图书介绍
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- 纳兰，鲁直编著 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：9787539031446
- 出版时间：2009
- 标注页数：216页
- 文件大小：84MB
- 文件页数：223页
- 主题词：毒物－排泄－手册
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图书目录
第一部分 人体垃圾是什么4
1科学认识健康与人体垃圾的关系4
2人体垃圾都是些什么11
1）自由基13
2）宿便13
3）胆固醇13
4）脂肪14
5）尿酸14
6）乳酸15
7）水毒和淤血15
3人体垃圾从何来19
1）从空气中来的人体垃圾21
2）从不洁的水源中来的人体垃圾21
3）从居室中来的人体垃圾23
4）从药物中来的人体垃圾25
5）从食物中来的人体垃圾25
6）从人体中来的人体垃圾31
4人体本身的清除人体垃圾系统33
1）肝脏34
2）肾脏34
3）淋巴系统34
4）肺脏34
5）胃肠34
6）皮肤34
第二部分 防止人体垃圾堆积41
1常谈常新的饮食清理人体垃圾41
1）良好的饮食习惯是健康之本41
2）水是清除人体垃圾的载体43
3）维生素是清除人体垃圾保健之源44
4）膳食纤维——清洁身体的忠诚卫士48
5）清理人体垃圾食谱上的其他必备品50
6）上班族必喝的健康饮料51
7）清理人体垃圾期间的全天套餐及注意问题52
2绿色防止人体垃圾：常见水果67
3绿色清理人体垃圾：常见蔬菜81
4其他清理人体垃圾的常见食物104
5清理人体垃圾的常见中草药111
6防止人体垃圾堆积的菜谱126
通便润肠篇126
健胃消食篇132
降脂降压降血糖篇140
清热利湿篇143
润肺生津化痰篇146
女性推荐食谱147
第三部分 清除人体垃圾，立竿见影153
1常用人体垃圾清洁法153
1）流汗清除人体垃圾法154
2）禁食清除人体垃圾法156
3）饮茶清除人体垃圾法159
4）食醋清除人体垃圾法161
5）通便清除人体垃圾法162
6）按摩通便清除人体垃圾法164
7）利尿清除人体垃圾法165
2大肠清洗法167
1）清洗的准备工作170
2）翁科尔灌肠法171
3）深位灌肠法175
4）马拉霍夫清肠法179
5）印度古代清肠法181
6）瑜伽胃肠道清洗法182
3肝脏清洗法186
1）国外清肝法介绍188
2）周末清肝胆排结石法190
3）久巴日清肝胆排结石法194
4）尼娜清肝胆排结石法195
5）伊琳娜清肝胆排结石法195
4肾脏和膀胱的清洗197
1）肾脏和膀胱结石形成的原因197
2）清除肾脏和膀胱结石的方法198
5血液和血管的清洗203
1）西藏古方蒜汁清洗法203
2）口吮植物油净化血液法204
3）莫里森清血解毒法206
4）繁缕清洁血管法208
5）芦笋香菇汁清血法208
6）马齿苋清血法209
7）基谢列夫清血法209
6淋巴系统的清洗211
7皮肤的清洗213
8关节部位的清洗215
1）月桂树叶煮汁清洗法215
2）麦秸液烫法216