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第一章 常见小伤病的自我防治1

一、小伤病的处理1

（一）小伤病的概念1

（二）小伤病背后的大隐患1

（三）伤风感冒的原因和自我治疗4

（四）病毒性感冒6

（五）咳嗽的病因及治疗9

（六）头痛的病因与自我治疗13

（七）胸痛的症状与紧急处理16

（八）腹痛病因、表现、治疗与预防18

（九）腰痛的症状、病因与自我治疗20

（十）尿痛的病因与治疗24

（十一）牙痛的原因与自疗26

（十二）鼻出血的紧急处理29

二、失眠31

（一）失眠的原因31

（二）失眠的症状31

（三）失眠的治疗32

三、落枕35

（一）落枕的原因35

（二）落枕的表现35

（三）落枕的治疗35

四、前列腺炎37

（一）前列腺炎的病因37

（二）前列腺炎的症状37

（三）前列腺炎的治疗38

（四）前列腺炎的预防39

五、火眼39

（一）火眼的症状40

（二）火眼的治疗40

六、牙痛41

（一）牙本质过敏症41

（二）牙髓炎42

（三）牙根尖周炎42

（四）牙周炎43

（五）智齿冠周炎43

（六）其他原因所致牙痛44

七、口角炎44

（一）口角炎的原因与表现44

（二）口角炎的治疗45

（三）口角炎的预防46

八、咽喉炎46

（一）咽喉炎常见症状46

（二）咽喉炎的治疗方法47

（三）咽喉炎自我疗法47

九、口腔炎49

（一）口腔炎的致病因素49

（二）口腔炎的症状49

（三）口腔炎的治疗50

（四）口腔炎的预防51

十、鼻炎52

（一）鼻炎的原因52

（二）鼻炎的表现53

（三）鼻炎的治疗54

十一、肩周炎54

（一）肩周炎的症状55

（二）肩周炎的治疗55

十二、腰肌劳损57

（一）腰肌劳损的病因57

（二）腰肌劳损的表现58

（三）腰肌劳损的治疗58

十三、腰背痛59

（一）腰背痛的原因59

（二）腰背痛的表现60

（三）腰背痛的治疗60

十四、腰椎间盘突出63

（一）腰椎间盘突出的原因63

（二）腰椎间盘突出的症状63

（三）腰椎间盘突出的康复治疗64

十五、膝关节炎65

（一）膝关节炎的病因与分型65

（二）膝关节炎的临床症状66

（三）膝关节炎的治疗67

十六、过敏性皮炎70

（一）过敏性皮炎的病因70

（二）过敏性皮炎的症状70

（三）过敏性皮炎的治疗72

（四）过敏性皮炎生活调理74

十七、足癣75

（一）足癣的发病原因75

（二）足癣的临床表现75

（三）足癣的治疗76

（四）足癣的预防77

十八、湿疹78

（一）湿疹的病因78

（二）湿疹的症状79

（三）湿疹的治疗80

（四）湿疹的预防81

十九、皮肤疖肿、带状疱疹防治82

（一）皮肤疖肿的防治82

（二）带状疱疹的防治83

二十、冻伤的防治86

（一）冻伤的定义与分类86

（二）冻伤的急救与预防86

（三）冻疮部位与分度87

（四）冻疮的特征88

（五）冻疮的自我治疗88

（六）冻疮的自我预防89

二十一、痔疮的防治89

（一）痔疮对人体的危害89

（二）农民工痔疮多发的原因90

（三）痔疮症状与分期91

（四）痔疮的诊断要点91

（五）痔疮的自我治疗91

（六）痔疮的预防94

二十二、中暑的防治95

（一）中暑的原因95

（二）中暑的症状96

（三）中暑的救治97

（四）中暑的预防措施98

第二章 消化道疾病的自我防治99

一、水土不服99

（一）水土不服的原因99

（二）水土不服的表现99

（三）水土不服的调理100

（四）水土不服的预防100

二、胃痛101

（一）胃痛的症状101

（二）胃痛的诊断102

（三）胃痛的养护102

三、胃酸过多103

（一）胃酸过多的原因103

（二）胃酸过多的症状104

（三）胃酸过多的西医药物治疗104

（四）胃酸过多的中医验方治疗105

（五）胃酸过多的饮食禁忌106

四、消化不良106

（一）消化不良的原因107

（二）消化不良的治疗107

（三）消化不良的预防108

五、急性胃炎108

（一）急性胃炎的病因108

（二）急性胃炎的症状109

（三）急性胃炎的治疗109

（四）急性单纯性胃炎的处理110

六、腹泻111

（一）腹泻的定义111

（二）腹泻的种类112

（三）中毒性腹泻112

（四）功能性腹泻114

七、便秘115

（一）易导致便秘的疾病115

（二）便秘的原因116

（三）便秘的表现117

（四）便秘的治疗117

八、食物中毒119

（一）食物中毒的定义119

（二）食物中毒的原因119

（三）食物中毒的表现120

（四）食物中毒的诊断121

（五）食物中毒的急救122

（六）不同食物中毒的救治与处理123

（七）食物中毒的预防124

第三章 传染性疾病的自我防治127

一、发热的自我处理127

（一）可引起发热的疾病127

（二）突然发热的处理128

（三）发热如何治疗128

二、当心传染病上身130

（一）国家法定传染病的种类130

（二）春季常见传染病130

（三）夏季常见传染病132

（四）寒冷季节常见传染病134

（五）传染病的预防措施135

三、咳嗽136

（一）正确看待咳嗽136

（二）引起咳嗽的疾病137

（三）咳嗽判断疾病137

（四）常用的镇咳药138

（五）咳嗽药的合理选用139

（六）咳嗽中成药治疗140

四、肺结核的自我判断141

（一）肺结核的定义与流行141

（二）肺结核的临床症状141

（三）肺结核的诊断依据142

（四）肺结核病的分型142

（五）肺结核病的治疗144

（六）肺结核病的预防145

五、甲型H1N1流感的防治146

（一）甲型H1N1流感的传播与症状146

（二）甲型H1N1流感的治疗146

（三）甲型H1N1流感的预防147

六、病毒性肝炎的防治147

（一）肝炎的种类与特点148

（二）肝炎的症状149

（三）肝炎的诊断150

（四）肝炎的治疗151

（五）肝炎的预防152

七、性病的防治153

（一）性病的种类与概念153

（二）性病的危害154

（三）性病的症状与潜伏期154

（四）性病的自我判断156

（五）性病的治疗方案158

（六）性病重在预防159

第四章 急性小伤病的自我防治161

一、突然昏倒的处理161

（一）晕厥的原因及种类161

（二）晕厥的处理163

（三）突然昏迷的原因164

（四）突然昏迷的表现164

（五）突然昏迷的抢救165

（六）洗澡时突然晕倒的急救166

二、煤气中毒的急救和预防166

（一）煤气中毒的原因167

（二）煤气中毒的症状167

（三）煤气中毒的急救168

（四）煤气中毒的预防169

三、电烧伤的表现与急救170

（一）电烧伤的原因170

（二）电烧伤的体征170

（三）电烧伤的治疗171

（四）电烧伤的护理172

四、刺伤、刀割伤、软组织损伤的处理172

（一）手足部刺伤的急救172

（二）刀割伤的处理173

（三）软组织损伤的处理174

五、外伤出血的急救175

（一）外伤出血的表现175

（二）外伤出血的紧急自救176

（三）四种常用的止血方法181

六、骨折的原因及治疗182

（一）发生骨折的原因182

（二）骨折的表现183

（三）骨折的急救原则184

（四）骨折的急救措施191

（五）骨折的治疗原则192