图书介绍
提高你的免疫力 对抗疾病的有效方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 安龙编著 著
- 出版社： 北京：北京工业大学出版社
- ISBN：756391269X
- 出版时间：2003
- 标注页数：172页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：180页
- 主题词：医药学：免疫学
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图书目录
1 认识自身的免疫力2
捍卫人体的战士——免疫系统2
“防御队伍”的组成及其功能5
防御系统是如何保护我们的11
什么是我们所说的淋巴系统17
特异性预防19
免疫力的强弱与人的个性大有关系21
2 免疫力与人体的关系24
免疫力在人体中所扮演的角色24
人体如何用免疫机能去抵抗病菌27
如何养护免疫系统29
良好的免疫能力是决定个人健康的关键33
防病重在提高免疫力37
心理因素对免疫系统及疾病的影响39
人际关系对免疫系统的影响42
3 免疫力与运动46
运动可以增强免疫力46
如何进行健康跑来增强免疫力50
擦胸捶背增强“免疫大王”的功能52
冬季揉脚提高免疫力55
细嚼进食，促进免疫系统的防病功能56
长期熬夜免疫力下降58
保持免疫系统活力主要依靠饮食60
4 免疫力与饮食60
平衡饮食增免疫，养成良好的饮食习惯66
饮用牛奶可增强机体免疫力72
健康食用植物油，轻松释放免疫力75
吃大蒜好处多，免疫系统有保障77
膳食补品，增加免疫力79
常吃苦味食品益处多87
5 免疫力与情绪89
免疫系统与情绪的关系89
生气就等于自杀，严重影响免疫机能94
情绪锻炼让免疫系统更加协调96
筑起“心理免疫”的堤坝101
聆听音乐，增强免疫力104
增加免疫力有办法，吃出你的好心情108
6 免疫力与疾病的防治111
感冒的预防与治疗111
“非典型肺炎”的预防114
癌症的防治126
艾滋病的防御137
肝病的防治139
气喘的防治144
其他疾病的预防146
附录一 具有降压作用的水果169
附录二 对症吃鱼171