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迎接一个健康宝宝，你做好准备了吗？16

计划怀孕爸爸妈妈须知的8件事16

你有做母亲的心理准备吗16

什么年龄的父母生的孩子最佳17

选择什么季节怀孕最理想17

优生与受孕时机有关吗18

怀孕的最佳时刻18

生物节律可助优生吗18

告诉你生男生女的奥秘19

影响精子质量的因素主要有哪些20

孕妈妈的体质决定优生22

最佳怀孕情绪是怎样的22

怀孕前使用哪些药物会影响优生22

孕前应做的优生筛查23

不要和宠物再腻在一起23

避免在入住新装修的房子后怀孕24

使用家用电器会影响优生吗24

电磁波对胎儿究竟有什么影响25

怎样减少农药对优生优育的危害25

孕前需要做的全身健康检查25

这个时期怀孕可以吗26

婚后不宜立即怀孕26

口服避孕药会影响优生吗27

停服避孕药后多久再怀孕比较合适28

避孕期间怀了孕好不好28

自然流产和人工流产后不应立即怀孕29

不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕29

压力过大时不宜怀孕29

意外怀孕我该怎么办30

怎样知道自己怀孕了30

怀孕早期的症状有哪些30

快去医院做检查31

哪些药物容易引起流产31

婚后第一胎不宜人工流产32

终止妊娠的方法32

流产后的注意事项33

流产后饮食调养33

高龄孕妈妈安全孕产须知34

什么是高龄产妇34

为什么高龄产妇容易生痴呆儿和畸形儿34

高龄优孕的干扰因素35

高龄产妇孕前应做哪些准备36

高龄妇女怀孕前注意事项36

孕前营养与调养—优生优育的关键38

孕前女性的营养与调养38

提前3个月开始营养储备38

维生素与优生38

提前3个月补充叶酸38

补充叶酸吃什么食物40

孕前一定要补钙40

孕前禁食黑棉子油40

孕前不要再吃含咖啡因的食品41

孕前要抵制油炸食品42

不宜用铝制炊具烹调食物42

孕前不宜吃盐分高的食物42

为什么过胖、过瘦都不宜怀孕43

有高血压的妇女可以怀孕吗44

患心脏病的妇女可以怀孕吗44

有哮喘病请慎重怀孕45

有肾脏病的女性能怀孕吗45

孕前应禁酒46

孕前吸烟不利于孕育宝宝46

哪些疾病必须治愈后才能受孕46

暂时离开有害的工作环境47

怀孕前要加强身体锻炼47

孕前护肤要注意48

孕前需要提前注射的疫苗48

孕前需清除体内有害物质48

提前6个月看牙49

孕前男性的营养与调养50

要做爸爸，不准挑食50

准爸爸调养身体需吃的食物50

能够提高精子质量的食物51

准爸爸应忌的饮食51

计划生育要提前戒酒52

吸烟不利受孕52

男性也要做孕前检查52

男性也需谨慎用药53

男性患乙肝大三阳治愈后再生育54

男性不育的主要病因54

孕早期—在欣喜中小心翼翼56

完美孕产第1周 为精子与卵子的结合打下基础56

怀孕初期的营养需求56

孕妈妈可适当多吃黑木耳57

孕妈妈可适当多吃花生57

孕妈妈可适当多吃芝麻57

自己怎样推算预产期58

避免X光58

远离噪声58

试纸能否准确诊断是否怀孕58

两种妊娠诊断药品检查结果不一致怎么办59

确认怀孕后需做哪些检查59

完美孕产第2周 孕早期饮食要注意60

怀孕初期的饮食指导60

孕妈妈应多吃鱼60

孕妈妈要多吃豆类食品61

孕妈妈要多吃嫩玉米62

孕妈妈要多喝牛奶62

初次怀孕要注意63

怎样选择合适的医院63

完美孕产第3周 精子与卵子的美丽邂逅64

孕妈妈不宜饥饱不一64

孕妈妈进食不宜狼吞虎咽65

孕妈妈吃水果要科学66

孕妈妈哼唱也是胎教67

