汉竹·亲亲乐读系列 十月怀胎百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

汉竹·亲亲乐读系列 十月怀胎百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 好孕其实很简单23

做好孕前检查24

做过婚检就不用做孕前检查吗24

备孕二胎更要做孕检24

不检查就怀孕，很多人都这样24

孕前检查，不只是女方的事25

孕检不是非得去大医院、名医院26

孕检挂什么科26

孕检前的准备工作27

男性精液报告解读27

准确测定排卵期28

使用排卵试纸28

根据月经周期算排卵日28

观察白带28

测量基础体温28

生男生女的奥秘29

孕前多吃酸能控制胎儿性别吗29

性爱姿势能决定宝宝性别吗29

用清宫表测算宝宝性别可信吗29

备孕、生孩子还是要趁年轻30

年轻时不想生，想生时怀不上30

让孕期以夏末秋初开始30

晚上9～10点是受孕的最佳时段30

受孕“雷区”不要踩31

蜜月旅途中不宜受孕31

服用避孕药期间不宜受孕31

流产、宫外孕后半年内不宜受孕31

改善饮食，会吃有好孕32

叶酸，夫妻俩要一起补32

吃出“卵肥精壮”的身体32

调整体重科学备孕33

怀孕前体重多少最合适33

孕前太瘦，需要先增重吗33

没恢复到正常体重就怀孕，怎么办33

备孕期用药禁忌34

感冒用药需谨慎34

服药期间意外怀孕怎么办34

不要完全“迷信”中药34

职场妈妈孕育攻略35

生宝宝与升职并不冲突35

缓解工作压力35

减少出差和加班次数35

医务、化工、辐射岗位早调整35

一不小心就高龄了，如何备孕36

高龄女性更要做好孕前检查36

高龄男性的孕前检查36

流产后，调理好身体再备孕37

大部分早孕流产没必要保胎37

流产后坐好小月子37

流产后多久再要宝宝37

备孕二胎，重温准妈妈的小幸福38

想要生二胎，先看身体条件是否允许38

年纪大了生二胎安全吗38

第一胎剖宫产，多久能要二胎38

生二宝，听听大宝宝怎么说39

告诉大宝宝——你们仍然爱他39

拉近大宝宝与小宝宝的距离39

怀不上，有很多原因40

输卵管不通可引起不孕40

多囊卵巢会影响受孕40

一次胚胎停育不会妨碍你的造人计划41

排卵障碍导致不孕41

面对习惯性流产要坚强41

染色体异常41

Part 2 十月怀胎倒计时43

孕1月（1～4周）44

如期而至的胎宝宝44

孕1月饮食宜忌45

必备营养素：叶酸、卵磷脂、维生素B646

如何判断自己怀孕了48

胎教，一种神奇的养胎方式49

孕2月（5～8周）50

胎宝宝：小尾巴逐渐消失50

孕2月饮食宜忌51

必备营养素：蛋白质、锌、维生素B652

职场准妈妈上班全攻略54

情绪胎教，赶走准妈妈的坏情绪55

孕3月（9～12周）56

胎宝宝：会踢腿和吞咽了56

孕3月饮食宜忌57

必备营养素：镁、维生素A58

孕妇奶粉60

音乐胎教，会听的胎宝宝最聪明61

孕4月（13～16周）62

胎宝宝：有了自己的指纹62

孕4月饮食宜忌63

必备营养素：维生素、脂肪、碘64

准妈妈的性生活66

故事胎教，胎宝宝的最爱67

孕5月（17～20周）68

胎宝宝：长出少许头发68

孕5月饮食宜忌69

必备营养素：硒、维生素D、钙70

孕中期出行72

美学胎教：给胎宝宝美的享受73

孕6月（21～24周）74

胎宝宝：有了微弱的视觉74

孕6月饮食宜忌75

必备营养素：热量、膳食纤维、铁76

令人防不胜防的妊娠纹78

意念胎教：准妈妈美好的想象79

