图书介绍
高血脂一本通 大字版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张维君主编；洪昭光主审 著
- 出版社： 北京：中国盲文出版社
- ISBN：7500268149
- 出版时间：2015
- 标注页数：175页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：186页
- 主题词：高血脂病－防治
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图书目录
血脂基础2
1．揭开血脂的面纱2
2．血脂的运输车——脂蛋白3
3．联合好朋友，战胜敌人5
4．不为你知的危害6
5．哪类更可怕7
6．试着对号入座8
7．找找原因11
谨慎预防14
8．探寻血脂之源14
9．高血脂的易发人群15
10．中年人须小心血脂异常18
11．不容小觑的环境影响19
12．误区危害知多少19
13．预防药物致病22
14．好习惯成就好血脂23
15．规律生活，适当运动24
16．习惯“三个三”26
17．高脂血症病人睡前五忌27
18．预防高脂血症，从娃娃抓起28
调节饮食32
19．饮食调节三原则32
20．低胆固醇饮食六建议33
21．膳食结构合理保健康34
22．降血脂别光靠少食多餐36
23．你知道这些饮食误区吗37
24．选择适当的烹调方法40
25．少摄入钠盐与脂肪42
26．适当摄取蛋白质与碳水化合物43
27．多食蔬果调血脂45
28．“镁”食有妙用47
29．适当饭量保平安49
30．晚餐少吃有助降低血脂51
31．素食晚餐好处多52
32．吃鱼可降低血脂53
33．糖尿病伴高脂血症患者饮食生活五注意55
34．何种食用油更健康57
35．让它们帮助血液畅流59
36．足量维生素减少氧化血脂61
37．燕麦、黑木耳益处多62
38．肉桂能降胆固醇63
39．常食八种食物降血脂64
40．常吃柚子降低血脂66
41．鸭血可有效降低血脂67
42．常饮茶水降血脂68
43．榛子能降低血脂75
44．杏仁可降胆固醇77
45．番茄产品能降胆固醇78
46．降胆固醇茄子最好79
47．冻豆腐是冬季降胆固醇的好食物80
48．冬食红松子仁降血脂81
49．降胆固醇食品混吃效果好82
50．降血脂与减重应双管齐下84
51．小心美酒的陷阱86
52．中药也可降血脂88
坚持运动92
53．运动也会影响血脂92
54．高脂血症患者的运动疗法93
55．高脂血症患者的健身方案95
56．步行与太极拳有益健康96
57．饭前快步走可降低血脂98
58．有氧运动可增加“好”胆固醇98
59．爬山爬楼可降胆固醇100
60．运动原则与注意事项101
61．把握好运动强度102
62．晨起不宜剧烈运动103
63．依据时间来运动103
美丽心情106
64．调整情绪，不给健康增加心理负担106
65．让自己笑起来106
66．释放压力，平和心态108
67．安静能使人健康长寿109
68．学好哲学，受用终生110
69．活得开心远比活得富贵更重要111
70．放慢生活节奏更能提高生活质量112
71．健康是无价之宝113
72．音乐当“食物”能降胆固醇115
积极就医118
73．血脂增高有信号，体征自查可参考118
74．你需要监测血脂吗120
75．血脂检查注意事项121
76．学会读懂血脂化验单122
77．高脂血症的最后确诊124
78．查出高血脂莫惊慌，找出原因是关键125
79．高脂血症的手术治疗126
80．体外洗血亦可降血脂128
81．莫忘定期复查血脂129
合理用药132
82．血脂降到多少合适132
83．高脂血症患者一定要吃药吗132
84．无症状高脂血症也需要治疗吗134
85．冠心病病人血脂应降得更低135
86．高脂血症患者不能只单纯降脂136
87．协调两种治疗方法，安全合理降血脂138
88．调血脂药物的应用前提139
89．高脂血症药物的治疗原则139
90．他汀类调脂药140
72．贝特类调脂药141
92．烟酸类调脂药143
93．胆酸螯合树脂类调脂药144
94．如何选用调脂药物145
95．养成良好的服药习惯146
96．降脂治疗的注意事项146
97．血脂正常后是否还需要服药147
98．晚上服用他汀类药物效果最佳148
99．什么病人不宜行降胆固醇治疗149
100．老年人及妇女的降脂治疗150
101．肾病综合征伴高脂血症患者怎样选择降脂药150
102．甲状腺功能减退伴高脂血症患者怎样选择降脂药151
103．糖尿病伴高脂血症的降脂药选择152
104．高血压病伴高脂血症的降脂药选择153
105．降压药物影响血脂代谢155
106．高脂血症患者慎用维生素E156
107．降脂药物不仅仅是为了调脂158
108．长期服用降脂药物昂贵吗159
109．这些降脂误区你知道吗159
110．高脂血症患者需要终身服药吗161
111．高脂血症联合用药的注意事项162
防治并发症166
112．高血脂与动脉粥样硬化166
113．高血脂与冠心病167
114．高血脂易导致肺栓塞168
115．糖尿病与高脂血症169
116．高血压与高脂血症170
117．肝病与高脂血症170
118．高血脂可致听力下降171
119．血脂增高亦能造成双目失明172
附件1 中国营养学会指定的《中国居民膳食指南》173
附件2 高脂血症膳食控制方案174