮186

17．黄瓜186

18．大蒜187

19．山药187

20．洋葱188

21．蕹菜188

22．芹菜189

23．胡萝卜189

24．萝卜189

25．芦笋190

26．韭菜190

27．黑芝麻191

28．银耳191

29．柚子192

30．罗汉果192

31．海带192

32．猪胰193

33．黄鳝193

34．泥鳅194

35．海参194

36．大豆195

37．豇豆195

38．绿豆195

39．花生196

40．白菜196

41．菠菜196

42．茄子197

43．番茄197

44．香菇197

45．山楂197

46．兔肉198

（二）适合于糖尿病人的天然药物198

1．蚕蛹198

2．苍术198

3．地骨皮199

4．地黄199

5．葛根200

6．枸杞子200

7．黄精201

8．黄连201

9．黄芪202

10．绞股蓝202

11．麦冬203

12．人参203

13．天花粉204

14．西洋参204

15．玉竹205

16．知母205

三、降糖食谱和药膳205

（一）茶饮205

1．天花粉冬瓜茶207

2．石斛冰糖茶207

3．玉竹石膏茶208

4．生地石膏茶208

5．山药茶208

6．蚕茧茶208

7．双瓜花粉茶209

8．乌梅茶209

9．姜盐茶209

10．麦冬茶209

11．苦瓜茶210

12．玉米须茶210

13．罗汉果茶211

14．麦冬黄连茶211

15．黄精玉竹茶211

16．二冬润肺消渴茶212

17．麦冬生地消渴茶212

18．葛粉玉泉茶212

19．黄精麦冬玉米须茶213

20．知母花粉五味茶213

21．麦冬乌梅茶214

22．绞股蓝枸杞子茶214

23．芪麦生地茶214

24．骨皮麦枣茶215

25．扁豆花粉茶215

26．葛麦五味茶216

27．人参益胃茶216

28．洋参生麦止渴茶217

29．洋参花粉茶217

30．芹菜苹果柠檬汁218

31．葛根花粉饮218

32．地骨皮玉米须饮219

33．糖醋饮219

（二）主食219

1．西瓜子粥219

2．菠菜根粥219

3．天花粉粥220

4．枸杞子粥220

5．萝卜粥220

6．地黄花粥221

7．地骨皮粥221

8．燕麦山药粥221

9．菊芋粥222

10．鲇鱼粥222

11．人参枸杞子粥223

12．西洋参粥223

13．芹菜粥224

14．麦冬生地粥224

15．南瓜麦麸粥224

16．苦瓜粥225

17．山药饭225

18．枸杞糯米饭225

（三）小吃226

1．山药饼226

2．蜜汁鸭梨226

3．小米蜂糕227

4．麦麸饼227

5．麸肉汤圆228

6．莜麦花粉苡仁饼228

（四）菜肴229

1．姜丝菠菜229

2．卤香菇229

3．油炸蚕蛹230

4．韭菜杞子炒虾仁230

5．西瓜瓤炒鸡蛋231

6．香干肉丝炒芹菜231

7．苦瓜炒肉丝231

8．芹菜香干炒鳝丝232

9．金针菇炒鳝丝232

10．鳝丝炒辣椒233

11．洋葱炒鸡片233

12．南瓜煮牛肉233

13．口蘑烧冬瓜234

14．冬瓜苡仁脯234

15．冬笋烧海参235

16．人参枸杞烧海参235

17．双参鸭236

18．芦笋扒冬瓜236

19．玉竹蒸海参237

20．党参葛根蒸鳗鱼237

21．黄精山药炖猪肘238

22．杞子豆腐炖鱼头239

23．玉米须炖蚌肉239

24．玉竹沙参焖鸭239

25．山药杞子煲苦瓜240

26．黄精煲兔肉241

（五）汤羹241

1．杞子猪腰汤241

2．黄芪山药胰片汤242

3．番薯叶花粉冬瓜汤242

4．黄芪番薯叶泥鳅汤243

5．山药玉竹鸽肉汤243

6．西瓜皮汤244

7．蕹菜玉米须汤244

8．猪胰海参汤245

9．赤小豆鲤鱼汤245

10．山药南瓜汤246

11．枸杞杜仲鹌鹑汤246

12．猪脊骨红枣莲子羹247

13．猪肚羹247

14．鲤鱼赤豆汤248

15．猪胰玉米须汤248

16．猪胰黄芪汤248

17．猪脊骨土茯苓汤249

18．羊肚汤249

19．兔肉汤249

20．鸽肉银耳汤250

21．乌骨鸡虫草汤250

22．南瓜绿豆汤250

23．菠菜银耳汤251

24．鸽肉山药玉竹汤251

其他疗法252

一、针灸疗法252

（一）针刺降血糖的机理253

（二）糖尿病的针灸方法254

（三）针灸治疗的特殊情况处理及刺禁258

二、磁穴疗法263

三、刮痧疗法265

（一）刮治部位及方法266

（二）特别提醒266

四、拔罐疗法266

（一）拔罐治糖尿病的机理266

（二）糖尿病的拔罐疗法267

（三）特别提醒269