孕妈妈感冒怎么办67

孕妈妈发热危害大67

完美孕产第4周 注意生活小细节68

孕妈妈应少吃刺激性食物68

孕妈妈不宜多吃菠菜68

孕妈妈不宜喝茶和咖啡69

如何确认怀孕几周了70

怀孕第1个月应该注意的事项70

流产的预防措施有哪些70

孕妈妈要谨防宫外孕71

完美孕产第5周 早孕瓜慢慢开始72

5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐72

怀孕第5周的饮食原则73

孕妈妈应注意摄入蛋白质73

正确认识孕吐74

用药物抑制孕吐要慎重74

烧心怎么办74

注意保暖很重要75

怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办75

完美孕产第6周 不宜事项要牢记76

孕妈妈应注意摄入足够的热量76

孕妈妈要摄入益智健脑食品77

孕早期不宜过性生活78

哪些预防针孕妈妈不能打78

孕妈妈不能做CT检查78

哪些药物孕妈妈不能用79

孕妈妈不宜服用的中成药79

完美孕产第7周 从事家务要小心80

孕妈妈适当补充含铁的食物80

孕妈妈吃点野菜好81

孕妈妈不宜吃久放的土豆81

孕妈妈勿用搪瓷杯喝热饮82

孕期从事家务应该注意什么82

孕妈妈洗衣服要注意82

孕妈妈不要穿高跟鞋82

上班途中如何避免呕吐症状83

孕妈妈应该回避的工作83

完美孕产第8周 小心孕早期腹痛84

怀孕不宜多吃热补品84

怀孕不宜全吃素食84

孕妈妈主要营养素的食品来源85

孕早期腹痛要小心86

腹部胀痛是不是流产先兆86

如果出现阴道流血怎么办87

怀孕第2个月应该注意的事项87

完美孕产第9周 您需要做“绒毛吸取术”吗88

孕3个月的饮食原则88

孕妈妈不宜多吃油炸食品89

孕妈妈吃阿胶好吗89

什么是“绒毛吸取术”90

“绒毛吸取术”有什么优点90

“绒毛吸取术”的危险性91

孕妈妈做B超会影响胎儿发育吗91

怀孕后得了乙肝怎么办91

完美孕产第10周 定期检查很重要92

孕妈妈不宜多吃酸性物质92

孕妈妈不宜过多吃肉92

孕妈妈可以适量摄入“脑黄金”92

孕妇饮食状况会影响宝宝未来的寿命93

电视机、电脑的辐射会影响胎儿吗94

怎样定期进行产前检查94

骨盆大小对分娩影响大95

高龄孕妇B超检查胎儿颈部透明区95

完美孕产第11周 上班要小心96

孕妈妈一定要吃早餐96

孕妈妈应多吃粗粮97

孕妈妈应少吃罐头食品97

工作的孕妈妈必须注意的问题98

为什么提倡孕妈妈边怀孕边工作98

孕期为什么不能用某些化妆品99

怀孕后皮肤粗糙，长面疮怎么办99

完美孕产第12周 生活细节要小心100

孕妈妈不宜吃油条100

孕妈妈不宜过多吃巧克力和山楂100

孕妈妈不宜多吃万便面101

孕妈妈可以适食青椒101

孕妈妈开车要谨记102

孕妈妈内衣穿着有学问102

孕妈妈着装要宽松102

孕妈妈不可以戴隐形眼镜103

妈妈快乐，宝宝才能健康103

做个干净漂亮的孕妈妈103

如何让自己保持良好的精神状态104

孕中期—与宝宝互动的日子106

完美孕产第13周 生活要有好习惯106

最易忽视的营养素106

营养不良害处多107

要注意适量补钙107

孕期可以洗桑拿浴吗108

孕妇洗澡忌时间过长108

孕妈妈不宜长期使用电扇与空调109

孕妈妈夏季注意事项109

孕妈妈冬季注意事项109

完美孕产第14周 乳房护理最重要110

孕妇吃姜有讲究110

孕妇吃蒜有讲究111

妊娠中期乳房护理112

孕妈妈不宜拔牙112

语言胎教，陪宝宝聊聊天112

语言胎教的形式和方法113

