图书介绍
太极梅花螳螂拳 上PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张炳斗，张奎著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500926812
- 出版时间：2005
- 标注页数：357页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：364页
- 主题词：
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 太极梅花螳螂拳的师承和发展1
第二节 太极梅花螳螂拳的练功程序和学习方法4
第二章 太极梅花螳螂拳运动的基本要求及身体各部位的相互关系6
第一节 太极梅花螳螂拳对身体各部位的要求6
一、对头部、顶部、项部的要求6
二、对上肢部分的要求7
三、对躯干部分的要求8
四、对下肢部分的要求10
第二节 太极梅花螳螂拳对手法、步法、腿法等方面的要求12
一、手法12
二、步法12
四、劲路13
三、腿法13
五、伸与缩14
第三节 太极梅花螳螂拳运动中各部位和劲路间的关系14
一、各关节、肌肉与发劲的关系14
二、刚与柔的关系15
三、“神”与发力的关系16
四、呼吸与动作的关系17
五、节奏18
第三章 基本功和入门套路19
第一节 基本功19
一、手型19
二、步型21
三、正压腿27
四、侧压腿27
五、正踢腿28
六、侧踢腿30
第二节 入门套路32
一、站桩32
二、钩子脚41
三、斧刃脚蹬踏步45
四、三捶50
五、五捶67
六、流星赶月84
第四章 一至六段摘要97
第一节 第一段摘要97
一、拳谱97
二、动作分解、用法及力点98
一、拳谱147
第二节 第二段摘要147
二、动作分解、用法及力点148
第三节 第三段摘要182
一、拳谱182
二、动作分解、用法及力点183
第四节 第四段摘要226
一、拳谱226
二、动作分解、用法及力点226
第五节 第五段摘要269
一、拳谱269
二、动作分解、用法及力点270
第六节 第六段摘要312
一、拳谱312
二、动作分解、用法及力点313