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一 认识冠心病16

冠心病是怎样形成的16

冠心病发生的原因16

冠心病的发病部位16

冠状动脉为什么会狭窄和闭塞17

什么人易患冠心病18

容易患冠心病的人群有哪些18

体重指数的计算20

冠心病的类型21

冠心病的类型21

心绞痛的分类22

劳力型心绞痛严重性的分级23

冠心病的常见症状23

冠心病的常见症状23

心绞痛症状是怎样产生的24

诊断冠心病需要做哪些检查25

冠心病常见的并发症有哪些27

二 如何预防冠心病30

冠心病是可以预防的30

预防冠心病从何时开始30

预防冠心病首先要预防高血压病31

有效控制体重预防冠心病32

坚持科学循证用药32

过度劳累和情绪激动引发冠心病33

冠心病的三级预防34

一级预防34

二级预防36

三级预防37

饮食均衡，加强锻炼，增强身体免疫力38

冠心病的饮食防治原则38

中国居民膳食指南（2007年）39

膳食宝塔帮你均衡饮食40

适量运动，增强身体免疫力41

三 冠心病饮食调养44

1冠心病饮食指导44

冠心病的饮食防治细则44

冠心病病人的食物选择要点45

冠心病病人怎样做到少吃盐46

冠心病病人营养配餐47

冠心病病人宜吃七八分饱47

冠心病病人适宜补充的营养素48

冠心病病人适宜多吃的食物48

2冠心病食疗菜谱52

粳米52

绿豆粳米粥/韭菜粳米粥52

芝麻粳米粥/枸杞粳米粥53

黄豆及其制品54

猪血炖豆腐/毛豆炒干丝/皮蛋拌豆腐54

豆腐丝拌黄瓜/海带拌豆腐丝/苦瓜豆腐汤55

番茄豆腐/黄豆拌蒜薹/肉末黄豆芽56

黄豆猪骨汤/黄豆芽炒芹菜/豆腐海米蘑菇汤57

荞麦58

荞麦蛋汤面/素馅荞麦蒸饺58

荞麦菜卷/荞麦白菜粥/五谷粥59

玉米60

玉米菠菜粥/玉米面粥/苹果玉米豆面羹60

玉米南瓜饼/鸡蓉玉米/玉米面发糕61

松仁玉米/青椒玉米/玉米笋炒芥蓝62

花生63

老醋花生/花生粥63

蹄筋花生汤/花生仁拌芹菜/煮五香花生64

花生焖腐竹/花生牛奶炖银耳/花生米炒牛肉丁65

燕麦66

五香麦片粥/燕麦肉末粥66

燕麦饭/燕麦蒸肉饼/虾仁香芹燕麦粥67

甘薯68

甘薯羹/甘薯蒸板栗68

蜜汁甘薯/清蒸薯块/甘薯糯米饼69

洋葱70

洋葱炒土豆片/洋葱粥70

猪肝炒洋葱/豆芽拌洋葱/洋葱肉片汤71

番茄72

番茄紫菜汤/番茄牛肉72

番茄蛋汤/番茄虾仁/番茄拌菜花73

白菜74

蒜蓉炒白菜/白菜心拌海蜇/素炒白菜74

白菜炖豆腐/冬菇烧白菜/醋熘白菜75

萝卜76

炸萝卜丸子/拌萝卜丝/海米炒萝卜76

芹菜77

香菇芹菜/椒油肉丝炒芹菜/芹菜腐竹77

芦笋78

芦笋扒冬瓜/芦笋烩鲜蘑/鲜虾芦笋78

胡萝卜79

胡萝卜炒鸡蛋/胡萝卜炒木耳79

茄子80

鲶鱼炖茄子/鱼香茄子80

圆白菜81

手撕圆白菜/豆泡圆白菜81

香菇炒圆白菜/炝拌圆白菜粉丝/圆白菜炒三片82

菠菜83

菠菜粥/菠菜腐竹/菠菜炒肉83

菠菜冬瓜汤/虾仁菠菜/菠菜拌胡萝卜84

蒜薹85

蒜薹炒回锅肉/酸辣蒜薹/蒜薹肉丝85

腐竹86

葱油腐竹/腐竹炖鲜蘑/腐竹拌海带丝86

花生焖腐竹/腐竹白果粥/腐竹鸡丝87

刀豆88

干煸刀豆/刀豆炒腰片/虾仁炒刀豆88

刀豆炒肉丝/刀豆香菇饭/圆白菜刀豆汤89

扁豆90

莲藕冬瓜扁豆汤/扁豆炒肉丝/土豆炖扁豆90

冬瓜91

冬瓜炖排骨/虾仁烩冬瓜/冬瓜肉丸汤91

冬瓜蘑菇汤/冬瓜面疙瘩汤/脆皮冬瓜92

黄瓜93

黄瓜拌鱿鱼丝/黄瓜拌海米/金针菇拌黄瓜93

黄瓜片炒猪肝/花生拌黄瓜/海带黄瓜汤94

