图书介绍
回到最干净的心 超然冥想PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （南非）诺曼·罗森斯塔尔著；钱峰译 著
- 出版社： 北京：现代出版社
- ISBN：9787514336146
- 出版时间：2015
- 标注页数：266页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：275页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
序言（迈哈迈特·奥兹）1
第一部分：超越1
引言 我的回归之路1
1.回归自我 冥想的要素11
2.脑中之脑 超然是什么？28
第二部分：治愈47
3.解压 管理有害压力47
第三部分：转变73
4.关闭大脑的警报系统 处理焦虑和愤怒情绪73
5.大发雷霆的男学生 注意力，轻重缓急，有效性97
6.治疗峰值和峰谷 冥想和情绪113
7.使吹泡机安静下来 上瘾和痊愈133
8.动荡汪洋中的一座安全岛屿 在学校发生的转变151
9.学会爱惜你自己 出狱之后，你有漫漫长路要走166
10.自我实现 你个人的最佳记录180
第四部分：和谐213
11.和谐 众多层面的协调性213
附录——超然冥想相关问与答 专家的看法223
鸣谢231
注释233