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第一章 家居美化——幸福生活从家开始2

一、设计与装饰2

家居巧设计2

设计玄关（门厅）的窍门2

合理设计客厅的窍门3

设计客厅角落的窍门3

装饰背阴客厅的窍门3

居室分隔的窍门4

设计卧室时使用色彩的窍门4

卧室设计中床的位置4

布置卧室家具的窍门5

卧室设计用光的窍门5

小房间设计的窍门6

儿童房间整体设计的窍门7

书房布置的窍门8

厨房设计的窍门8

设计时尚卫浴的窍门9

六小招巧妙扮阳台9

窗台设计的窍门10

地面设计选地砖的窍门10

地毯确定图纹的窍门11

居室配色的窍门11

布置新潮房间的窍门12

房间布置照明灯具的窍门12

布置射壁灯的窍门13

居室挂画的窍门14

巧用布艺装饰品15

用帘布美化居室的窍门15

小物件摆放的窍门15

用花瓶激活居家氛围16

二、材料选购16

选购板材的窍门16

选择地材的窍门17

选择实木地板的窍门17

识别纤维板优劣的窍门18

辨别胶合板真伪的窍门18

选购人造板材的窍门18

选购纸面石膏板的窍门19

选择石膏线的窍门19

辨别饰面石材质量的窍门19

鉴定地毯品质的窍门20

选择布艺装饰的窍门20

选择窗帘面料的窍门21

玻璃美化家居的窍门21

家具玻璃镜鉴别的窍门21

板式家具挑选的窍门22

金属家具挑选的窍门22

金漆家具挑选的窍门23

钢木家具鉴别的窍门23

三、厨卫用具24

选择厨具的窍门24

使用不锈钢餐具小常识24

安装电炊具小常识24

使用电炊具小常识24

使用油烟机的窍门25

选购高压锅的窍门25

选购电蒸锅的窍门25

维修电饭锅的窍门25

安装微波炉的窍门26

使用微波炉的窍门26

微波炉烹饪的窍门26

使用电磁炉的窍门27

选购茶具的窍门27

选购餐桌椅的窍门27

选购餐具的窍门27

快磨菜刀的窍门28

砧板防裂的窍门28

选购砂锅、铁锅的窍门28

选购搪瓷烧锅的窍门28

选筷子的窍门29

浴室巧防安全隐患的窍门29

巧除浴缸裂痕的窍门29

使用马桶的窍门29

选购牙刷的窍门29

复原牙刷的窍门30

巧选毛巾的窍门30

四、家用电器30

减少家电间互相干扰的窍门30

电视机摆放的窍门30

延长电视机寿命的窍门31

处理电视异常的窍门31

电视机防火的窍门31

选择空调的窍门32

布置空调的窍门32

使用空调的窍门33

排除空调故障的窍门34

选购冰箱的窍门34

电冰箱摆放的窍门34

调节冰箱温度的窍门34

延长冰箱寿命的窍门35

冰箱除霜的窍门35

修复冰箱壳裂痕的窍门35

睡前巧除冰箱噪声的窍门35

冰箱防火的窍门36

选购洗衣机的窍门36

洗衣机摆放的窍门37

增强洗衣机洗涤效果的窍门37

延长洗衣机寿命的窍门37

挑选电熨斗的窍门37

使用蒸汽熨斗的窍门38

使用加湿器的窍门38

挑选组合音响的窍门38

家用摄像机使用的窍门38

选购电热壶的窍门39

使用电热壶的窍门39

选购浴霸的窍门39

选购电热水器的窍门39

选购家用电热毯的窍门40

五、居室养花与宠物40

能净化环境的花卉40

室内花卉摆放的窍门41

盆栽花卉越冬要诀41

巧为花卉灭虫的窍门41

吊兰可防“空调病”42

适合阳台选种的花42

西晒阳台养花的窍门43

自制花肥的窍门43

盆栽花卉巧换土的窍门43

浇花用水的窍门44

夏季盆花浇水的窍门44

选择宠物鸟的窍门44

饲养宠物鸟的窍门45

驯鸟回笼的窍门45

春季养鸟的窍门45