空心菜95

空心菜粥/蒜拌空心菜/空心菜拌花生仁95

空心菜炝玉米/豆豉炒空心菜/空心菜蛋花汤96

韭菜97

冬菇韭菜/韭菜炒羊肝/豆腐丝炒韭菜97

韭菜烧猪血/虾仁韭菜/金针菇韭菜98

丝瓜99

丝瓜疙瘩汤/番茄炒丝瓜块/丝瓜海蜇汤99

丝瓜烧毛豆/丝瓜炒蛋/丝瓜炖豆腐100

油菜101

鸡丁油菜/青油菜炒银鱼丝/海米拌油菜101

香菇烧油菜心/冬笋拌油菜/豆腐烧油菜102

栗子103

栗子扒白菜/栗子大枣炖母鸡/栗子丝瓜103

栗子焖仔鸡/栗子香菇/栗子菜条104

桂圆105

桂圆红枣糯米粥/桂圆莲子羹/桂圆栗子粥105

桂圆炒蟹块/桂圆炒虾仁/银耳桂圆鸽蛋汤106

松子107

松子烧平菇/松子爆鸡丁/松仁茄花107

松子炖豆腐/松子素虾仁炒饭/松子炒牛肉108

核桃109

核桃仁粥/核桃仁枸杞肉/核桃丁拌香干109

核桃仁扒白菜/核桃鸡丁/蜜枣核桃110

鳝鱼111

素炒鳝丝/韭菜炒鳝鱼丝/炝拌鳝鱼丝111

黑豆炖鳝鱼/七彩鳝鱼丝/清蒸鳝鱼段112

海参113

酸辣海参汤/鸡丝炒海参/木耳海参虾仁汤113

红烧海参/豆瓣酱海参/党参枸杞焖海参114

带鱼115

红烧带鱼/带鱼扒白菜115

酥焖带鱼/芝麻带鱼/辣妹子带鱼132

草鱼117

草鱼炖豆腐/醋熘草鱼/苹果炖鱼117

冬瓜草鱼汤/糖醋草鱼/茄汁草鱼116

木耳119

素烧双耳/柿子椒拌木耳119

黑木耳炒西芹/木耳豆腐汤/木耳莴笋120

海带121

冬瓜烧海带/海带豆腐汤121

海带酥肉/青椒海带丝/海带拌豆腐丝122

紫菜123

紫菜包饭/三丝紫菜汤123

紫菜豆腐汤/紫菜粥/紫菜冬菇肉丝汤124

银耳125

香蕉百合银耳汤/火腿拌银耳/荸荠银耳羹125

银耳绿豆粥/银耳炖雪梨/银耳南瓜汤126

裙带菜127

海藻薏苡仁粥/海藻黄豆汤/裙带菜拌蜇头127

海藻瘦肉汤/裙带菜拌鸡丝/凉拌裙带菜沙拉128

香菇129

香菇红枣汤/香菇炒白菜129

香菇扒茼蒿/香菇白果/香菇炒芹菜130

平菇131

鲜蘑肉片/茄汁鲜蘑131

鲜蘑油菜/胡萝卜蘑菇汤132

猕猴桃133

猕猴桃虾仁沙拉/猕猴桃汁133

猕猴桃水果盘/酸奶水果羹/猕猴桃香蕉汁134

苹果135

苹果汤/苹果鹌鹑135

苹果炖鱼/荔橘苹果/苹果什锦饭152

桃子137

拔丝鲜桃/桃梨焖牛肉137

香蕉片拌鲜桃/蜜桃苹果汁/蜜汁肥桃138

香蕉139

香蕉橘子汁/香蕉西米羹/香蕉虾仁139

酥皮香蕉/香蕉粥/豆沙香蕉140

山楂141

山楂粥/蜜饯山楂/山楂炖牛肉141

大枣142

小米红枣粥/香菇红枣汤/大枣瘦肉汤142

莲子143

八宝荟萃/莲子山药粥/莲子百合猪肉汤143

生姜144

糖醋姜片/当归生姜羊肉汤144

大蒜145

大蒜烧茄子/大蒜焖羊肉/蒜蓉生菜145

牛奶146

牛奶小白菜/奶香虾仁/牛奶麦片粥146

酸奶147

薏米酸奶粥/酸奶水果羹/芝麻酸奶/酸奶布丁饭147

蜂蜜148

蜜烧甘薯/生姜蜂蜜粥/蜂蜜白萝卜148

茶叶149

薄荷银花茶/首乌冬瓜茶/山楂丹参茶/山楂益母草茶149

猪心150

酱猪心/双耳炖猪心/莲子猪心粥150

兔肉151

陈皮兔肉/绿豆芽炒兔肉丝/兔肉炖南瓜151

灵芝152

灵芝瘦肉汤/香甜灵芝银耳羹/糯米灵芝粥152

葛根153

葛根鲫鱼汤/葛根粉粥/葛根菊花绿豆粥153

何首乌154

首乌降脂粥/何首乌红枣粥/山楂首乌茶154

四 冠心病起居保健与护理156

1冠心病心理保健156

冠心病患者自我心理调适的原则156

冠心病患者四季的心理调适157

学会与冠心病共处158

冠心病患者自我心理保健操一159