完美孕产第15周 唐氏筛检莫恐慌114

孕妈妈需要适量摄入维生素A114

孕妈妈应适量摄入维生素D、维生素E115

孕妈妈应适量摄入维生素B6116

什么是“母血筛检唐氏综合征”116

您是否需要做母血筛检116

母血筛检正常还会不会生116

下唐氏综合征婴儿116

妊娠期常做的化验项目117

完美孕产第16周 孕妈妈睡眠有方法118

孕妈妈应适量摄入维生素B12、维生素C118

妊娠第4个月饮食禁忌与营养胎教119

孕妈妈不宜长时间仰卧或右卧120

孕妈妈不宜睡席梦思床120

孕妈妈腹泻治疗要小心121

妊娠4个月的注意事项121

完美孕产第17周 孕中期常见的小毛病122

孕妈妈应该吃两个人的饭吗122

孕妈妈需适量补充微量元素122

孕妈妈的最佳零食123

孕妈妈应预防感染124

孕妈妈怎样预防便秘124

孕妈妈坐骨神经痛怎么办125

孕妈妈患痔疮应保守治疗125

完美孕产第18周 了解“羊膜穿刺术”126

喝孕妇奶粉，方便补充营养126

孕妈妈不可暴饮暴食126

孕妈妈晚餐三不宜127

该去医院做尿液检查了128

什么是“羊膜穿刺术”128

哪些孕妈妈可以考虑做羊膜穿刺术128

孕妈妈体重定检很重要129

预防胎儿患上佝偻病129

完美孕产第19周 胎动知多少130

孕中期不宜营养过剩130

孕妈妈营养不良影响胎儿大脑130

孕妈妈不宜吃蜂王浆131

孕妈妈不宜吃火锅131

胎动明显了132

孕妇情绪与胎动132

完美孕产第20周 孕期出门要谨慎134

妊娠第5个月的营养需要134

孕妈妈不宜喝长时间煮的骨头汤134

孕妈妈不宜吃冷饮135

孕中期尽量不出远门136

孕妈妈不宜去拥挤的场所136

孕中期身体平衡很重要136

孕妈妈谨防受伤137

妊娠第5个月的注意事项137

完美孕产第21周 细节常识要注意138

孕妈妈可多吃鳝鱼138

妊娠糖尿病的饮食原则138

妊娠中期孕妈妈穿衣有讲究140

孕妈妈穿鞋有讲究140

为自己和宝宝提供一个健康的居住环境140

孕妈妈居室不宜摆放的花草141

孕妈妈要保证适量的有氧运动142

孕妈妈远离电磁辐射的对策142

完美孕产第22周 妈妈饮食要小心144

孕妈妈不宜过量食用海带144

孕妈妈不宜长期食用高脂肪食物144

适合孕中期的几种运动146

孕妈妈游泳好处多146

妊娠期运动注意事项147

孕中期保健操147

完美孕产第23周 孕妈妈营养补充有节制148

孕妈妈不宜长期摄入高蛋白食物148

孕妈妈要少吃盐和糖类149

孕妈妈不宜节食149

孕中期可以骑自行车吗150

孕中期坐公交车和地铁要注意什么150

孕妈妈不要玩麻将150

孕妈妈不宜过多进行日光浴151

完美孕产第24周 特别病症要提防152

怀孕6个月的营养需求152

怀孕6个月的饮食原则153

孕妈妈腹泻如何治疗154

孕妈妈不可乱抹的外用药154

什么是遗传筛查155

遗传筛查的方法155

妊娠斑的处理和妊娠纹的预防155

孕妇验尿能准确验出糖尿病吗156

糖尿病对母体及胎儿有什么影响156

妊娠期糖尿病患者应何时终止妊娠156

妊娠期糖尿病患者分娩后新生儿应如何处理157

妊娠期糖尿病患者的饮食原则157

完美孕产第25周 孕期小事莫忽略158

孕妈妈可多吃番茄，保健又养颜158

孕妈妈自制的15种健康零食159

孕妈妈为什么爱发脾气160

影响孕妈妈睡眠的6大因素160

孕妈妈的衣服要勤洗161

孕妈妈的衣服防虫蛀不能用萘丸161

完美孕产第26周 谨防妊娠高血压综合征162

孕妈妈喝水有学问162

孕妈妈多喝酸奶好吗163

不要吃难消化和易胀气的食物163

孕妈妈不宜多吃鸡蛋163