夏季养鸟的窍门46

调制鸟食的窍门46

挑选宠物狗的窍门47

日常护理宠物狗的窍门47

给狗喂食的窍门47

选购观赏鱼的窍门48

喂养观赏鱼的窍门48

选购宠物猫的窍门48

日常护理猫咪的窍门48

第二章 家庭保洁——让污垢没有藏身的地方52

一、居室保洁52

室内污染与自测标准52

消除室内异味的窍门52

让家中洋溢着淡淡的香味53

春天净化室内空气的窍门54

冬季防止尘土入室的窍门54

清洗推拉门的窍门54

清洁百叶窗的窍门55

清洗纱门窗的窍门55

清理地板的窍门55

保养木地板的窍门55

保养塑料与复合地板的窍门55

清洁地毯的窍门56

巧洗窗帘的窍门56

巧除装修后异味的窍门56

巧妙驱虫的窍门57

清洁墙面的窍门57

住室消毒的窍门57

二、厨房保洁57

清洁厨房的窍门57

巧除厨房湿气的窍门58

巧刷厨房纱窗的窍门58

清洗玻璃窗的窍门58

巧擦玻璃杯的窍门58

巧除铝锅污垢的窍门59

巧除水垢的窍门59

巧去铁锅霉味的窍门59

巧去铁锅锈迹与鱼腥味的窍门59

巧洗不锈钢制品的窍门60

巧洗砂锅的窍门60

巧洗高压锅的窍门60

清洗微波炉的窍门60

微波炉除腥味的窍门60

清洁电饭锅的窍门61

保养电饭锅的窍门61

巧洗锡锅的窍门61

巧洗锅底烟垢的窍门61

巧洗菜刀的窍门61

巧除饭盒、橱柜异味的窍门61

巧除瓶子异味的窍门62

巧除灶具油污的窍门62

巧除油瓶油污的窍门62

巧洗水龙头的窍门62

巧洗菜板的窍门62

巧除灶台污渍的窍门63

巧除煤气管污渍的窍门63

巧除陈年油垢的窍门63

巧洗碗的窍门63

巧洗瓷砖的窍门63

巧洗油烟机的窍门64

巧洗排气扇的窍门64

清洗烤面包机的窍门64

清洗饮水机的窍门64

去除蚂蚁的窍门65

消灭蟑螂的窍门65

三、卫浴保洁66

卫生间消毒的窍门66

巧洗马桶的窍门66

保养马桶的窍门67

清洁按摩浴缸的窍门67

清除浴缸皂垢的窍门67

保养浴盆的窍门67

清洁塑料盆的窍门67

清洁浴帘的窍门67

巧洗毛巾的窍门68

巧擦水池的窍门68

巧洗防滑垫的窍门68

巧洗浴室镜子的窍门68

巧除厕臭的窍门69

巧洗卫生间瓷砖的窍门69

清洗智能卫浴的窍门69

清除下水道异味的窍门69

清洁浴室柜的窍门69

擦亮不锈钢水池的窍门70

四、家庭用具保洁70

防止空调污染的窍门70

保养空调的窍门70

清洗空调的窍门71

清洁电视机的窍门71

除冰箱异味的窍门71

清理电熨斗的窍门72

清洁洗衣机的窍门72

清理电脑的窍门72

保养吸尘器的窍门73

清洗饮水机的窍门73

清洗电话机的窍门73

清洗灯泡的窍门73

清洗空气净化器的窍门74

清洁加湿器的窍门74

保养家庭摄像机的窍门74

保养相机的窍门74

清洁木质家具的窍门75

清洗布艺沙发的窍门75

清洗毛绒沙发的窍门75

清洗皮沙发的窍门76

清洁不锈钢家具的窍门76

保养镀铝家具的窍门76

保养镀钛、喷漆家具的窍门76

清洁藤制家具的窍门76

清洁原木家具的窍门77

清洁人造皮革家具的窍门77

处理家具碱水污渍的窍门77

处理家具烫痕的窍门77

巧除新家具异味的窍门77

旧家具恢复光泽的窍门78

拖把消毒的窍门78

塑料花清理的窍门78

第三章 美丽橱柜——时尚生活穿出来80

一、衣物选购80

选购服装要注意的事项80

挑选羽绒服的窍门80

细辨真伪皮衣的窍门80

巧选男装西服的窍门81

巧选领带的窍门81

识别优质牛仔裤的窍门81

巧选羊绒制品的窍门82