冠心病患者自我心理保健操二160

2冠心病运动保健161

冠心病病人适合选择的运动项目161

冠心病病人进行运动时的注意事项163

冠心病患者的康复运动方案165

老年冠心病患者运动的注意事项167

慢性冠心病患者的运动指导167

冠心病患者户外锻炼要注意气候168

冠心病患者发病后住院治疗运动康复“课程表”169

医疗保健操170

健心操172

五禽戏179

简易太极拳183

八段锦195

一般运动热量消耗统计200

3冠心病音乐保健202

冠心病常用的音乐处方202

4冠心病日常护理203

冠心病患者的衣食住行203

冠心病患者的睡眠管理205

冠心病患者的四季护理206

冠心病患者如何工作208

冠心病患者的性生活209

5冠心病病情监测210

冠心病患者应该牢记的指标和数字210

血压的监测210

血脂的监测214

血糖的监测215

体重与腹围的监测217

6冠心病急救措施218

冠心病患者家庭急救药箱218

学会两种急救方法219

牢记紧急情况下的救助过程220

心绞痛的急救221

心肌梗死的急救222

冠心病猝死的急救224

五 冠心病中医疗法226

1冠心病中医验方精选226

舒胸安心汤/养心汤226

健心汤/三味散226

益气通络汤/甘草枳实（枳壳）汤226

加味益心汤/宁元散226

半夏五味子饮/仙灵脾当归饮227

丹参柴胡饮/土元水蛭粉227

定志护心汤/沉香通草饮227

清心饮/心痛安定丸227

黄芪通痹汤/逐瘀冠心汤227

葛根加味饮/平心痛方228

茵术汤/薤白瓜蒌加味汤228

2冠心病药膳食谱229

糯米参枣饭/薤白粥229

腰片参归汤/制首乌粥229

猪心炖柏子仁/首乌肝片229

首乌天麻甲鱼汤/丹参粥230

川芎鱼头汤/紫河车炖鸡230

人参田七炖瘦肉/决明茄子煲230

当归墨鱼/天麻炖鲤鱼231

三七鲫鱼汤/海带决明汤231

山楂蔬菜甜汤231

3冠心病常用中成药232

速效救心丸/心可舒片/复方丹参滴丸232

心脑舒通胶囊/宽心片/活心丸/心乐冲剂232

益脉康片/冠心丹参片/华宝通232

舒胸片/舒心口服液/脑心通胶囊233

心达康/麝香保心丸/乐脉颗粒233

心通口服液/愈风宁心片/宁心宝胶囊233

参芍片/血栓心脉宁胶囊/精制冠心片233

血塞通片/冠心苏合丸233

活血通脉胶囊/心宝丸/松龄血脉康胶囊234

滋心阴口服液/绞股蓝总苷/天保宁片234

补心气口服液/康尔心胶囊/地奥心血康胶囊234

山海丹胶囊/灵宝护心丹/克朗宁片234

4冠心病按摩疗法235

冠心病按摩疗法的基本手法235

冠心病耳穴按摩疗法238

冠心病手部按摩疗法240

冠心病躯体按摩疗法243

冠心病足底按摩疗法245

5冠心病调息放松疗法247

基本方法247

常用方法248

6冠心病刮痧疗法250

刮痧的器具250

刮痧介质250

具体方法250

冠心病常用刮痧处方251

7冠心病贴敷疗法253

贴敷药的常用剂型253

贴敷药常用的赋形剂253

冠心病贴敷处方254

8冠心病拔罐疗法255

拔罐的器具255

具体操作方法255

拔罐的注意事项256

拔罐的常见误区256

辨证拔罐法257

保健拔罐法257

9冠心病艾灸疗法258

常用方法258

10冠心病搓面疗法260

冠心病搓面疗法260

六 专家门诊连线262

1预防保健21问262

Q1为什么冠心病越来越多262

Q2冠心病能预防吗262

Q3为什么说冠心病重在预防262

Q4什么是冠心病的一级预防263

Q5什么样的胆固醇水平可预防冠心病263

Q6午睡能预防冠心病吗264

