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绪论13

偏方的常见类型及特点13

食物偏方为健康加分14

使用偏方时的注意事项15

Q&A你对“偏方”究竟误解多深16

第1章生活必备小偏方 日常病痛一扫光18

感冒18

偏方1葱姜豆豉饮 缓解伤风感冒有良效18

偏方2薄荷粥 对新感风热者最适宜19

偏方3葱白大蒜饮 预防流感有奇效20

偏方4生姜藕汁 缓解感冒引起的咽喉肿痛20

偏方5鸡蛋酒 改善感冒引起的鼻塞、流涕、咽喉痛21

偏方6滴白萝卜汁 减轻感冒引起的头痛21

咽喉痛22

偏方1藕汁蛋清 让咽喉不再难受22

偏方2含漱金银花 咽喉疼痛不用愁23

偏方3米醋金银花膏 改善因咽喉炎所致的咽喉疼痛24

偏方4生丝瓜汁 清热下火、消肿止痛25

牙龈肿痛26

偏方1茶叶醋汁 缓解牙齿肿痛26

偏方2穿心莲煮水 凉血消肿27

偏方3白酒花椒 可治风寒牙痛28

偏方4白萝卜末 消除肿痛29

偏方5芥菜杆烧灰 牙龈肿烂不用愁29

咳嗽30

偏方1芫荽姜汤 祛痰止咳效果好30

偏方2豆浆饮 润肺宁咳31

偏方3蒸蜂蜜白梨 缓解久咳咽干32

偏方4洋葱糖浆 止咳效果明显33

偏方5烤橘子 缓解因风寒感冒引起的咳嗽33

发烧34

偏方1牛蒡汤 清内热的好帮手34

偏方2鱼腥草水 清热解毒的专家35

偏方3热姜可乐 缓解风寒感冒引起的发烧36

偏方4涂抹葱白生姜泥 发汗解热36

偏方5酒精擦腋窝、大腿、颈部降低体温37

呃逆38

偏方1柿蒂黄酒 轻松对付呃逆 38

偏方2荔枝烧干 可解顽固性呃逆39

偏方3老刀豆生姜水 缓解虚寒呃逆39

咽炎40

偏方1胖大海茶 改善由热证引起的咽痛干咳40

偏方2罗汉果煮水 止咳消炎41

偏方3荸荠汁 减轻咽干喉痛症状42

偏方4糖渍海带 缓解慢性咽炎43

口腔溃疡44

偏方1鸡蛋壳内膜 愈合溃疡面44

偏方2烧焦的海带粉末 涂抹口腔炎有效45

偏方3萝卜藕汁漱口 帮助口腔降降火45

哮喘46

偏方1盐腌梨 让老年性哮喘不再发作46

偏方2姜汁炖蜜南瓜 控制哮喘47

偏方3丝瓜花蜂蜜饮 止咳平喘48

偏方4白果调蜂蜜 治咳嗽哮喘48

偏方5猪肺萝卜煲 补益肺气49

偏方6蜜蒸南瓜 益气定喘50

偏方7蜂蜜柚子 化痰下气、消肿止喘50

偏方8白果核桃汤 温补肾阳51

胃痛52

偏方1土豆蜂蜜汁 缓解胃痛、减少胃酸分泌52

偏方2生姜陈皮水 温中散寒适用于阴虚胃痛53

偏方3热冲咖啡 排除积食消食54

偏方4茉莉花茶 减轻肠胃不适、胃痛55

偏方5治糖 有效缓解胃痛55

贫血56

偏方1阿胶膏 滋阴补血、安胎56

偏方2猪肝菠菜汤 生血养血、润燥滑肠57

偏方3红枣杞子乌鸡汤 益气理血58

偏方4红糖小米粥 滋阴养胃、益血59

偏方5猪蹄花生大枣汤 补血暖身59

胃溃疡60

偏方1圆白菜汁 加速溃疡愈合60

偏方2茉莉花粥 适用于老年溃疡病60

偏方3花生牛奶蜂蜜汁 缓解胃溃疡疼痛62

偏方4小白菜汁 通利肠胃，缓解胃溃疡症状63

慢性胃炎64

偏方1番茄味荸荠 生津止渴健胃消食64

偏方2生姜猪肚汤 让慢性胃炎不再来65

偏方3扁豆佛手粥 舒肝理气，和中健脾66

偏方4姜韭牛奶羹 赶走慢性胃炎的绝招67

偏方5萝卜丝饼 清热生津，益脾和胃67

便秘68

偏方1醋 生津开胃，有助于消化68

偏方2香油蜂蜜茶 补虚润肠，增进消化69

偏方3芦荟叶汁 泻火解毒健胃理肠70

偏方4牛奶蜂蜜饮 让排便变得轻松71

偏方5韭菜炒土豆丝 润肠通便71

痢疾72

偏方1桂花酒 有效缓解痢疾72