鉴别真假羊毛衫的窍门82

识别优劣裘皮服装的窍门82

鉴别进口旧服装的窍门83

识别兔毛衫的窍门83

识别仿羊皮服装的窍门83

鉴别牦牛皮鞋的窍门84

中年女性着装的窍门84

老年女性着装的窍门84

不同身材女性选装的窍门84

识别真丝绸和化纤丝绸的窍门85

巧妙选购针织品的窍门85

巧选毛料服装的窍门86

巧购保暖内衣的窍门86

巧选汗衫、背心的窍门86

巧选泳装的窍门86

选购冬季裙子布料的窍门87

女性挑选内裤的窍门87

选择睡衣的窍门87

选旅游鞋的窍门87

选购布鞋的窍门87

短腿女性选靴的窍门88

O形腿女性选靴的窍门88

粗腿女性选靴的窍门88

选择孕妇鞋的窍门88

巧妙根据脸型选帽子的窍门88

根据色彩手套的窍门89

挑选丝绸围巾的窍门89

鉴别弹力丝袜质量的窍门89

识别真假马海毛线的窍门89

巧辨真假驼毛的窍门90

巧妙选购毛线的窍门90

识别纯毛与化纤混纺织物的窍门90

识别纯毛粗纺呢绒的窍门90

巧选真丝绵的窍门91

识别蓬松棉的窍门91

识别纯棉与化学纤维混纺的窍门91

识别絮棉优劣的窍门91

识别天然毛皮和人造毛皮的窍门91

鉴别牛皮的窍门92

鉴别羊皮的窍门92

鉴别猪皮、马皮的窍门92

二、衣物洗涤92

洗衣不掉色的窍门92

洗涤羽绒服的窍门92

清洗毛衣的窍门93

洗纯毛裤的窍门93

棉布漂洗的窍门93

洗背心增白的窍门93

巧除衣物上蜡烛油的窍门94

巧除衣物上口香糖的窍门94

巧除衣物上口红渍的窍门94

巧除衣物上汗渍的窍门94

巧除衣物上血渍的窍门94

巧除衣物上膏药的窍门95

巧除衣物上碘酒渍的窍门95

巧除衣物上红、紫药水渍的窍门95

巧除衣物上蛋白、蛋黄渍的窍门95

巧除衣物上茶、咖啡渍的窍门96

巧除衣物上印泥、印油的窍门96

巧除衣物上铁锈的窍门96

巧除衣物上油漆、沥青的窍门96

巧除衣物上圆珠笔油的窍门97

巧除衣物上油墨的窍门97

巧除衣物上果汁渍的窍门97

巧除衣物上啤酒、黄酒渍的窍门97

巧除衣服上墨迹的窍门98

三、衣物保养与收藏98

保养皮衣的窍门98

熨烫呢绒大衣的窍门98

保养丝绸衣服的窍门99

处理服装发霉的五种方法99

羊毛衫复原的窍门99

保养真丝衣服的窍门100

保养丝绸衣物的窍门100

保养有色衣服的窍门100

收藏夏季衣物的窍门101

收藏冬衣的窍门101

衣服恢复白色的窍门101

晾晒不同衣物的窍门101

处理旧衣的窍门102

毛衣缩水补救的窍门102

保养袜子的窍门102

处理小物件毛绒的窍门102

保养拉链的窍门103

保养起球衣服的窍门103

使用与保养假发的窍门103

保养手套鞋带的窍门103

擦皮鞋的窍门104

熨烫花边的窍门104

熨烫衣裤的窍门104

衣物熨焦处理的窍门104

防止衣蛾的窍门105

收藏与保养首饰的窍门105

保养钻石的窍门105

保存珍珠的窍门105

养护翡翠饰品的窍门106

保养珊瑚首饰的窍门106

四、饰品选购106

根据身材选首饰的窍门106

根据脸型选购项链的窍门106

根据脸型选购耳环的窍门107

辨认白金的窍门107

选购铂金饰品的窍门107

鉴别全银饰品的窍门108

鉴别黄金首饰的窍门108

识别珍珠的窍门108

挑选珍珠项链的窍门109

根据肤色选购珍珠项链的窍门109

识别真假松石饰品的窍门109

鉴别玉石品质的窍门109

识别真假猫眼石首饰的窍门110

识别真假祖母绿首饰的窍门110

识别真假翡翠首饰的窍门110

识别真假水晶饰品的窍门111

识别真假玛瑙饰品的窍门111