孕7月（25～28周）80

胎宝宝：会做梦了80

孕7月饮食宜忌81

必备营养素：蛋白质、B族维生素82

要预防早产84

光照胎教：胎宝宝具备视觉能力85

孕8月（29～32周）86

胎宝宝：具备呼吸能力86

孕8月饮食宜忌87

必备营养素：碳水化合物、蛋白质、铁88

迎接宝宝，准备待产包90

知识胎教：给宝宝积极的思维指导91

孕9月（33～36周）92

胎宝宝：头部入盆了92

孕9月饮食宜忌93

必备营养素：铜、维生素K、维生素B294

胎宝宝入盆96

孕9月的健康运动97

孕10月（37～40周）98

胎宝宝：就要出生了98

孕10月饮食宜忌99

必备营养素：维生素B1、铁100

提前了解一下顺产和剖宫产102

小运动助分娩103

Part 3 多胞胎、二胎妊娠105

发现怀了多胞胎106

孕6～8周能检查出多胞胎106

孕12周后听到两个心跳106

宝宝们长得像还是不像106

孕期症状107

恶心呕吐现象会加重107

胃部不适更明显107

会更加疲惫107

多胎妊娠的疼痛可能会加倍107

胎动会更强烈107

多胞胎妈妈的日常饮食108

多胞胎妈妈怎样才能吃好108

饮食高热量且高营养109

服用一些营养补充剂109

要额外补充铁和钙109

多胞胎妈妈体重管理110

孕早期每周增加450克左右110

孕中期每周增重680～900克110

孕9个月时每周增重450克左右110

多胞胎分娩111

相信自己一定能平安生下宝宝111

多胞胎的孕期比单胎少3周111

宝宝出生间隔一般为10～30分钟111

双胞胎产程一般在14～15个小时112

双胞胎妈妈的产后恢复112

出生体重低112

这样照顾早产宝宝112

二胎的生产方式113

头胎剖宫产，第二胎能顺产吗113

二胎分娩顺产转剖宫产113

子宫破裂与剖宫产伤口厚薄有关113

二胎妈妈月子里如何照顾大宝114

不要忽略大宝114

爸爸发挥主导作用114

让大宝时刻感受到爱114

怎样让大宝接受小宝115

预告二宝的出生115

关注大宝宝心理115

和大宝宝一起玩游戏115

Part 4 产前检查117

第1次产检118

第11～12周做第1次产检118

第1次产检的常规项目检查118

第1次产检的特殊检查118

避免做一些不必要的检查118

建卡119

12周内建“小卡”119

第16周建“大卡”119

生育保险报销119

HCG水平120

检查HCG可确定妊娠120

还可测出宫外孕等异常妊娠120

其他检测中的HCG水平120

黄体酮121

认清孕酮、黄体酮121

月经开始后第20天检查孕酮121

孕酮低怎么办121

B超122

B超对胎宝宝有影响吗122

莫用B超给胎宝宝拍“写真”122

三维彩超和四维彩超123

9～13周时做三维彩超123

做彩超对胎宝宝有辐射吗123

彩超监测胎宝宝成长过程123

四维彩超前的准备工作124

四维彩超最佳检查时间26～30周124

观察胎宝宝异常变化124

胎心125

10～12周就能听到胎心125

胎心在什么位置125

胎心慢是宝宝缺氧吗125

胎宝宝缺氧怎么办125

胎心监护126

每次胎心监护大约20分钟126

准妈妈要自我监护126

教你看懂胎心监护图126

胎动127

16～20周可以数胎动127

感受不同形式的胎动127

准妈妈的情绪会影响胎动127

唐氏筛查128

16～20周做唐氏筛查128

唐氏筛查准确率不高，完全不想做128

很多人搞不懂唐氏筛查与妊娠糖尿病检查128

唐氏筛查结果通过了就没事吗129

