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Part1 再也不要这么过！3

第1章 越穷越忙：一种失控的生活状态3

放眼全球看穷忙4

你就是西绪弗斯6

人生最大的悲剧8

寻找真正的原因10

第2章 倒计时：一种全新的人生态度13

生命的“份儿钱”14

让你吃惊的记录16

人生也须倒计时18

生命磁卡的读数20

第3章 追求富闲：方法之上的战略22

为何得不到提升23

效率第一的误区25

要方法更要战略28

战略需要大手笔33

Part2 不要再东一榔头，西一棒槌37

第4章 痴疑：忙碌的真正原因37

穷忙是大脑在偷懒38

莫让忙碌变“茫碌”40

今天你迷失了没有？42

干草间的“穷忙族”44

你不是“公共资源”46

第5章 目标：让人生属于自己48

目标会在什么地方49

预想自己的墓志铭52

最关键的那把钥匙54

只属于自己的目标56

远离别人设的铁床58

第6章 原则：目标与道路的统一61

用兵之害犹豫最大62

向非洲猎豹学什么64

立志如山行道如水66

规划的具体化原则67

不要把愿望当目标69

第7章 规划：不疾而速的秘诀72

你需要一份乐谱73

磨刀不误砍柴工75

次序决定忙与闲77

轻重缓急的秘密79

第8章 要事：80％与20％的关系82

耕耘未必有收获83

废寝忘食是误解86

主要矛盾在哪里89

别害怕留下空白92

Part3 如何在工作中好整以暇？99

第9章 期限：驾驭任务的马鞭99

拖到最后一分钟100

画蛇添足的背后102

会给你自由期限104

克服拖延的习惯106

日程表也要防震108

要善于计算日程111

第10章 持续：绝不要从头再来113

虎头蛇尾成本太高114

千里之行始于足下116

运用优势兴奋法则117

用费边的战术取胜119

曹冲称象的分解法122

第11章 节奏：顺风顺水好行船125

待势而动的酝酿126

拔苗助长不可取128

瓜熟时方有蒂落130

延迟满足的耐心133

等待是生命要素135

一劳永逸的方一法136

Part4 事半功倍的高招有哪些？141

第12章 规律：现成的套路最好用141

善于做个懒蚂蚁142

复杂问题简单化144

流程越少越省力146

学会用逆向思维148

第13章 准备：工欲善其事必先利其器152

生命中的两种任务153

为什么一定会出错154

不要到渴了才掘井156

一个网眼捕不到鸟159

第14章 运筹：尽量不露出一个破绽162

怎样才能统筹兼顾163

为工作吹响集结号165

多任务打成一个包168

放东西也有大学问170

第15章 容错：一招不慎不必从头再来172

英雄消磨于平常173

尝试冒险别恐惧174

完成了才算成功176

不求完美求完成179

学会用满意原则180

Part5 合作是回报率最高的投资185

第16章 合作：不做低于你价值的工作185

惯性下的工作狂186

鸣琴而治的秘密188

合作是一种投资190

找到合适的伙伴192

张弛松紧要有度194

第17章 沟通：汽车要润滑才开得快197

沟通关系重效率198

信息传递需方法200

刺激也不能过强202

从对方角度思考203

开口前先打腹稿205

第18章 干扰：别让时间从指缝溜走207

你会打电话吗？208

会客也有大学问211

怎样来避免干扰213

勇敢把不说出来214

拒绝也要讲技巧217

Part6 你的灵魂能追上身体吗？221

第19章 未来：风物长宜放眼量221

时空转换话提升222

善待生金蛋的鹅224

建一条发展管道226

业余时间怎么过227

第20章 成本：东隅与桑榆的计算230

别把棋走得太重231

算一算机会成本233

有些东西要忽略237

接受已发生的事239

别让懊悔毁了你241

第21章 放弃：只有能舍才能有得243

给生活留一些空白244

别为一把盐煮沸大海246

小事会照顾好自己249

放弃愚蠢的坚持251

克服内心的好奇253

第22章 成长：在愉悦生活中圆融自我256

结果未必是目的257

何愁无处下金钩259

休息也要更“积极”261

别跟生物钟作对263

为身心状态换档266

所有角色要融洽268

结语 回归那片轻松的国土271