适量增加对食物热能的摄入163

如何预测妊娠高血压综合征的发生164

妊娠高血压综合征对胎儿有什么影响164

妊娠高血压综合征具体划分情况164

哪些孕妇容易发生妊娠高血压综合征164

妊娠高血压综合征对孕妇有什么危害164

如何预防妊娠高血压综合征165

通常出现下列情况应终止妊娠165

如何治疗妊娠高血压综合征165

完美孕产第27周 胎教方法要多样166

不可大量服用鱼肝油166

孕妈妈不宜常食用精制米面166

孕妈妈吃核桃好吗167

孕妈妈不宜吃热性香料167

孕妈妈应多吃芝麻酱167

性格胎教168

音乐胎教168

自然陶冶胎教168

形体美学胎教169

孕妈妈睡午觉很重要169

完美孕产第28周 特殊情况巧处理170

孕晚期矿物质的补充很重要170

孕妈妈不宜多吃人参171

妊娠水肿的调理171

孕妈妈羊水过多怎么办172

孕妈妈羊水过少怎么办172

孕妈妈摔跤了怎么办172

孕晚期—用快乐的心满怀期待174

完美孕产第29周 孕妈妈辛苦，准爸爸要帮忙174

孕晚期饮食应荤素搭配174

孕妈妈不宜食用糯米甜酒175

孕晚期要尽量避免性生活176

孕晚期阴道出血主要原因176

双胎妊娠的注意事项177

孕妇长青春痘怎么办177

完美孕产第30周 了解宝宝的发育情况178

孕妈妈不可以多吃荔枝178

吃一些减轻水肿的食物178

胎儿大脑和神经系统发育180

教胎儿数数180

妊娠晚期孕妈妈的心理调节181

完美孕产第31周 胎教方法变数多182

饮食搭配促进胎儿牙齿发育182

孕妈妈吃甲鱼有好处吗182

孕妈妈不宜喝纯净水183

妊娠8个月的图形胎教184

妊娠8个月的故事胎教184

妊娠8个月的营养胎教184

妊娠8个月的识字胎教185

“踢肚游戏”胎教法185

看电视是胎教吗185

完美孕产第32周 急病出现快解决186

真菌性阴道炎反复发作要戒糖186

孕妈妈不宜吃腌制的蔬菜187

此时预防早产很重要188

缓解孕妈妈腰背痛的方法188

孕妈妈半夜抽筋怎么办188

皮肤过度瘙痒怎么办189

患阴道炎怎么办189

完美孕产第33周 特别事项莫忽略190

预产期前要补充维生素K190

妊娠晚期治疗水肿有妙方191

孕33周孕妈妈的营养关注191

妊娠晚期最佳的睡眠姿势192

孕晚期为什么会有胃灼痛192

孕期尿频怎么办192

孕晚期为何气喘193

漏尿怎么回事193

完美孕产第34周 产前准备不可少194

绿豆是孕妈妈理想的食品194

鸭肉的食疗作用194

不要喝保温瓶中的隔夜水195

不要喝放置时间过久的果汁195

孕晚期孕妈妈的心理问题196

孕晚期心理保健应注意以下因素196

孕晚期应该做哪些检查197

住院待产的物品准备198

为宝贝准备哺喂所需物品198

为宝贝准备衣物199

为宝贝准备的其他相关物品199

完美孕产第35周 产前问题早解决200

孕晚期更要注意按时用餐200

富锌食物有助自然分娩200

野生动物不要吃201

脐带绕颈怎么办202

孕妇爱穿丈夫的衣服202

孕妈妈突然头痛怎么办203

完美孕产第36周 精神胎教很重要204

怀孕9个月的营养需求204

怀孕9个月的饮食原则205

阳光胎教育宝宝206

触摸胎教和宝宝亲密接触206

宝宝的音乐胎教不可少207

完美孕产第37周 特别注意要谨记208

孕晚期应多吃的食物208

孕晚期缺铁性贫血的食疗法208

孕晚期何时停止工作210

早期破水及预防210

孕晚期乳头护理注意事项210

孕晚期乳房保健注意事项211

完美孕产第38周 临产前的营养要求212

黄连适合火气大的孕妇213