选购象牙饰品的窍门111

根据指型选戒指的窍门112

选购婚戒的窍门112

鉴别钻石价值的窍门112

选购挂件的窍门113

五、搭配技巧113

根据肤色巧配衣113

黑色系搭配的窍门114

花色系搭配的窍门114

绿色系搭配的窍门114

蓝色系搭配的窍门114

黄色系搭配的窍门115

红色系搭配的窍门115

蓝色西服巧搭配的窍门115

巧搭灰色西服的窍门115

巧搭褐色西服的窍门115

巧搭紫色衣服的窍门116

鞋与服装搭配的窍门116

男士鞋裤搭配的窍门116

男士西装巧搭皮带的窍门117

男士选择西裤的窍门117

男士西装巧搭袜子的窍门117

脸型与衣领搭配的窍门117

领带搭配的窍门118

女性着装的窍门118

胖女孩夏季巧搭衣的窍门118

矮个女性巧穿衣的窍门119

不同胸部女性巧择衣的窍门119

外衣与内衣搭配的窍门119

令腿修长搭配的窍门119

臀部下垂者服饰搭配的窍门120

小腹凸出者服饰搭配的窍门120

各种腿型配袜的窍门120

隐藏粗手臂的窍门120

帽子与服饰搭配的窍门121

盛夏巧搭衣的窍门121

裙子色彩搭配的窍门121

老年人着装色彩要领121

中年人着装色彩要领121

舞会上着装的窍门122

黄金首饰与颜色搭配的窍门122

小首饰搭配的窍门122

脸型与眼镜搭配的窍门122

皮包与服饰搭配的窍门123

戒指与指甲油颜色搭配的窍门123

耳环颜色与肤色巧搭配的窍门123

第四章 食全食美——快乐厨房里的交响126

一、食材选购126

购买大米的窍门126

选购面粉的窍门126

选购米粉的窍门126

选购挂面的窍门127

识别淀粉优劣的窍门127

鉴别酱油质量的窍门127

鉴别食醋的窍门127

鉴别虾油质量的窍门127

选购豆油的窍门127

选购菜籽油的窍门128

选购花生油的窍门128

鉴别香油是否掺假的窍门128

巧识掺假味精的窍门128

巧识假碘盐的窍门128

选购辣椒的窍门129

巧选花椒的窍门129

巧辨大料的窍门129

购买优质胡椒粉的窍门129

判别真假姜的窍门129

选购鲜肉的窍门130

巧选冻猪肉的窍门130

巧辨注水猪肉的窍门130

巧辨母猪肉的窍门130

选购咸肉的窍门130

选购腊肉的窍门131

选购火腿的窍门131

选购香肠的窍门131

巧选灌肠制品的窍门131

选购猪肝的窍门131

选购猪肚的窍门132

选购猪大肠的窍门132

选购猪腰的窍门132

选购猪心的窍门132

选购猪肺的窍门132

巧选牛肉的窍门132

选购牛肚的窍门133

选购牛肝的窍门133

巧选羊肉的窍门133

巧选涮羊肉的窍门133

挑选健康鸡的窍门133

挑选散养鸡的窍门134

选购煲汤用柴鸡的窍门134

选购乌骨鸡的窍门134

鉴别活鸡肉质老嫩的窍门134

辨别家禽活杀死宰肉的窍门134

巧辨病死畜禽肉的窍门135

巧辨注水家禽肉的窍门135

鉴别冷藏禽肉的窍门135

选购鲜鱼的窍门136

巧选虾皮的窍门136

巧挑海鲜的窍门136

巧选松花蛋的窍门137

辨别鸡蛋好坏的窍门137

巧辨孵鸡淘汰蛋的窍门137

选购莴苣的窍门138

鉴别甘蓝菜的窍门138

选购四季豆的窍门138

选购蕹蒂的窍门138

巧识有毒蘑菇的窍门138

巧辨香菇的窍门139

巧选平菇的窍门139

鉴别冬菇的窍门139

鉴别猴头菇的窍门139

巧辩木耳优劣的窍门139

巧识绿豆芽的窍门140

挑选苦瓜的窍门140

挑选黄瓜的窍门140

巧选冬瓜的窍门140

挑选萝卜的窍门140

