图书介绍
跆拳道对打技术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （韩）李京明，李天植主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500922949
- 出版时间：2003
- 标注页数：247页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：256页
- 主题词：
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图书目录
目录1
第一章 跆拳道概述1
一、什么是跆拳道1
二、技法和比赛1
（一）技法1
（二）比赛2
三、比赛的精神3
四、跆拳道的发展3
第二章 跆拳道技术6
一、竞赛能力6
二、技术6
（一）基本技术8
（二）预备姿势22
（三）步法移动25
（四）复合攻击29
（五）挡31
（六）假动作32
第三章 战术34
一、战术行为34
二、攻击行为35
（一）直接攻击36
（二）间接攻击39
（三）反击39
（四）频率39
三、战术思考40
第四章 专门技法训练42
一、专门技术训练42
二、无对手训练46
（一）基本训练47
三、有对手训练47
（二）战术训练52
四、训练辅助用具190
五、训练系统195
六、作为训练手段的比赛196
七、运动员的态度197
八、护具199
第五章 训练计划与实施200
一、训练计划的目标200
二、训练计划的内容201
三、训练计划的原理201
四、训练计划的实施202
第六章 体力训练207
一、力量训练207
二、循环训练208
三、间歇训练209
第七章 体力和调整力211
一、体力211
二、调整能力232
第八章 比赛的准备237
一、关于比赛的特殊准备237
二、比赛的观察237
三、教练员和运动员238
四、心理训练239
五、“参禅”240
第九章 比赛的医学问题242
一、营养242
二、调节体重244
三、按摩245
四、受伤246