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凡例1

目录1

概述1

大事记8

第一章 源流29

第一节 陈卜传拳31

陈卜迁居常阳村31

附：陈氏家传长拳世替表34

陈氏祖传108势长拳33

附：陈氏108势长拳招式36

第二节 陈王廷创拳38

陈王廷、李岩、李仲千载寺研创太极养生功十三势38

附一：博爱唐村《李氏家谱·序》43

附二：博爱唐村《李氏拳谱·十三势》46

附三：博爱唐村《李氏拳谱·十三势行功歌》48

附四：博爱唐村《李氏拳谱·十三势行功心解》50

附五：博爱唐村《李氏拳谱·太极拳论》53

附六：《王堡枪谱·王堡枪源流序》54

附七：博爱发现明末李岩李牟的重要资料55

附八：《太极源流百年争论尘埃落定》71

陈王廷创陈式太极拳79

附一：陈王廷所创陈式太极拳谱82

附二：陈王廷所创陈式太极拳招式比较85

附三：陈式太极拳传递表86

第三节 发展87

两条传拳旧规88

两次断代危机89

两波传播高峰93

陈式太极拳理论的发展96

第四节 流派98

杨式太极拳98

武式太极拳98

吴式太极拳99

孙式太极拳99

和式太极拳99

附：太极拳流派发展衍变图100

第五节 太极圣地100

太极拳祖祠100

太极拳祖林103

东大沟造拳处103

陈照丕纪念园103

杨露禅学拳处103

第二章 套路105

第一节 徒手套路105

老架一路105

老架二路106

小架一路107

小架二路109

新架一路109

新架二路111

第二节 器械套路112

太极单刀（13势）113

太极单刀（22势）114

太极双刀（34势）114

太极双刀（24势）116

太极单剑116

太极双剑118

太极十三枪119

太极二十四枪119

太极枪120

太极单锏122

太极双锏123

太极春秋大刀124

太极棍125

太极齐眉棍126

太极双棒棰126

太极狼牙棒127

太极单锤128

太极双锤128

太极三杆、八杆对练129

太极梢、杆对练130

太极大杆130

第三节 推手131

挽花132

定（合）步推手132

顺步推手132

大捋133

花脚步133

第四节 竞赛性套路134

陈式太极拳竞赛套路（56势）134

42式太极剑竞赛套路135

太极拳推手对练套路136

太极拳对练套路137

第五节 学术性套路137

陈式太极拳精要十八式137

陈式十九式太极拳138

陈式三十八势太极拳139

综合太极拳（42势）139

陈式心意混元太极拳141

四正太极拳143

三十六式陈式太极拳144

陈式太极拳老架75势自由架144

附一：行功太极球145

附二：四十八式陈式太极扇146

附三：二十六式陈式太极拳147

第三章 特点148

第一节 八法五步148

八法149

五步149

第二节 身型技术151

虚领顶劲151

沉肘松肩151

含胸塌腰152

圆裆敛臀153

刚柔相济153

快慢相间154

开合虚实154

内外相合155

上下相随155

松活弹抖155

劲断意不断156

四两拨千斤156

第三节 技击性强157

一般技击158

缠丝技击158

高级技击158

第四节 练缠丝劲159

顺逆缠丝160

缠丝类别160

第五节 练功层次161

入门练法161

五层功夫162

三个阶段162

第六节 武德门规162

门尊十二严163

规守廿备163

戒章十二禁164

规则二格165

学拳须知165

第四章 著述166

第一节 文字著述166

《拳经总歌》166

《太极拳十大要论》167

《用武要言战斗篇》173

《陈氏太极拳图说》176

附一：太极拳经谱177

附二：太极拳权谱178

《陈复元太极拳论》、《陈式太极拳之要点》179

《陈氏太极拳汇宗》179

《陈式太极拳体用图解》180

《陈氏太极拳小架》180

《世传陈式太极拳》180

《陈式太极拳养生功》180

《陈氏太极拳剑刀》181

《陈氏太极拳术》181

《陈氏太极拳械汇宗》181

《太极神韵》181

《陈式太极拳老架》181