巧选土豆的窍门141

巧选茄子的窍门141

巧辨茭白的窍门141

鉴别香菜的窍门141

鉴别韭菜的窍门141

购买菜花的窍门141

购买芹菜的窍门142

鉴别豆角的窍门142

购买番茄的窍门142

巧辨黄花菜的窍门142

巧选笋干和玉兰片的窍门142

巧选藕的窍门143

巧选银耳的窍门143

购买腐竹的窍门143

识别发菜真伪的窍门143

巧选水果的窍门143

购买葡萄干的窍门145

选购松子的窍门146

鉴别糕点的窍门146

购买蜂蜜的窍门146

鉴别果酒质量的窍门146

鉴别黄酒质量的窍门147

鉴别葡萄酒质量的窍门147

鉴别真假洋酒的窍门147

鉴别纯净水的窍门147

购买果汁饮品的窍门148

巧识变质酸奶的窍门148

挑选奶粉的窍门148

鉴别新茶与陈茶的窍门148

鉴别茶叶优劣的窍门149

二、食品清理149

淘米的窍门149

温水泡米的窍门149

清除蔬菜农药的窍门149

处理发蔫菜的窍门149

处理冻菜的窍门150

巧洗菜花的窍门150

去菠菜中草酸的窍门150

卷心菜去除异味的窍门150

番茄去皮的窍门150

苦瓜去苦的窍门150

处理土豆的窍门151

处理洋葱的窍门151

巧洗香菇的窍门151

巧洗干蘑菇的窍门151

巧洗黑木耳的窍门152

巧去莲心皮的窍门152

巧去芋头皮的窍门152

巧治剥山药皮手痒的窍门152

巧削芋头皮止手痒的窍门152

巧洗笋干的窍门152

洗鲜肉的窍门153

除猪肺腥味的窍门153

清洗猪肚的窍门153

猪腰去臊的窍门153

巧拔猪蹄毛的窍门153

巧洗猪肝的窍门153

巧洗猪肠的窍门154

去猪肝猪心秽气的窍门154

咸肉巧退盐的窍门154

沸水加醋速褪鸡鸭毛154

沸水放食盐烫鸡鸭防止脱皮154

面团可除羊肉粘毛154

巧用胆汁除甲鱼腥味154

用食盐巧宰鳝鱼155

加酒宰杀黄鳝妙法155

带鱼去鳞的窍门155

巧洗鱼黏液的窍门155

除鱼胆苦味的窍门155

洗鲜墨斗鱼的窍门155

洗鲜虾的窍门156

巧去虾仁腥味的窍门156

巧洗海蜇皮的窍门156

铁器巧使贝类吐泥156

巧洗螺、蚌的窍门156

巧除炸过鱼的油的腥味156

清洗海参的窍门156

小苏打巧洗墨鱼干、鱿鱼干156

巧发蹄筋的窍门157

巧发木耳的窍门157

巧发鲍鱼干的窍门157

巧泡干货的窍门157

清洗葡萄的窍门158

用开水巧除苹果皮158

桃子除毛的窍门158

巧去桃皮的窍门159

巧剥橙皮的窍门159

核桃去壳剥皮的窍门159

开水浸泡易剥生板栗159

巧去栗子皮的窍门159

放盐水巧洗草莓159

处理半熟西瓜的窍门159

催熟香蕉的窍门160

处理菠萝的窍门160

三、加工烹饪160

江米变黏的窍门160

蒸米饭的窍门161

焖饭的窍门161

处理夹生饭的窍门161

焖饭加“料”的窍门161

除去米饭焦糊味的窍门161

熬粥的窍门162

剩饭煮粥的窍门162

剩米饭返新的窍门162

发面的窍门162

蒸馒头的窍门163

处理黄馒头的窍门163

炸馒头省油的窍门163

蒸包子的窍门163

煮面条的窍门163

煮挂面的窍门164

制作饺子的窍门164

高压锅做饺子的窍门164

巧用高压锅烙饼松软可口165

啤酒做饼味香165

巧做面包165

巧制春卷165

巧妙配制发酵剂165

制作粽子的窍门165

巧用高压锅煮粽子166

处理红豆的窍门166

煮绿豆的窍门166

油炸花生米保脆的窍门166

煮豆粥快速“开花”的窍门166

