图书介绍
药草植物的生机饮食指南PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 韩百草编著 著
- 出版社： 上海：上海书店出版社
- ISBN：7806783180
- 出版时间：2004
- 标注页数：123页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：129页
- 主题词：
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图书目录
日录“生机饮食”是21世纪现代人健康的救星建立正确的饮食观念，是健康的第一步2
新兴的健康饮食观念“生机饮食”2
“生机饮食”的起源与发展3
“低脂”、“低糖”、“高纤”的“生机饮食”5
第1章“生机饮食”有抗老、防癌的神奇功效“高油”、“高盐”、“高糖”的饮食是健康的杀手8
增强免疫力、祛除自由基是抗老、防癌的关键8
中、西医对“人体免疫力”的看法9
免疫系统的三大抗病功能10
增强免疫力的四大方法11
过量的自由基会使人致病、老化13
“生机饮食”能有效祛除自由基13
天天五蔬果 防癌没烦恼14
“生机饮食”能有效防治癌症15
第2章“生机饮食”教室——认识药草植物的养生食疗价值15
21世纪药草疗法已蔚然成风18
药草的重要营养价值18
有机硒能提高人体的抗癌能力19
有机锗能促进淋巴细胞增殖19
长白山的草药20
扶正培本类：人参、黄芪、白术、甘草、猪苓、女贞子清热解毒类：龙葵、白花蛇舌草、青黛其他类：天花粉、威灵仙、珍珠粉、冰片、藿香日常保健药草茶23
欧洲的传统药草植物24
欧美常见的药草25
第3章利用天然药草植物排毒养生常用的解毒药草30
茯苓（30） 茯苓的生机饮食食谱31
芦荟（33） 芦荟的生机饮食食谱33
红枣（35） 红枣的生机饮食食谱35
陈皮（38） 陈皮的生机饮食食谱39
菊花（41） 菊花的生机饮食食谱43
五味子（45） 五味子的生机饮食食谱45
第4章“生机饮食”厨房神奇的人参48
神奇的灵芝69
神奇的刺五加80
神奇的鱼腥草89
神奇的明日叶99
神奇的芦荟109