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健康与寿命1

人的寿命该多长1

男女谁的寿命长2

人的年龄如何划分3

一天中奇妙的人体功能变化5

生命中的四个危险时刻6

衰老有何征象7

健康的最新八标准9

健康长寿有何秘诀10

教人延年益寿的十叟长寿歌11

健康老人有何外观征象11

何谓十乐长寿之道12

长寿有何十要诀12

健康老人点字歌13

养生56字诀13

晨炼五不宜14

促进健康的营养准则15

养生多食粥17

养生益寿粥疗歌18

学会遗忘能益寿21

好习惯益健康22

消除疲劳保健康23

仿效养生长寿有道24

音乐休闲能养生27

怎样理解生命在于运动27

保护皮肤不过早老化有妙法29

怎样安排晚年的生活30

生活保健32

生活保健的最佳时间32

消除32做到22保健康33

晨醒晚起5分钟好34

警惕晨起两小时34

生活起居保健小窍门36

桑拿浴并非人人皆宜39

色彩能影响健康40

警惕网络性心理障碍41

小心搓麻将搓出麻将腿42

疲劳解防有妙法43

讲究饮食能长寿46

一日三餐怎么安排好47

服药与一日三餐49

中年之后话晚餐51

晚餐不当易引起的疾病53

当心“饮食综合征”54

逢年过节话饮酒57

酒后勿浴58

醉酒与解酒59

蛇酒的功用60

谨防“节日综合征”61

家庭宴客十注意62

饭后百步走能延年益寿吗63

餐后感觉可断病64

吃鱼禁忌65

海鲜好吃须煮透68

不宜多吃的食物70

多吃甜食老得快72

生吃食品十忌73

河蟹鲜美有宜忌74

五类病人不宜喝鸡汤77

常吃夜宵易患胃癌78

尿路结石与饮食相关78

胡萝卜下酒肝脏会中毒80

南瓜子可预防前列腺疾病80

花生的食用宜忌81

果品食用的宜忌83

不宜多吃月饼的人85

疾病与忌食87

哪些人不宜多饮茶88

头痛忌吃什么89

孕妇少吃滋补药90

哪些人不宜多进冷饮91

过食冷饮有损健康92

啤酒好饮禁忌多93

长期服用阿司匹林须防肾损害95

哪些药物会引起肝肾损害97

用药与补充维生素98

哪些人应慎用阿司匹林99

壮阳药不可滥用100

改善性功能良药在厨房101

维生素E有助记忆力103

十类食物有助于美容104

服用哪些药物不宜饮酒105

怎样使用镇静催眠药106

服先锋霉素应禁酒107

何时服药疗效佳108

口服用药好109

自服药者失误多110

青霉素使用的种种错误114

油盐酱醋会影响药效115

噪声下工作者服药应慎重116

怎样正确使用硝酸甘油117

吸烟者如何饮食118

调节饮食可防老年性耳聋119

避孕妇女应该补什么120

病后调养五不宜122

口疮难愈原因多123

燥咳食疗有妙方124

便秘食疗便方125

感冒食疗种种126

慢性咽炎的自我保健法127

白细胞减少应吃什么128

怎样防治睡眠障碍129

如何防治月经性关节痛133

睡眠十不可134

洗澡十不宜135

夏季锻炼六不要137

夏日妙用风油精138

秋季养生法140

冬季养生妙法140

哪些人需要冬令进补141

冬令进补的十种肉食143

冬季进补相应食疗十五妙方143

护足健身有秘诀146

不用化妆也能美容147

怎样选择运动项目148

老年养生忠告150

老年人怎样吃才好150

吃什么不易老152

老人食粥延年益寿153

老年三乐益健康154

预防脑衰少烦恼155

老人疗疾四诀156

老年人应如何补钙157

老人宜“三补”158

老年人常见病饮食治疗要诀159

老年疲乏不可小觑160

老年妇女为何易驼背160

老年人味觉异常快补锌162

老年人服用降压药应注意什么162

老年人便秘的成因与食疗164

老年性痴呆症怎预防165

老年痴呆症的防治食疗167

多食猪血能防痴呆病167

刺激手指可防老年痴呆168

老年人应警惕痛风170

痛风的预防与食疗172

痛风症要戒口173

何谓三叉神经痛175

冷饮与老年性疾病178

老年人口干的中医疗法179

老年人应重视春季保健180

老年人逛街须防“四害”181

老年人过节四不宜182

夏令老年人粥疗方183

夏季老年人吃什么好184

老年人怎样安度盛夏186

老年人平安度夏有妙法187

金秋老人易得什么病188

老年人秋季腹泻怎调理190

老年人要防秋燥症191

老年人秋季疾病的饮食防治192

老年人冬季怎保健193

冬季老人要防中风195

老年人不宜盖厚被195

老年人夜间要防六病196

中风能预测吗197

老年人哮喘的饮食调养198

老年人保养脾胃的要诀199

老年人慢性支气管炎的饮食调养201

失眠老人的饮食疗法203

警惕高血压危险时204

高血压病宜清晨服药204

高血压病人怎样安度春天206

怎样预防高血压210

保护心脏十要211

预防心绞痛十二要点212

预防冠心病的食物213

高血脂病人饮食宜四少四多214

食物帮你降血脂215

高血脂者的保健汤饮216

高血脂者如何进补217

低血压的食疗218

肝炎饮食不宜再“三高一低”219

减轻体重有利于健康221

失眠十忌222

肝病后的食补原则及食疗方224

癌症病人吃些什么好227

癌症病人饮食宜忌229

肿瘤的十大警告信号230