巧去菜籽油异味166

炒菜放盐的窍门167

切牛、猪、鸡肉的窍门167

去羊肉膻气的窍门167

羊肉煮烂的窍门167

嫩化牛肉的窍门168

炖牛肉的窍门168

涨发干肉皮的窍门168

巧切鱼片4步骤168

鱼变香的窍门169

烧鱼不碎的窍门169

煎鱼不粘锅的窍门169

使虾仁更爽口的窍门169

煎炸防粘锅的窍门169

巧用香辛料烹兔肉170

鸡肉去腥的窍门170

姜汁巧除冻鸡异味170

炖鸡应注意的常识170

煮鸡蛋的窍门170

巧煮裂缝蛋的窍门170

煎荷包蛋的窍门171

切皮蛋的窍门171

刀烫热切蛋可保不碎171

吹气巧剥松花蛋171

炒鸡蛋的窍门171

做豆腐不碎的窍门171

除去豆腐卤水味的窍门172

处理做菜小“故障”的窍门172

烹调蔬菜的窍门172

炒青菜脆嫩的窍门172

炒菜省油的窍门172

茄子烹调省油的窍门172

炒菜误放醋巧补救173

食用蜂蜜的窍门173

处理牛奶的窍门173

巧除羊奶膻味的窍门173

四、食物储存173

防止米生虫的窍门173

储存面粉的窍门174

巧防饭菜变质的窍门174

保存剩菜的窍门174

豆腐防酸的窍门174

食用油储存的窍门175

小磨香油保存的窍门175

存放果酱的窍门175

存放醋的窍门175

存放酱油的窍门175

存放淀粉的窍门176

处理元宵的窍门176

保存猪肉的窍门176

肉馅保鲜的窍门176

保鲜腊肉的窍门176

存放咸肉的窍门176

存放香肠的窍门176

存放熏肠的窍门177

存放火腿的窍门177

保鲜畜肝的窍门177

牛肉保鲜的窍门177

羊肉保鲜的窍门177

鱼保鲜的窍门177

冰箱存鱼保鲜的窍门178

存放鲜虾的窍门178

存放虾仁的窍门178

存放虾米的窍门178

存放海蜇的窍门178

存放海带的窍门178

养活蛏、蛤、蚶的窍门178

保存贝类的窍门179

存放海参的窍门179

存放干海货的窍门179

放葱储食品可防蝇叮179

鸡蛋保鲜的窍门179

保存咸鸭蛋的窍门180

辣椒保鲜的窍门180

大葱贮存的窍门180

巧存蒜黄的窍门180

存放香椿的窍门180

存储菜花的窍门180

储存黄芽菜的窍门181

保存香菜的窍门181

保存韭菜的窍门181

保存芹菜的窍门181

保存豆角的窍门181

保存番茄的窍门182

储存胡萝卜的窍门182

储存白萝卜的窍门182

巧晒妙存萝卜干的窍门182

保存半个冬瓜的窍门182

储存苦瓜的窍门183

黄瓜保鲜的窍门183

储存冬笋的窍门183

储存土豆的窍门183

储存大葱的窍门184

储存茄子的窍门184

储存白菜的窍门184

巧存豆芽的窍门184

巧存生姜的窍门184

大蒜头保鲜的窍门185

储存竹笋的窍门185

鲜蘑菇保存的窍门185

储存梨的窍门185

保存香蕉的窍门185

保存龙眼的窍门186

保存荔枝的窍门186

西瓜保鲜的窍门186

保存葡萄的窍门186

保存板栗的窍门186

乌梅防潮的窍门187

糕点储存的窍门187

保存蜂蜜的窍门187

巧存月饼的窍门187

存放面包的窍门187

防止饼干受潮的窍门188

防止糖结硬块的窍门188

储存糖果的窍门188

牛奶保鲜的窍门188

保存奶粉的窍门188

新茶存放的窍门189

巧存咖啡的窍门189

第五章 时尚美容——靓丽生活需要“妆”点自己192

一、护肤192

清洁面部的窍门192

祛除青春痘的窍门192

保护皮肤和健康的食物193

简易护肤的窍门193

鸡蛋美容的窍门194

大米饭美容的窍门194