《陈式太极拳老架技击秘诀》182

《陈式太极拳推手技法》182

《正宗陈家沟太极拳》182

《陈氏太极拳功夫荟萃》182

《中国陈氏太极》183

《中国陈式太极拳剑刀》（英文版）183

《中国陈式太极拳剑刀》（西文版）183

《陈氏太极拳养生功》183

《陈氏太极拳械汇宗》183

《中国陈氏太极拳》183

《陈氏世传太极拳术》183

《陈氏太极拳图说》（译著本）183

《太极拳研究》184

《陈式太极拳新架一路》、《陈式太极拳新架二路及单刀单剑》184

《太极拳全书》184

《和式太极拳谱》184

第二节 音像著述185

《太极神功王西安大系》VCD185

《陈式太极拳械套路欣赏》VCD185

《陈氏太极拳养生功》VCD185

《陈氏太极拳一路、二路》VCD185

《陈式太极拳系列一、二》VCD185

《陈式太极拳》DVD186

《陈式太极拳大全》DVD186

《陈式太极拳老架一路》、《陈式太极拳新架一路》VCD186

《陈式太极拳老架二路》、《陈式太极拳新架二路》、《陈氏太极推手》、《陈氏太极拳技击方法》VCD186

《二十六式陈式太极拳》VCD186

《太极拳鉴》VCD186

《和式太极拳》、《和式太极剑》、《和式太极刀》、《和式太极棍》、《和式太极推手》VCD186

第五章 推广187

第一节 传统推广188

武场、武馆188

应聘教拳188

保镖、打擂189

第二节 现代推广190

武校190

办班191

运动会192

群众普及192

网络传播193

第三节 走向世界194

海外传拳194

海外研究会196

第四节 研究196

拳史研究196

拳法研究197

研究机构197

第四节 武校选介198

陈家沟太极拳学校198

温县陈家沟武术院199

陈家沟太极拳功夫学校201

温县太极武术馆陈式太极武馆202

温县庆州武院203

温县有刚太极武校204

第六章 年会206

第一节 温县年会207

中国·温县第一届国际太极拳年会207

中国·温县第二届国际太极拳年会208

中国·温县第三届国际太极拳年会208

中国·温县第四届国际太极拳年会209

中国·温县第五届国际太极拳年会210

第二节 焦作年会211

中国·焦作（温县第六届）国际太极拳年会211

中国·焦作第二届国际太极拳年会212

第三届中国·焦作国际太极拳交流大赛214

第七章 人物216

第一节 传记人物217

陈卜217

陈琳217

陈王廷218

蒋发222

李岩223

陈所乐224

陈汝信224

陈正如225

陈恂如225

陈申如225

陈巧妞226

陈敬柏226

陈继夏226

郭永福226

陈公兆226

陈耀兆228

陈秉奇229

陈秉壬229

陈秉旺229

陈长兴229

陈有恒231

陈有本231

陈鹏232

陈清平233

陈耕耘235

陈仲甡236

陈季甡236

和兆元236

李景炎238

陈五常240

陈五典240

陈鑫241

陈淼245

陈垚246

陈森246

陈焱246

陈延熙247

杨书文247

张国栋247

陈复元248

陈田科249

陈椿元249

陈铭标249

陈省三250

谢功吉250

陈发科251

陈子明254

陈连科255

陈登科255

陈鸿烈255

陈照丕257

郑悟清264

陈金鏊265

陈照海265

张文成266

杨绍舜266

王雁266

陈绍栋267

陈金榜267

陈宝璩268

陈克弟268

张宝成269

陈克忠270

陈照旭271

陈照池271

陈尚孝271

陈兰如272

陈伯先272

陈立宪274

陈照奎275

郑均278

和学俭279

第二节 专记人物280

陈立清280

冯志强283

陈庆州286

张蔚珍288

王西安290

朱天才294

陈小旺297

陈正雷299

第三节 简介人物307

陈全忠307

陈伯祥308

陈俊凌308

陈世通310

张其林311

陈小星312

陈皂森312

郑国瑞313

陈桂珍314

陈沛菊315

陈瑜316

和有禄316

第四节 人物表317