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目录序 打开孩子羞怯的壳1

害羞的孩子最大的特征是他的自我价值感很低，常感到自卑，也就是说一个害羞的孩子往往缺乏自信，这不但阻碍了他能力的发挥，也影响了他日后身心健康的发展。如何帮助建立孩子的自信呢？第1章　撩开害羞的神秘面纱9

害羞是一个普遍存在的问题吗？跟异性相处比较容易出现害羞吗？害羞一定会产生口干舌燥、心跳加速的现象吗？你想了解害羞的根源吗？那么请看……害羞的影响11

何谓害羞20

害羞的感觉23

害羞的起源28

引发害羞的因素33

害羞的缺点35

第2章　如何克服害羞37

害羞不好吗？的确，害羞可能减少你与他人建立关系的机会，也可能剥夺你获得成功的良机，更可惜的是，它无法让你表现出真正的自己。难道说，这种孩子就无可救药了吗？父母的态度39

触摸的重要42

开放沟通渠道45

说“我爱你”46

“无条件”地爱你的孩子48

怀有爱与了解的处罚49

教给孩子宽容52

正面的评价52

建立信任53

留意你的孩子54

总结57

第3章　减低害羞的战略59

在你着手帮助孩子进行减低害羞的计划时，有什么有效战略和方法吗？当你的孩子面对失败和陌生的环境，当孩子胆怯和畏缩时，除了给予爱和鼓励，还有没有更好的训练技巧和游戏方法呢？父母的期望太高时61

无条件的爱64

父母的期望太低时65

期望·自立·责任67

独处的意义70

鼓励自立与责任71

教导孩子对他人负责的价值73

补偿、冒险与父母的期望75

教孩子为自己挺身而出75

踏出第一步77

为孩子的成功与失败做准备78

失败的检讨79

成功的表现80

继续保持父母的期望81

第4章　教你的孩子成为一个社会人87

典型的社会人应该是顽强、合群、不拘小节、迷人的，你的孩子是吗？如果不是，应如何让他成为典型的社会人呢？视孩子为胜利者91

训练基本社会技巧96

教导社会信任的游戏104

提供社交机会108

给孩子时间以适应社会生活111

第5章　学龄前时期（2～6岁）113

学龄前期有4种预防害羞的计划，包括关心、分享、勇敢及发泄，你该如何运用此一计划呢？打害羞预防疫苗117

害羞的探究126

推动幼儿社交的两种方式131

上幼稚园前的应对策略133

轻松走向幼稚园135

第6章　金科玉律时期（7～12岁）137

有些教师喜欢把这一阶段的孩子冠上某种标识，如“情绪障碍”、“学习能力不佳”、“智能不足”，殊不知这会令孩子更加害羞，甚至退回自己的壳里。你该怎么办呢？黄金律143

从目前到未来144

孩子的价值标准146

标识牌的滥用150

害羞与知觉的缺陷151

害羞的沉默监狱155

学校的影响157

如何与教师沟通161

学校外的因素162

再一次提醒你165

单亲家庭168

第7章　生命中的黄金年华（13～17岁）171

调查显示，这种年龄的孩子，经常会因异性的出现而感到害羞，尤其……广孚众望——中学生的第一期望174

恐惧异性180

注意个人外表183

如何帮助你的子女187

参与教育制度192

为孩子设立目标193

第8章　大学时期（17岁以上）197

你知道和这么大的孩子对话时，有什么禁忌吗？有什么事会令他们感到害羞吗？时间转变了害羞201

如何对一个害羞的大学生说话？208

父母的禁忌210

第9章　学生害羞指南213

克服害羞也有指南吗？当然有。它不仅告诉我们消除害羞的基本步骤，也提醒我们，如何进行每一个步骤步骤一：决定改变216

步骤二：从你的害羞感学习216

步骤三：建立自我评估218

步骤四：你的个人仪表220

步骤五：学习成为你自己最好的朋友221

步骤六：练习社会技巧223

步骤七：坦然面对异性228

对新生的特别赠言231

第10章　雨过天晴——害羞不再235

给孩子爱、正直、仁慈、宽容与尊重，将可以使他们快乐永存，害羞不再。附录：斯坦福大学害羞问卷243