图书介绍
别用生气惩罚自己 12堂课让你学会不生气PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 汪建民编著 著
- 出版社： 北京：北京工业大学出版社
- ISBN：9787563935215
- 出版时间：2013
- 标注页数：225页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：237页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
PDF下载
下载说明
别用生气惩罚自己 12堂课让你学会不生气PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 活在自己心里，而不是别人眼里2
快乐是一种心态2
心态平和，快乐无边3
快乐源自内心，与金钱无关6
改变心态，怨气就会消失9
乐观的心态让我们拥有更多的快乐12
快乐是自己的事，谁都能选择16
第2章 微微一笑，快乐有时就是这么简单20
笑一笑，气就消一消20
面对苦难挫折笑一笑22
微笑面对生活才会收获快乐25
给不能改变的事一个微笑27
微笑面对世界，世界就是美好的30
给生命一个灿烂的微笑33
第3章 面对他人的折磨不生气，才能进步38
要懂得将羞辱化为一种动力38
要学会感谢打击你的人41
证明自己是回应他人嘲讽的最好方式44
要正确面对他人的凌辱48
要学会容忍别人的讥笑50
学会感谢羞辱，让信念更加笃定53
第4章 与其生气抱怨，不如自己争气58
不要让抱怨毁了你的生活58
要学会感谢困境60
抱怨只会让你自寻烦恼63
不要抱怨，坦然以对67
停止抱怨，快乐地生活70
第5章 淡泊一点，不攀比才能少生气74
欲望少一点，快乐多一点74
让欲望适可而止77
不攀不比，快乐才能常在79
少攀比，少生气82
远离名利，内心才会自在85
淡泊名利，宁静致远88
第6章 不要计较太多，“难得糊涂”才是生存之道94
“糊涂”做人最快活94
人生不可太较真儿97
爱情里不要太多计较100
家庭不是说理的地方，何必太计较102
第7章 顺其自然，不为小事而烦恼108
不为琐事生气的人才最快乐108
别让琐事毁了你的心情110
小事动怒，后悔无穷113
不为小事而生气115
减少不必要的争吵119
别为小事无谓纠缠122
第8章 宽容的是别人，善待的是自己128
心怀宽容，化解怒气128
善待他人就是善待自己131
宽容别人就是解脱自己134
学会宽容，打开快乐的大门137
用宽厚淡化他人的敌意140
善待仇人，生活会更美好143
第9章 包容不完满，才能获得完满148
不要因为追求完美而失去笑容148
承认残缺才能获得快乐150
完美主义者难快乐154
缺憾是你的另一种美157
人生因残缺而多姿多彩161
第10章 珍惜幸福，莫让生气毁了你的家庭166
别把烦恼带回家166
过多的批评使婚姻灭亡169
不要让争吵毁了你的幸福172
相互忍让，家庭和睦175
和谐的家庭源于相互的尊重178
善待对方，接受对方181
第11章 适时忍耐，方能海阔天空186
学会制怒，小不忍则乱大谋186
退一步海阔天空188
忍得一时愤，终生无烦恼192
忍得一时之气，换得百日平安195
当你动怒时，只需再多忍一会儿198
学会忍耐，斗气不如斗智201
第12章 情绪重在调理，远离生气身体更健康206
他人气我我不气，身体才能更健康206
气急暴怒，伤身折寿208
怒生百病，宽容有助于康复211
适度释放心中的怒气213
心态健康，身体健康216
气大伤身，怒亦有度219
顺其自然地生活，健康更长寿222