红糖养颜的窍门194

白萝卜美容的窍门195

西瓜皮美容的窍门195

黄瓜美容的窍门195

南瓜美容的窍门195

苦瓜美容的窍门195

丝瓜藤汁美容的窍门195

西红柿美容的窍门195

盐水美容的窍门196

饮料美容的窍门196

自制蜂蜜面膜的窍门196

自制食品面膜的窍门196

制作酸奶面膜的窍门197

控制面部油性的窍门197

巧使皮肤变白的窍门198

防面部早生皱纹的窍门198

沙拉酱可除皱纹198

维生素E减皱纹199

轻拍皮肤可抗皱199

巧防颈部皱纹199

鲜芦荟治晒伤199

中老年妇女美容的窍门199

滋润皮肤的窍门200

冬季防皮肤干燥的窍门200

自制护手油的窍门200

奶醋消除眼肿200

刮胡子的窍门201

祛除暗疮的窍门201

处理粉刺的窍门201

巧治红鼻子的窍门201

胡萝卜牛奶除雀斑201

二、选化妆品201

根据肤质选用化妆品201

敏感性肤质挑选化妆品的窍门202

识别变质化妆品的窍门202

保管化妆品的窍门202

防止化妆品感染的窍门203

选购精油的窍门203

选购香水的窍门204

选用洗面奶的窍门204

选购粉底霜的窍门205

选购定型产品的窍门205

选购腮红的窍门205

选购口红（唇膏）的窍门206

选购眼妆用品的窍门207

选购指甲油的窍门207

选购男士化妆品的窍门207

老年人选购化妆品的窍门208

三、化妆技巧209

使用化妆品的窍门209

化生活淡妆的窍门209

按脸型化妆六法210

巧用胭脂改变脸型的窍门210

中年女性化妆的窍门211

快速补妆的窍门211

涂用睫毛膏的窍门212

使用假睫毛的窍门212

使眼睛更大更明亮的窍门212

掩饰眼睛浮肿的窍门213

掩饰眼角皱纹的窍门213

戴眼镜者化妆的窍门213

使用香水的窍门214

淡化香水味道太冲的窍门214

正确涂抹指甲油的方法214

掩饰雀斑、疤痕或胎记的窍门214

四、美发护发215

护发七诀215

护发的窍门216

护理干性头发的窍门216

治疗“少白头”的窍门216

头发变稀怎么办216

盐水洗头治脱发217

去头屑的窍门217

保持发型的窍门217

自制天然健康洗发水的窍门217

夏季修护受损头发全攻略218

烫发后保养头发的窍门218

第六章 医疗保健——健健康康每一天220

一、疾病预防220

健康体检的窍门220

身心健康标准的窍门220

心理减压的窍门220

根据面色辨病的窍门220

巧观指甲颜色辨病的窍门221

巧据咳嗽辨病的窍门221

巧防感冒的窍门221

入冬防感冒的窍门222

防胃肠疾病的窍门222

预防消化不良的窍门222

防癌的窍门222

防动脉硬化的窍门223

缓解肾病的窍门223

绥解肝病的窍门223

保护眼睛的窍门223

鼻子健康的窍门223

通过口臭辨病的窍门223

用酒精防耳朵发炎的窍门224

防止洗澡晕倒的窍门224

防家用器皿“中毒”的窍门224

预防睡觉打呼噜的窍门224

二、家庭小处方225

巧治失眠的窍门225

巧治虚汗的窍门225

巧防中暑的窍门225

食疗止咳的窍门225

巧治哮喘的窍门226

巧用治眩晕的窍门226

巧治高血压类疾病的窍门226

巧治肝病的窍门227

巧治胆病的窍门227

巧治肾病的窍门227

巧治胃病的窍门228

巧治气管炎的窍门228

巧治小儿遗尿的窍门228

巧治烧心的窍门228

巧妙消肿的窍门229

巧治咽喉肿痛的窍门229

巧治便秘的窍门229

巧治腹泻的窍门229

三、急救常识229