能清火的食物并不是都可以多吃213

几种消除分娩时肌肉紧张的方法214

孕晚期会出现的情况215

完美孕产第39周 产前胎教很重要216

增加产力的饮食宜忌216

临产前的饮食原则217

姜饭、姜茶为生产打气217

为什么有的妈妈“肚大如山”218

临产前感冒怎么办、218

孕妈妈临产情绪胎教219

临产前聊天胎教219

完美孕产第40周 宝宝急着要降生220

产前吃巧克力好220

产前均衡营养，储备能量221

妊娠末期孕妈妈做动静操222

孕妇临产前体力准备222

临产5忌222

产前的注意事项223

过期妊娠及自我监测223

不要随便注射催产针224

分娩—幸福的痛楚226

迎接新生命226

孕妈妈体力准备226

何时去医院226

去医院生产应带些什么227

产妇心理状态与分娩快慢有关吗227

临产的产妇能吃东西吗227

临产产妇大、小便应注意什么227

羊水早破怎么办228

发生早产怎么办、228

胎儿有哪些胎位228

如何确认临产即将开始228

如果胎儿过了预产期怎么办229

胎儿是生出来的好，还是剖出来的好229

分娩过程中需注意什么230

如何减轻分娩过程中的疼痛230

分娩时如何用力231

是否需要会阴切开术231

坐式分娩有何优越性231

在炎热的季节分娩应注意什么232

哪些产妇在分娩时容易发生大出血232

生孩子越快越好吗232

为什么体胖产妇分娩要多加小心233

为什么会发生臀位233

臀位有哪几种类型233

自然分娩和剖宫产234

什么叫自然分娩234

什么是产力234

臀位可以自然分娩吗234

无痛分娩法分为哪几种234

产程是怎么划分的235

自然分娩好236

是否需要剖宫产236

剖宫产前需做什么准备236

产后营养保健—妈妈与宝宝的健康保障238

产后妈妈的身体变化238

子宫的变化238

月经与排卵有何变化238

乳房的变化239

产后血液循环系统有何变化239

腹壁的变化239

要在医院住多长时间239

产后多长时间为产褥期240

产褥期保健及其注意事项240

产后学会观察恶露241

恶露的处置方法241

产后为什么会出现阵阵腹痛241

产妇应重视产后检查242

产后头几天为什么起床会头晕242

产妇怕风吗242

产后休养的环境有什么要求242

产妇应重视产后第一次大小便243

诱发产后腰痛的原因243

怎样预防产后腰痛244

产后怎样预防感冒244

产后选择合适的避孕方法244

产后脱发是怎么回事244

产后怎样做好乳房的护理245

给乳房做按摩245

产后苗条身材母乳喂养来塑造245

产后哺乳常识246

喂奶前的准备246

妈妈喂奶的正确姿势246

正确地抱住宝宝246

帮助宝宝含住乳头246

喂母乳不疼才是正确的姿势247

促进乳汁分泌的按摩和运动247

躺着喂奶有什么不良之处247

怎样预防乳腺炎247

哺乳期用药—严肃的话题248

为什么哺乳期用药会影响宝宝呢248

选择药物时需要考虑的因素248

哺乳期禁用的抗生素249

哺乳期禁用的其他类药物249

哺乳期可以合理选用的抗生素249

产后恢复与调养250

产妇饮食调养的特点250

产妇饮食调养的原则250

产后恢复身材的小诀窍250

侧切手术后产妇的恢复252

剖宫手术后产妇的恢复252

子宫恢复要注意的事情252

产妇药膳有哪些宜忌253

产妇鸡蛋吃多了会有什么反作用253

产妇为什么不能吃辛辣、生冷的食物254

剖宫产产妇的饮食原则254

适合产妇食用的食物254

适合产妇食用的蔬菜255

产妇为什么容易发生消化不良255

产后补血大搜索255