图书介绍
随时随地的瑜伽PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）伊莱斯·布朗宁·米勒（Elise Browning Miller），（美）卡罗尔·布莱克曼（Carol Blackman）著；杨弋译 著
- 出版社： 海口：海南出版社；三环出版社
- ISBN：7807000872
- 出版时间：2004
- 标注页数：191页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：202页
- 主题词：瑜珈术－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
随时随地的瑜伽PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
1 关于瑜伽1
2 呼吸的技巧13
3 办公室里的伸展运动21
4 在旅途中的运动34
5 如何拉伸背部，使背部健康47
6 如何将腿部脂肪转化为结实的肌肉69
7 运动前的准备活动：拉伸脚筋、四头肌、臀部85
8 如何使身体充满活力109
9 如何使腹部平坦、腰肢纤细128
10 如何使心情平静、释放压力142
11 调节你的荷尔蒙：月经期、怀孕期和更年期的自我调节158
12 如何在生活中学会放松并找到平衡感178