Q7阿司匹林能预防冠心病吗264

Q8甘油三酯增高易导致冠心病吗264

Q9什么样的气候变化易诱发冠心病265

Q10为什么吸烟可诱发冠心病265

Q11被动吸烟会增加患冠心病的风险吗265

Q12家人如何帮助患者识别冠心病的危险信号266

Q13如何早期发现隐匿型冠心病266

Q14吃素能预防冠心病吗266

Q15患有脂肪肝的人易患冠心病吗267

Q16为什么春节前后要谨防冠心病267

Q17过度劳累和剧烈运动可诱发冠心病吗267

Q18突遭雨淋可能诱发冠心病吗268

Q19中年人如何预防冠心病268

Q20老年人如何预防冠心病268

Q21为什么糖尿病患者更应重视冠心病的预防269

2合理饮食20问270

Q1冠心病患者日常应多吃哪些食物270

Q2冠心病患者为什么宜吃七八分饱270

Q3冠心病患者为什么宜食用富含纤维素的食品271

Q4冠心病患者可以不吃早餐吗271

Q5多吃甜食对血脂有影响吗271

Q6冠心病患者能吃鸡蛋吗271

Q7冠心病患者宜食橄榄油吗272

Q8冠心病患者能喝牛奶吗272

Q9冠心病患者宜喝咖啡吗272

Q10冠心病患者饮茶时应注意什么273

Q11冠心病患者可以饮酒吗273

Q12多饮酒可防止动脉硬化吗274

Q13冠心病患者可大量饮用可乐型饮料吗274

Q14冠心病患者可以吃人参吗274

Q15冠心病患者可以吃螃蟹吗274

Q16冠心病患者怎样补充钾275

Q17冠心病患者可以经常服用鱼油吗275

Q18不吃脂肪就可防止动脉硬化吗275

Q19冠心病患者怎样控制脂肪摄入276

Q20不摄入胆固醇就能预防动脉粥样硬化吗276

3运动锻炼29问277

Q1运动对冠心病患者有什么益处277

Q2哪些冠心病患者不宜进行运动锻炼277

Q3冠心病患者适宜参加哪些运动278

Q4冠心病患者不宜参加哪些活动278

Q5冠心病患者在运动中应注意什么278

Q6冠心病患者运动前为什么要做好准备活动279

Q7冠心病患者为什么运动后要做好调整活动279

Q8冠心病患者为什么宜常散步279

Q9冠心病患者怎样散步为宜280

Q10冠心病患者为什么不宜饭后立即散步280

Q11冠心病患者为什么不能背着手散步280

Q12冠心病患者骑自行车时应注意什么281

Q13冠心病患者游泳时应注意什么281

Q14垂钓活动对冠心病患者有什么好处281

Q15冠心病患者在什么情况下可进行登山活动282

Q16运动锻炼后怎样合理补充营养282

Q17冠心病患者康复期怎样把握好活动量282

Q18心肌梗死康复期患者怎样活动283

Q19冠心病患者为什么不宜在清晨锻炼283

Q20冠心病患者为什么不宜只做局部运动283

Q21冠心病患者为什么不宜做深呼吸锻炼284

Q22冠心病患者怎样练习太极拳284

Q23冠心病患者怎样进行慢跑284

Q24冠心病患者的运动可半途而废吗285

Q25心肌梗死后的患者怎样进行科学运动285

Q26冠心病患者怎样自我测量运动量大小285

Q27冠心病患者运动锻炼可急于求成吗286

Q28冠心病患者有规律地锻炼有什么好处286

Q29适宜冠心病患者的床上健身法有哪些286

4正确用药26问287

Q1冠心病心绞痛的治疗应遵循什么原则287

Q2冠心病患者在什么时间服药效果好287

Q3使用急救药盒时应注意些什么287

Q4当冠心病发作时，怎样用保健药盒以自救288

Q5心绞痛的发生有一定时间规律时应如何应对288

Q6夜间心绞痛应怎样预防288

Q7冠心病患者发生心肌梗死时应注意什么289

Q8应用硝酸甘油要注意些什么289

Q9什么是科学的舌下含药方法290

Q10预防硝酸甘油副作用的措施是什么290