偏方2萝卜蜜茶 可治赤白痢疾73

偏方3黄连姜汁茶 清热，和胃，止痢74

偏方4蒜泥马齿苋 主治细菌性痢疾75

偏方5苦瓜汁 有效缓解痢疾症状75

消化不良76

偏方1山楂麦芽红糖水 促进消化76

偏方2鸡内金末 有效促进消化77

偏方3无花果白糖水 让脾胃更强大77

腹泻78

偏方1焦米汤 吸附毒素，消食健脾78

偏方2苦瓜藤饮 腹泻的克星79

偏方3无花果叶汤 治多年腹泻不愈79

水肿80

偏方1红豆鲤鱼汤 有效去除水肿80

偏方2冬瓜皮汤 改善水肿症状81

偏方3芡实老鸭汤 可利水消肿82

偏方4薏米酒 专治下肢浮肿83

头痛84

偏方1醋蒸荞麦饼 改善神经性头痛84

偏方2萝卜冰片汁 有效缓解偏头痛85

偏方3龙眼壳煮水 缓解头晕头痛85

鼻炎86

偏方1红霉素眼膏 巧治过敏性鼻炎86

偏方2白菊花蜂蜜滴鼻 改善慢性鼻炎87

偏方3桃树叶塞鼻 缓解萎缩性鼻炎88

偏方4玉米须烟 过敏性鼻炎的克星88

第2章 家庭备用小偏方磕磕碰碰不用慌90

碰伤90

偏方1小磨香油 治磕碰伤90

偏方2大蒜内膜 防止感染91

偏方3南瓜叶粉末 止血消炎91

咬伤92

偏方1白矾液 治蛇咬伤92

偏方2蜂蜜葱泥 治蜜蜂蜇伤93

偏方3鲜桃树叶 治疗狗咬伤94

偏方4氯霉素眼药水 蚊虫叮咬不用愁94

骨折95

偏方1三七酒 促进骨愈合95

偏方2月季花汤 适宜骨折初期96

偏方3黄酒蟹 利肢节，治骨折97

跌打损伤98

偏方1白酒冲服丝瓜末 减轻胸腹部跌打损伤98

偏方2栗子泥外敷 缓解跌打损伤所致的肿痛99

偏方3樟脑酒外涂 活血化淤，消肿止痛99

偏方4三七鸡骨汤 活血通经，化淤消肿100

偏方5焙全蟹 可续筋接骨100

腰扭伤101

偏方1冬瓜皮酒 理气，活血，止痛101

偏方2西瓜皮酒 缓解急性腰扭伤102

偏方3红花炒鸡蛋 缓解急性腰扭伤有疗效103

偏方4韭菜炒虾米 壮腰，活血，止痛103

烫伤104

偏方1新鲜葡萄 治疗轻度烫伤104

偏方2豆腐白糖 治烫伤有特殊疗效105

偏方3蛋黄油 可治烫伤106

偏方4土豆皮 用于浅度、小面积烫伤107

偏方5米醋 缓解烧烫伤107

冻伤108

偏方1赤小豆水煎液 远离冻伤108

偏方2生姜涂擦方 改善冻疮症状109

偏方3萝卜烤热外敷 治早期冻伤109

偏方4辣椒水涂擦方 消肿止痒110

第3章 特效应急小偏方 关键时刻帮你忙112

流鼻血112

偏方1艾草汁 止血杀菌，适用于鼻出血112

偏方2鲜藕汁 收缩血管，治疗鼻出血、产后出血113

偏方3冰可乐 止鼻血有奇效114

偏方4蒜泥敷脚心 可治鼻衄、咳嗽、便秘115

偏方5按摩迎香穴 有效缓解鼻出血115

中暑116

偏方1绿豆汤 清热解毒、止渴消暑、防中暑116

偏方2苦瓜茶 可用于中暑发热、烦渴117

偏方3西瓜汁 治轻度中暑118

偏方4姜汁滴鼻 可解暑犯心包之中暑118

晕车晕船119

偏方1生食芦荟 清热镇静，调节胃肠功能119

偏方2挤压橘皮喷鼻 不再晕车和晕船120

偏方3按摩合谷穴 缓解晕车、晕船症状120

偏方4搽风油精 止痛、止晕吐121

偏方5鲜生姜片贴肚脐 减轻晕车、船时的恶心121

中风122

偏方1白矾姜汁饮 治中风休克122

偏方2揉捏商阳穴 缓解中风症状123

偏方3酒煮乌鸡 活血柔筋，通络熄风123

昏厥124

偏方1掐按人中 醒神开窍124

偏方2杨梅酒 缓解因低血糖所致的昏厥125

偏方3姜蒜韭汁饮 对中暑昏厥者有效125

宿醉126

偏方1糖醋心里美萝卜 解毒醒酒126

偏方2橘皮绿豆盐汤 减轻宿醉后的头痛、口干舌燥127

