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第一部分 生命诞生与性别奥秘2

1．生命诞生的生理基础了解女性生殖器官2

女性内生殖器官2

女性外生殖器官4

生命之源7

婴儿的“粮仓”8

胎儿的“宫殿”10

宫殿的保卫者11

“宫殿”外的“围墙”11

通向“宫殿”之路13

女性的生理现象13

男女之间的生理区别14

男性的性生理15

2．谁是最后的胜利者16

激素是生命诞生的主导者16

众星捧月的卵子17

勇敢的“追求者”17

精子与卵子的“邂逅”18

一场生与死的“较量”19

3．性别的自然选择20

谁是性别的最终决定者20

影响精子活力的因素23

体内因素与性别决定23

阴道内环境与受精24

子宫的碱性与受精25

环境因素对性别的影响25

生男生女与地域的关系26

气温对生男生女的影响27

太阳磁暴影响生男生女28

第二部分 生男生女心中有数28

1．生男孩儿还是生女孩儿孩子特征与遗传30

男孩儿女孩儿的区别在哪里31

生男生女重要吗33

想生男孩儿的理由34

生女孩儿的好处35

兄弟姐妹的关系与性格差异36

生男生女的概率37

夫妻双方应通力协作38

2．影响胎儿性别的因素夫妇吸烟可影响胎儿性别39

性别形成与排卵的关系40

夫妇性格与胎儿性别的关系40

精神压力与性别选择41

孕妇营养是否影向胎儿性别42

饮食能影响胎儿性别吗42

夫妇职业能否影响胎儿性别43

性生活频率与胎儿性别决定44

独居女性是否易生女孩儿45

3．生男生女法及其预测生男生女法的历史46

林卡尔法47

帕克尔法47

生男生女离子学说48

古人生男生女秘法49

民俗与生男生女50

胎梦预测性别之说51

早孕反应与胎儿性别54

酸儿辣女之说55

生男生女测算游戏56

第三部分 生男生女随心所欲56

1．生男生女随心所欲58

第三部分 生男生女随心所欲选择排卵日性交58

射出有元气的Y精子59

尽情享受性的乐趣59

注意性交体位60

性爱的气氛也很重要61

2．获得男孩儿的生活秘诀生男孩儿要了解的事项62

阴道冲洗生男法63

摄取咖啡因易生男孩儿64

服用林卡尔生男孩儿法64

使用绿胶生男孩儿法65

3．生女孩儿的性交方法排卵前性交66

女性尽量压抑快感66

生女孩儿的性交体位67

在排卵期禁欲67

稀释精液法68

4．获得女孩儿的生活秘诀生女孩儿要了解的事项68

男性要避免摄取咖啡因69

使用粉红胶生女孩儿法69

用食醋冲洗阴道70

吃甜食易生女孩儿71

第四部分 优生优育计划71

1．孕前准备74

第四部分 优生优育计划如何实现优生74

优生的五要素75

作好孕前计划75

排卵期的测定76

准爸爸的孕前准备79

孕前检查80

母子血型与优生82

孕前的心理准备83

孕前的营养准备83

肥胖者的孕前营养85

孕前的遗传咨询86

遗传病及其种类87

遗传病的特点88

多胞胎与优生的关系89

孕育聪明的宝宝89

高龄孕妇怎样孕育健康宝宝90

创造良好的受孕环境91

选择最佳的怀孕时间92

孕前应彻底治好的疾病92

孕前需纠正习惯性便秘93

孕前衣食住行94

孕前的防疫方案94

孕前锻炼95

孕前应调换的工作95

学会记录妊娠日记96

2．孕期检查97

什么是产前检查97

产前检查的好处98

产前检查时的注意事项99

重视孕早期检查99

孕早期准妈妈需要接受哪些常规化验100

什么是产前诊断101

产前诊断的方法101

哪些人需要作产前诊断102

在怀孕期主要进行的测量103

孕期家庭监护104

3．排除不利因素105

传统性医学中的优生思想105

择偶与优生107

应暂缓生育的人群109

婚育年龄对胎儿的影响109

嗜烟酗酒时不宜受孕111

接受X放射线后不宜立即怀孕111