Q11冠心病患者应该怎样保存硝酸甘油291

Q12患者静脉滴注硝酸甘油时能随意调整速度吗291

Q13硝酸酯类药物宜长期服用吗291

Q14在急救时怎样正确使用安定292

Q15服用心得安可以突然停药吗292

Q16服用心痛定的注意事项292

Q17哪些中成药适宜用于冠心病的急救293

Q18心肌梗死后是否应该长期服用药物293

Q19冠心病患者长期小剂量服用阿司匹林有什么好处294

Q20阿司匹林的副作用有哪些，怎样应对294

Q21发生心肌梗死后，营养心肌的药物用不用294

Q22糖尿病对冠心病有何不利影响，该怎样应对295

Q23冠心病患者失眠可以长期服用安眠药吗295

Q24医治冠心病时，可用食物疗法代替药物疗法吗295

Q25冠心病患者可以自行服用止泻药吗296

Q26冠心病患者能不能依赖输液防病296

5心理调适13问297

Q1心理情绪对冠心病患者的病情有什么影响297

Q2冠心病怎样保持良好的心理297

Q3怎样对冠心病患者进行心理调适297

Q4怎样改变A型性格298

Q5冠心病患者怎样做到心情愉快298

Q6冠心病患者怎样进行自我心理调适299

Q7什么叫心理平衡299

Q8冠心病患者怎样对付抑郁症300

Q9冠心病患者住院时容易出现哪些不良情绪300

Q10什么是松弛—默想锻炼方法300

Q11心理疗法的种类有哪些301

Q12在冠心病发作时宜保持什么心态301

Q13冠心病患者一天之内怎样进行心理调适301

6生活调养22问302

Q1冠心病患者怎样安排日常生活和工作302

Q2冠心病患者的睡眠时间越长越好吗302

Q3冠心病患者应怎样科学补水303

Q4冠心病患者为什么要重视“倒春寒”303

Q5冠心病患者可以饱餐后沐浴吗303

Q6冠心病患者怎样进行晚间调理304

Q7冠心病患者洗澡时应注意些什么304

Q8冠心病患者在看电视时应注意些什么305

Q9听音乐对冠心病患者有哪些好处305

Q10冠心病患者失眠该怎么办305

Q11便秘的危害及冠心病患者怎样防止便秘306

Q12冠心病患者参加娱乐活动时应注意什么306

Q13冠心病患者旅行时应携带哪些常用药物306

Q14冠心病患者旅游时应怎么办307

Q15冠心病患者能乘飞机旅行吗307

Q16冠心病患者为什么要注意控制情绪307

Q17为什么冠心病患者不宜炒股308

Q18牙周炎与冠心病是什么关系，怎样预防牙周炎308

Q19冠心病患者能否进行外科手术308

Q20心肌梗死患者怎样进行日常保健309

Q21急性心肌梗死患者康复后应注意什么309

Q22病史越长的人越容易发病导致死亡吗309

7科学护理20问310

Q1冠心病患者的家庭护理主要有哪些310

Q2怎样防止冠心病复发310

Q3怎样科学应对突发心绞痛311

Q4冠心病的按摩疗法有哪些311

Q5冠心病患者起床前为什么宜做胸部按摩311

Q6怎样治疗冠心病患者爱出汗的毛病312

Q7冠心病患者家中应常备氧气吗312

Q8预防急性心肌梗死的日常护理方法是什么312

Q9急性心肌梗死患者为什么需要卧床休息313

Q10心肌梗死患者出院后应注意什么313

Q11急性心肌梗死恢复期应注意些什么313

Q12安置起搏器的患者怎样自我保护314

Q13急性心肌梗死怎样正确进行家庭急救314

Q14急性心肌梗死患者的家属应掌握哪些护理常识315

Q15正确的人工呼吸应怎样操作315

Q16怎样防治冠心病发作316

Q17急性心肌梗死气道阻塞的急救方法有哪些316

Q18进行人工呼吸应注意些什么317

Q19冠状动脉搭桥术后应怎样注意保护胸骨318

Q20冠状动脉搭桥术后怎样保护伤口318