偏方3柠檬蜜汁 缓解酒后症状127

轻微食物中毒128

偏方1生姜汁 解鱼蟹中毒128

偏方2鲜冬瓜汁 解海鲜中毒129

偏方3浓茶 缓解食物中毒症状130

偏方4生绿豆浆 解农药中毒130

第4章 神奇儿童小偏方 父慈母爱儿健康132

小儿腹泻132

偏方1大蒜茶叶 抗菌止泻，治腹泻132

偏方2干萝卜叶茶 可治伤食积滞引起的腹泻133

偏方3烤香蕉 让孩子远离腹泻133

小儿咳嗽134

偏方1川贝雪梨汤 治风热咳嗽134

偏方2冰糖白菜根汤 缩短小儿百日咳病程135

偏方3糖蒜水 治风寒咳嗽135

小儿气管炎136

偏方1醋豆腐方 清热润燥，解热毒136

偏方2百合粥 健脾补肺，止咳定喘137

偏方3芥菜粥 温化痰饮137

小儿感冒138

偏方1白萝卜汤 改善风热感冒症状138

偏方2百合雪梨饮 缓解感冒引起的咳嗽139

偏方3葱醋粥 宝宝受风寒不用怕140

偏方4西瓜番茄汁 清热解暑、生津止渴141

偏方5姜梨汁 润肺消痰，清热平喘141

小儿遗尿142

偏方1韭菜子饼 温肾止遗、壮阳固精142

偏方2核桃蜂蜜 治宝宝遗尿有奇效143

偏方3银杏羊肾粥 补肾止遗，敛肺定喘143

小儿呕吐144

偏方1鲜白萝卜蜂蜜饮 缓解伤食呕吐144

偏方2神曲丁香茶 温中理气，消食导滞145

偏方3橘皮粳米粥 缓解宝宝呕吐145

小儿夜啼146

偏方1莲子百合糊 健脾养阴，清热除烦146

偏方2甘草小麦大枣汤 养心安神，补脾益气147

偏方3茶叶敷脐 除烦渴，消宿食148

偏方4浮小麦饮 宝宝整晚安睡的秘方149

偏方5山药茯苓汤 健脾和中，宁心安神149

小儿惊风150

偏方1菖蒲生姜汁 适用于小儿急惊风150

偏方2桃仁栀子面糊涂脚心 主治小儿急惊风-151

偏方3木芙蓉绿茶蜂蜜饮 可清热除烦151

小儿发热152

偏方1温水擦拭全身 小儿退烧最简方152

偏方2荷叶粥 发热宝宝的退烧方153

偏方3芦根粥 清热除烦，和胃止呕 153

小儿厌食154

偏方1山楂鸡内金粥 健脾开胃，消食化滞154

偏方2蚕豆粉冲红糖饮 增加脾胃功能155

偏方3神曲粳米粥 改善脾失健运所致的厌食156

第5章 民间祖传小偏方 解除女性心头病158

痛经158

偏方1热柠檬汁 促进血液循环，缓解生理痛158

偏方2山楂红糖水 专治血淤型痛经159

偏方3生姜艾叶薏米粥 温经化瘀、散寒润肤160

偏方4玫瑰花茶 缓解痛经症状161

偏方5红酒苹果汤 散寒祛湿、活血通经161

妊娠呕吐162

偏方1口含生姜片 缓解反胃、恶心162

偏方2甘蔗姜汁 百用百灵的妊娠止呕方163

偏方3柚皮汤 降逆，缓解孕期情绪163

产后缺乳164

偏方1盐炒芝麻 通乳补虚164

偏方2鲫鱼汤 缺乳女性的强壮良方165

偏方3豆浆冲花生 催乳下奶妈妈爱165

乳头皴裂166

偏方1红糖白酒膏 滋润并减轻肌肤干痒166

偏方2黑白芝麻香膏 消炎止痛、平滑肌肤167

月经不调168

偏方1山楂红花酒 月经紊乱的良方168

偏方2枸杞子茱萸肉粥 对肾虚型月经不调有效169

偏方3黑木耳红枣茶 健脾、补血、调经170

偏方4鸡蛋益母汤 治气虚型月经出血过多170

第6章 简便易行小偏方 老人轻松享安康172

风湿病172

偏方1木瓜炖松仁 舒经活络172

偏方2生姜鸡 驱寒止痛173

偏方3桃仁白芥子糊外敷 活血化瘀，通络止痛174

偏方4丝瓜络酒 通经活络、清热解毒174

偏方5玫瑰花酒 理气活血，化瘀止痛175

记忆力下降176

偏方1远志蜜膏 让人思维敏捷的第一妙药176

偏方2杞枣煲鸡蛋 补肝肾、强记忆177