止鼻子出血的窍门229

处理异物入眼的窍门230

去除肉中扎刺的窍门230

巧除耳朵异物的窍门231

家庭急救箱配置的窍门231

心脏病发作急救的窍门231

窒息急救的窍门232

中暑急救的窍门232

休克急救的窍门232

巧止外伤出血的窍门233

触电急救的窍门233

救治食物中毒的窍门233

巧解蘑菇中毒的窍门234

巧解螃蟹对虾中毒的窍门234

处理狗咬伤的窍门234

处理猫咬伤的窍门235

巧治鱼刺卡喉的窍门235

处理蚊虫咬伤的窍门235

处理误服药物的窍门235

处理酒精中毒的窍门235

处理摔伤的窍门235

紧急处理骨折的窍门236

紧急处理脱臼的窍门236

抽筋急救的窍门236

治疗烫伤的窍门237

误吞金属处理的窍门237

鞭炮炸伤急救的窍门237

处理儿童高热惊厥的窍门237

处理儿童抽风的窍门238

处理老年人脑溢血的窍门238

巧施人工呼吸238

心脏病发作急救的窍门238

冠心病发作急救的窍门238

心肌梗死急救的窍门239

煤气中毒急救的窍门239

四、食疗养身239

十种健脑食品239

促进消化的八种食物240

适量吃肥肉有益健康240

七种食物助排铅240

提高记忆力的食物240

小米食疗的窍门241

葱白炒豆腐去浮肿241

巧用鸡蛋白消炎241

红糖食疗的窍门241

花生食疗的窍门241

菠菜食疗的窍门241

白菜食疗的窍门242

芹菜食疗的窍门242

油菜食疗的窍门242

西红柿食疗的窍门242

橘子食疗的窍门242

雪梨食疗的窍门243

石榴食疗的窍门243

猕猴桃食疗的窍门243

西瓜食疗的窍门243

山楂食疗的窍门244

柿子食疗的窍门244

红枣养脾胃的窍门244

苹果治病的窍门244

樱桃食疗的窍门244

甘蔗食疗的窍门245

鸡肉食疗的窍门245

鱼肉的特殊功效245

食虾妙处多245

猪蹄食疗的窍门246

食猪肝、猪腰的窍门246

巧用猪肉食疗的窍门246

巧用猪骨食疗的窍门246

羊肉食疗的窍门246

第七章 节能环保——珍爱资源是一种美德250

一、资源再利用250

淘米水的再利用250

保鲜膜内筒再次利用的窍门250

面袋子再利用的窍门250

橘子皮妙用250

过夜茶叶的妙用251

巧用咖啡渣252

废瓶盖子再利用的窍门252

变质葡萄糖的化肥功效253

巧用牙膏253

剩香皂再利用的窍门253

剩余护发素再利用的窍门254

剩余冷霜再利用的窍门254

空洗发瓶变小皂盒254

空汽水瓶变“吊式花瓶”254

废旧瓶再利用的窍门254

废易拉罐变门帘255

吃剩的雪糕棒变“精巧小木筒”255

废挂历再利用的窍门255

旧伞衣再利用的窍门255

旧丝袜再利用的窍门255

废海绵再利用的窍门256

旧皮带再利用的窍门256

废电池再利用的窍门256

蚊香灰再利用的窍门256

二、节省妙招256

控制水长流的窍门256

一水多用的窍门257

洗菜节水的窍门257

清洗餐具节水的窍门257

洗衣节水的窍门257

洗澡节水的窍门257

厕所节水的窍门258

灯具省电的窍门258

电冰箱省电的窍门258

空调省电的窍门259

电视机省电的窍门260

洗衣机省电的窍门261

家用电脑省电的窍门262

电热水器省电的窍门262

电饭锅省电的窍门263

电风扇省电的窍门263

吸尘器省电的窍门264

数码相机省电的窍门265

电熨斗省电的窍门265

汽车节油的窍门265

液化气节能的窍门266

烧水节省燃气的窍门267

采暖节能的窍门267