唐氏筛查可知生男生女吗129

唐氏筛查结果高危，宝宝就是唐氏儿吗129

胎位130

“枕前位”是最理想的分娩胎位130

胎位不正原因很多130

孕30～32周纠正胎位不正131

“膝胸卧式运动”矫正胎位131

胎位不正能顺产吗131

体重管理132

准妈妈体重增长过快的危害132

通过饮食调整体重132

每天坚持散步半小时132

宫高、腹围监测133

在家自测宫高、腹围133

妊娠糖尿病检查134

孕24～28周做妊娠糖尿病检查134

糖筛检查怎么做134

糖筛检查不过做糖耐量134

妊娠高血压综合征135

孕20周后监测血压135

准妈妈生活习惯调整135

饮食遵守“三高一低”原则135

羊膜穿刺术136

16～20周可做羊膜穿刺术136

羊膜穿刺术后会留疤吗136

做羊水穿刺需要住院吗136

看懂产检数据单137

血常规检查137

唐氏综合征产前筛查137

超声检查138

妊娠糖尿病检查138

尿常规检查138

肝肾功能检查139

血型检查139

艾滋病的血清学检查139

乙型肝炎（HBV）病毒学检查140

丙型肝炎（HCV）病毒检查140

羊水检查140

TORCH综合征产前筛查141

阴道分泌物检查141

心电图检查141

临产检查142

常规检查项目不可少142

妊娠晚期血小板检查不可少142

孕38周后监测胎动142

B超确定顺产还是剖宫产143

临产前的其他必须检查143

内诊检查143

内诊检查宫颈口是否如期扩张143

Part 5 孕期可能遇到的不适145

先兆流产146

最易发生先兆流产的情况146

先兆流产的症状146

预防先兆流产146

孕吐147

孕吐的原因因人而异147

不可自行用药止吐147

流鼻血148

合理膳食，预防为主148

鼻出血了切忌擅自用药148

夜间腿抽筋149

多是缺钙所致149

多吃含钙食物预防孕期抽筋149

泡脚和热敷也有效149

瘙痒与过敏150

肚皮发痒不要挠150

皮肤过敏不可擅自用药150

头皮发痒怎么办150

不期而遇的便秘151

缓解便秘有办法151

孕期痔疮早就医151

预防及缓解痔疮的小妙招151

脐带绕颈152

与胎宝宝好动有关152

胎宝宝能自己绕出来吗152

脐带绕颈怎么办152

脐带绕颈能顺产吗152

妊娠期糖尿病153

孕24～28周进行糖尿病检查153

妊娠期糖尿病检查方法153

大于或等于7.8毫摩尔升，要做糖耐试验153

妊娠水肿154

分清正常和不正常水肿154

充分休息，脚抬高缓解水肿154

一般生产后水肿就会消失154

牙疼155

准妈妈为什么会牙疼155

孕期拔牙应慎重155

牙疼对胎宝宝有影响吗155

快速止疼155

孕晚期宫缩频繁156

孕37周开始出现频繁宫缩156

分辨真假宫缩156

缓解假宫缩的方法156

宫缩伴有腹痛及时去医院156

孕晚期失眠157

影响睡眠的原因157

睡眠不好怎么办157

左侧卧位睡姿有助入睡157

害怕分娩时的疼痛158

如何才能减轻分娩中的痛苦158

害怕医生的“吼叫”158

在公共场合羊膜破裂159

阵痛前羊膜破裂极少见159

相信会有人帮助你159

羊膜破裂不一定就是胎宝宝要出生159

时刻准备分娩，给自己安全感159

Part 6 分娩当天及产后6周161

临产前征兆162

有规律的宫缩3～5分钟1次162

见红后多久要去医院162

破水后要马上去医院162

选择适合你的分娩方式163

分娩方式的选择163

剖宫产前应了解的常识164

剖宫产前最好洗个澡164

剖宫产前要休息好164