偏方3杞子淮山炖猪脑 安神益智177

高血脂178

偏方1决明菊花茶 清肝明目178

偏方2海带绿豆汤 血管的清道夫179

偏方3燕麦麸皮 对抗胆固醇的好手180

偏方4山楂荷叶茶 去脂减肥的佳品180

偏方5糖醋蒜汁 预防血栓形成181

冠心病182

偏方1葛根肉汤 增加脑及冠状动脉血流量182

偏方2豆浆粥 防治冠心病183

偏方3蒸黑木耳 补血活血，防止血栓形成184

偏方4山楂柿叶茶 增加冠状动脉血流量184

偏方5银杏叶汤 改善心脏供血不足185

糖尿病186

偏方1猪胰淡菜汤 同气相求186

偏方2兔肉山药汤 益气养阴止渴187

偏方3红薯叶炖冬瓜 降糖利尿188

偏方4苦瓜粉 植物胰岛素189

动脉粥样硬化190

偏方1金橘蜜饯 防止血管硬化190

偏方2银耳山楂羹 养血脉，强心补血191

偏方3凉拌芹菜 通血脉，降血压192

偏方4橘皮醋煮全花生 行滞血脉，抗毛细血管脆性193

高血压194

偏方1香蕉皮饮 化瘀，通血脉194

偏方2鲜西红柿蘸白糖 抗血脂、血压195

偏方3双耳汤 滋阴补肾195

偏方4茼蒿蛋白饮 清热养心196

偏方5醋浸花生仁 降低血压，软化血管196

偏方6柠檬香菇酒健脾益胃，缓解血液凝固197

肝硬化198

偏方1陈皮柚汁饮 补中缓肝，理气消食198

偏方2李子蜜茶 消食利水，舒肝止痛199

偏方3槟榔炖甲鱼 抑制肝脾结缔组织增生200

偏方4鲫鱼红豆汤 清热解毒，健脾消肿200

第7章 办公室养生小偏方 开开心心工作忙202

颈椎病202

偏方1山药姜黄糊敷贴 促进颈椎血液循环，通血脉202

偏方2炒盐熨敷 活血化瘀，通则不痛203

偏方3川芎热敷 舒筋活血，行气祛风203

眼睛疲劳204

偏方1枸杞桑椹粥 补肝明目，消除眼疲劳204

偏方2核桃豆奶饮 改善眼内肌力205

偏方3木瓜薄荷茶 缓解眼疲劳，消除眼袋205

熊猫眼206

偏方1湿敷土豆泥 促进眼睛局部皮肤血液循环、缓解黑眼圈206

偏方2黄瓜酸奶眼膜 补充眼部水分、提亮肤色207

偏方3青瓜玫瑰眼膜 促进眼周血液循环207

精神焦虑208

偏方1桂圆粥 宁心安神208

偏方2百合炖香蕉 镇静，抗焦虑209

偏方3麦枣粥 抑制焦虑209

疲劳210

偏方1川芎党参泡脚 放松全身、恢复活力210

偏方2山药汤圆 健脾益气211

偏方3人参莲肉汤 补元气，益气血211

失眠212

偏方1桑葚汤 补肝益肾212

偏方2百合枸杞汤 补肾安神213

偏方3酸枣仁茶 养肝安神213

肩酸腰痛214

偏方1辣椒叶酒热敷 通筋活络、止痛化瘀214

偏方2盐袋护腰 散瘀止痛215

偏方3葱姜茴香酒敷 活血化瘀216

第8章 美容私房小偏方 面子里子都漂亮218

麦粒肿218

偏方1鸭跖草汁 清热解毒，利水消肿218

偏方2石榴叶绿豆方 清热解毒219

偏方3双花饮 消炎明目219

口臭220

偏方1口含丁香 除臭生香220

偏方2黄连水 消除口臭，保持口腔清洁221

偏方3老丝瓜汤 清热除臭221

头皮屑222

偏方1洋葱汁 止痒除头屑222

偏方2豆浆洗头 去头屑，止头痒223

偏方3啤酒去头皮屑 去屑，止头痒223

面部皱纹224

偏方1蜂蜜蛋清霜 淡化皱纹224

偏方2木瓜杏仁蜂蜜面膜 回春去皱225

雀斑黄褐斑226

偏方1丝瓜粉涂面 白净肌肤226

偏方2桑叶茶 淡化色素，祛斑227

偏方3白茯苓面膜 减淡黄褐斑228

偏方4杏仁蛋清面膜 滋润皮肤，抑脂祛斑229

肥胖230

偏方1茶水 减肥轻身230

偏方2绿豆冬瓜汤 减肥美体231

附录：中医保健经典方剂一览表232