生活防癌方法多231

口腔里也会长癌吗233

患血管瘤怎么办235

常用抗衰老药物的不良反应237

中成药使用有讲究238

警惕用药不当的综合征240

维生素C切忌滥用241

奇特治疗243

一、神奇疗法243

信心疗法243

意志疗法243

编织疗法244

盐治疗法244

二、有趣疗法245

高山气候疗法245

磁铁疗法245

森林疗法245

泥炭疗法245

海洋疗法246

水中漫步疗法247

光脚行走疗法248

退步走疗法248

捏指疗法249

花卉疗法250

三、奇方疗法251

爬楼梯治疗失眠疗法251

生食疗法251

音乐疗法251

以热制癌疗法252

头压手掌治肩周痛疗法253

光量子血液照射疗法253

自我输血疗法255

器官更换疗法256

手指操疗法257

空气浴疗法258

按压掌心治失眠疗法260

捏耳健身疗法261

现代行为疗法与生物反馈治疗262

开怀一笑却病痛263

柔摩耳廓益健康264

仿生运动法265

三水养身法266

四水保健好266

谈心疗法能健脑267

养花治病保健的妙药268

赤脚活动益健康269

大脑累了就慢跑270

免枕治疗颈椎病271

清晨养生操271

提肛有益健康273

梳头刷头能养生274

收腹提肛有利于健康275

冷静是长寿剂275

咬牙切齿益大脑276

徒手治小病276

肩关节锻炼八法277

止鼻出血的妙法278

行为矫正治失眠279

按摩腰眼能益寿强身281

逆反生活常态锻炼法282

逆境养心能益寿282

健体治病的甩手运动283

省时健身话爬楼284

膝部疼痛的功能锻炼法285

能浴善治的温泉疗法287

养心祛病能延年290

健身防老冷水浴292

大哭大笑能治失眠焦虑293

乐而忘忧294

睡倾斜床能预防疾病297

运动是治疗神经衰弱的最好“补药”298

钓鱼益智又养性299

仰卧健身延缓衰老301

健脑妙法十要素302

按擘颈部健美益脑302

健肾十妙法303

护肾五要点304

久坐者的简易保健法305

“五久”会损害健康306

快速睡眠八法307

消除心理压力过大七法309

摆脱消极情绪能促进健康310

养生须有度，生活四不可313

杯水苗条健美好314

每晚泡脚能益寿延年315

常玩健身球快乐又健康317

面对疾病静心养神319

小病的简易治疗方法320

牙周保健四妙法321

速除精神紧张七疗方322

纾解压力的七个妙法324

按擘健窍防病健身325

练脚劲能健康长寿327

一分钟消除肩周炎法327

一分钟健身操法328

一分钟消除头痛法328

一分钟消除疲劳法329

一分钟消除低血压法329

一分钟消除失眠法330

一分钟消除白发脱发法331

一分钟消除腰痛法331

三分钟健脑法332

十分钟降压保健法332

床上祛病健身功334

祛病健身的床上保健法335

漱口刷牙能防病养生336

胃下垂的体育疗法341

搓脸养生法342

一笑泯忧愁342

中医食饵疗法344

中药敷脐治病佳345

四疗法能治忧郁症346

吃糖果寿命长347

饮蜜能长寿348

香蕉可防中风349

香蕉能抗癌350

巧克力暗中护体350

饮咖啡能防射线伤害350

骨头汤可减缓衰老351

生吃萝卜能防癌351

吃菠菜可保护视力352

紫菜治便秘有奇效352

吃南瓜子可防前列腺病353

豆制品能养生益寿353

天麻炖猪脑能健脑开窍355

驻颜养生须少食355

补肾壮阳治阳痿357

产后缺乳吃河虾358

多吃瓜果蔬菜能防癌358

皮肤健美该吃什么361

食干果能保护心脏363

饮茶可抗癌363

茶疗能治病养生364

马铃薯可健脑365

丹参可降血压366

生姜可防胆结石366

千奇百怪的减肥方法367

牛奶治病奇方多368

巧用牛奶防治众病症368

常喝牛奶防中风370

精少不育食补方371

吃掉体内脂肪益养生371

老人开胃五妙法373

黑木耳能使人延年益寿374

怕冷老人要补铁374

治慢性咽炎妙方375

润喉养音茶375

肾病患者吃海带好377

常嚼口香糖防老年痴呆377

冷水澡能治高血压378

搓胸搓背能防癌379

肤阴洁坐浴治肛疾380

牙痛方药与食疗380

服药不当影响健美382

过服清热药物有损容颜383

醋泡食品能防治疾病384

腹泻的简易疗法385

简方治疗习惯性便秘386

补养肺气有妙法387

冻疮防治好办法388

食疗治尿频7方390

脑力劳动者的补脑食品391

择优食补收益大392

健脑佳肴话鱼头395

滋阴补肾话吃龟396

肴药俱佳话黄鳝397

海参的药用与食疗398

补钙能使你健康长寿400

少吃盐等于补钙402

怎样补钙才能延缓衰老403

“长寿之菜”能防癌405

薏仁可防癌、美容、治风湿406

夏令苦食滋阴调阳407

夏食“五瓜”防暑治病408

夏日泥鳅水中参409

夏令药茶十则410

防暑祛病西洋参411

巧配中药防暑冷饮412

清凉解暑的植物饮料413

夏令药粥能御暑415

药茶可治疗高血压416

花粥疗病又强身417

药茶任选保健康418

冬吃萝卜能疗疾养生419

戒烟妙法任你选420

强身益寿药膳422

一、保健强身422

二、益寿延年428

山楂能防治心血营病499