无痛分娩也要用力165

无痛分娩真的一点都不痛吗165

多胞胎分娩看胎宝宝姿势165

多胞胎准妈妈应注意早产165

分娩当天吃什么166

产程间隙巧补能量166

剖宫产前4小时应禁食166

术后6小时喝萝卜汤166

月子里的错误经验167

月子里不能洗头、洗澡167

不能下床活动，要卧床休息167

月子里不能刷牙、梳头发167

月子里的饮食宜忌168

第1天别急着喝下奶汤168

不要急于喝老母鸡汤168

剖宫产要先排气再吃东西168

多吃优质蛋白助泌乳169

蔬菜水果不可少169

坐月子不能“忌盐”169

金牌月嫂推荐的月子餐170

第1周健康月子餐推荐170

第2周健康月子餐推荐171

第3周健康月子餐推荐172

第4周健康月子餐推荐173

新妈妈产后心理护理174

家人的关爱174

转移注意力174

主动向朋友和家人倾诉174

换位思考174

产后42天检查，查什么175

产后42天检查哪些项目175

新生儿也要复查吗175

Part 7 准爸爸该做什么177

和妻子一起给宝宝起名178

准备两个名字178

取名也有禁区178

起“贱名”只是迷信178

应对妊娠反应，准爸爸能做的179

主动承担家务179

避免早期性生活179

妻子孕吐，不要嫌脏躲一边179

准爸爸要提前了解生产知识180

提前看看孕产书180

待产包准备好，记得带手机180

鼓励妻子选择自然分娩180

孕9月，随时准备休产假181

协调婆媳关系181

学会挑月嫂181

妻子生产时准爸爸能做什么182

第1产程：辛勤“老黄牛”182

第2产程：助力冲刺182

第3产程：鼓励喂养宝宝182

观察新妈妈产后的状况183

不论生男生女，都开心183

安排好新妈妈的饮食183

学习照顾宝宝183

规划好如何伺候月子184

控制亲友的探视频率184

保持房间安静、整洁184

定期打扫房间184

月子期间力所能及照顾妻子185

让日用品伸手可及185

经常抚摸、逗引宝宝185

关注妻子的情绪185

呵护宝宝健康成长186

给宝宝选一个婴儿睡袋186

训练宝宝的嗅觉186

给宝宝建立健康档案186

给宝宝申报户口187

带宝宝注射乙肝疫苗187

给宝宝做做抚触187

Part 8 新生儿喂养与护理189

新生儿生长发育标准190

新生儿体格发育标准190

2～4天内体重会减轻190

头会显得比较大190

新生儿特有的生理现象191

每天睡18～22小时191

新生儿会干哭无泪191

体温波动较大191

青灰色“胎记”4岁时消失191

会皱眉、咧嘴等表情191

母乳喂养192

分娩后半小时就可开奶192

按需哺乳192

哺乳的正确姿势192

母乳不够怎么办193

不要让宝宝含着乳头睡觉193

宝宝拒绝吃奶怎么办193

人工喂养194

不宜母乳喂养的情况194

不能母乳喂养也不要着急194

配方奶的选择194

不要用开水冲泡奶粉195

冲泡奶粉注意冲调比例195

奶瓶、奶嘴的选择195

宝宝不认奶嘴怎么办195

混合喂养196

补授法和代授法196

千万不要放弃母乳196

吃完母乳后再添加多少配方奶合适196

老一辈们的错误观念197

挤乳头197

绑腿197

不能见光197

睡硬枕头197

剃满月头197

日常护理198

脐带的护理198

眼睛的护理198

囟门的护理198

口腔的护理199

鼻腔的护理199

皮肤的护理199

特殊宝宝的护理200

双胞胎或多胞胎200

早产儿201

巨大儿201

附录 孕期禁用、慎用药物一览表202