图书介绍
高校体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 徐武主编 著
- 出版社： 南京：河海大学出版社
- ISBN：7563016600
- 出版时间：2001
- 标注页数：503页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：514页
- 主题词：
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图书目录
上篇 体育基础理论1
第一章 高校体育1
第一节 体育的涵义1
第二节 高校体育的任务与目标5
第三节 实现高校体育任务与目标的途径9
第二章 体育锻炼对人体发展的作用17
第一节 人体发展几个时期的特点17
第二节 体育锻炼对人体发展的作用23
第三章 身体锻炼28
第一节 身体锻炼的原则28
第二节 身体锻炼的内容31
第三节 身体锻炼的方法34
第四节 身体锻炼计划的制定37
第四章 健身的科学方法41
第一节 体育锻炼对健康的益处41
第二节 适宜的运动强度的分类43
第三节 适宜的运动项目45
第五章 体育锻炼效果的测定与评价53
第一节 心肺功能的测定与评价53
第二节 肌肉力量的测定与评价56
第三节 肌肉耐力的测定与评价59
第四节 柔韧性的测定与评价63
第五节 身体成分的测定与评价66
第六章 运动卫生与自我监督69
第一节 运动卫生69
第二节 自我监督77
第三节 急救措施80
第七章 体育竞赛的组织与编排86
第一节 体育竞赛的组织方法86
第二节 体育竞赛的编排88
第一节 奥林匹克运动98
第八章 奥林匹克运动98
第二节 奥林匹克精神象征104
第三节 中国与奥林匹克运动110
中篇 健康卫生知识114
第九章 健康与健康的生活方式114
第一节 健康的涵义114
第二节 健康的生活方式118
第十章 养生保健129
第一节 传统养生的原则129
第二节 传统养生的方法131
第十一章 应激与心理健康141
第一节 大学生与应激141
第二节 心理健康145
第十二章 精神健康152
第一节 精神健康的涵义152
第二节 精神疾病的种类153
第三节 精神疾病的治疗156
第十三章 生殖健康158
第一节 女性性健康158
第二节 男性性健康160
第三节 性冲动与手淫162
第四节 优生164
第五节 性病及其预防168
下篇 体育运动实践173
第十四章 田径173
第一节 田径运动发展概况173
第二节 跑的基本技术175
第三节 跳跃的基本技术186
第四节 投掷的基本技术194
第十五章 游泳200
第一节 游泳运动发展概况200
第二节 游泳基本技术202
第三节 水上救护211
第十六章 篮球214
第一节 篮球运动发展概况214
第二节 篮球基本技术216
第三节 篮球基本战术227
第四节 篮球比赛主要规则238
第十七章 排球244
第一节 排球运动发展概况244
第二节 排球基本技术246
第三节 排球基本战术253
第四节 排球比赛主要规则259
第十八章 足球264
第一节 足球运动发展概况264
第二节 足球基本技术266
第三节 足球基本战术277
第四节 足球比赛主要规则281
第十九章 乒乓球286
第一节 乒乓球运动发展概况286
第二节 乒乓球基本技术288
第三节 乒乓球基本战术298
第四节 乒乓球比赛主要规则300
第二十章 羽毛球304
第一节 羽毛球运动发展概况304
第二节 羽毛球基本技术306
第三节 羽毛球基本战术314
第四节 羽毛球比赛主要规则316
第二十一章 网球320
第一节 网球运动发展概况320
第二节 网球基本技术321
第三节 网球比赛主要规则331
第一节 体操运动发展概况334
第二十二章 体操334
第二节 体操基本技术336
第二十三章 艺术体操356
第一节 艺术体操发展概况356
第二节 艺术体操基本技术357
第二十四章 健美操380
第一节 健美操发展概况380
第二节 健美操基础训练382
第三节 健美操的编排与评分395
第二十五章 健美运动401
第一节 健美运动发展概况401
第二节 健美基础训练403
第三节 健美比赛主要规则413
第二十六章 武术418
第一节 武术运动发展概况418
第二节 太极拳的特点421
第三节 24式太极拳425
第四节 自我防卫20招443
第二十七章 交际舞453
第一节 交际舞发展概况453
第二节 交际舞基本舞步与练习方法458
第二十八章 余暇体育471
第一节 软式排球471
第二节 沙滩排球475
第三节 毽球479
第四节 保龄球483
第五节 台球487
第六节 轮滑运动491
第七节 象棋495
第八节 围棋500
主要参考文献503