婚后不宜立即怀孕112

早产及流产后不宜立即再孕112

受孕季节对胎儿的影响113

受孕心理对胎儿的影响114

妊娠中的营养114

避孕期间不宜怀孕120

身体疲劳时不宜怀孕121

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕121

注意怀孕的间隔时间122

4．促进胎儿发育122

胎儿大脑的发育特点122

能促进胎儿大脑发育的食物123

叶酸是胎儿大脑的保护神123

可促进胎儿智力发育的食物124

利于胎儿智力发育的食谱125

情绪影响胎儿的成长125

膳食中不可缺锌126

盲目保胎不可取127

第五部分 胎教与婴儿喂养127

1．教育从胎儿开始130

第五部分 胎教与婴儿喂养胎教的好处130

胎教的环境131

胎教的内容132

胎教不可操之过急132

母爱是胎教的基础133

父亲在胎教中的作用133

夫妻感情对胎儿的影响135

母体与胎儿生理信息的传递135

母体与胎儿情感信息的传递136

母体与胎儿行为的沟通137

培养胎儿的习惯138

2．如何进行胎教139

抚摩胎教139

怎样与胎儿对话140

音乐胎教方法141

你的胎宝宝喜欢什么音乐142

孕月不同，胎教音乐不同143

怎样给胎儿唱歌144

怎样给胎儿讲故事144

怎样和胎儿做游戏145

怎样教胎儿识字145

怎样对胎儿进行运动训练146

怎样用美学影响胎儿147

色彩与胎教的关系147

通过大自然陶台来进行胎教148

3．妊娠养胎与胎教要点受孕当月养胎与胎教149

妊娠第二个月养胎与胎教150

妊娠第三个月养胎与胎教151

妊娠第四个月养胎与胎教151

妊娠第五个月养胎与胎教152

妊娠第六个月养胎与胎教153

妊娠第七个月养胎与胎教154

妊娠第八个月养胎与胎教154

妊娠第九个月养胎与胎教155

妊娠第十个月养胎与胎教155

4．母乳是孩子的“起跑线”未下奶时宝宝怎么办156

应按需哺乳156

平静度过生理断奶期157

母乳喂养的好处160

我国母乳的优点161

关注宝宝的溢奶162

母乳喂养的技巧163

宝宝饥饿的表现164

母乳喂养的成功秘诀164

下奶时慎加奶粉166

纯母乳喂养最多六个月167

母乳喂养的注意事项168

母乳性黄疸的对策170

我国母乳的缺点170

正确的喂奶方法171

正确的挤奶方法172

怎样存放食用母乳172

宝宝断奶后的饮食173

5．人工喂养指导174

什么是人工喂养174

如何进行人工喂养175

人工喂养的注意事项175

人工喂养应掌握次数与量176

如何进行混合喂养177

合理添加辅食177

煮沸牛奶的保存178

如何选用配方奶粉178

奶瓶的清洗与消毒179

调配奶粉的注意事项179

怎样给宝宝换奶179

第六部分 孕产妇保健常识179

1．怀孕期的保健182

第六部分 孕产妇保健常识如何判断是否妊娠182

确定怀孕后该怎么办184

如何克服早孕反应184

妊娠反应期的生活调理185

不宜凭借药物抑制孕吐186

早孕反应太剧烈不宜保胎186

怀孕期间注意睡姿186

注意孕期卫生187

正确选用乳罩188

妊娠期应如何穿戴188

预产期的推算189

孕妇不宜作X射线检查190

孕妇应回避的工作191

孕妇要保持良好的情绪191

孕妇要慎用化妆品192

怀孕期的居住环境192

夏季的生活调理194

冬季的生活调理194

孕妇洗澡有讲究195

孕妇应适当享受音乐196

孕妇的补钙策略196

母体营养与胎儿发育198

怎样安排孕妇的食物199

孕妇膳食的合理营养组合199

孕妇要多吃水果200

孕期应尽量少用电脑201

孕妇最容易忽视的营养素201

孕妇要谨慎用药202

孕妇莫与宠物接触203

孕妇应远离噪音203

孕妇宜多散步204

孕妇宜做伸展运动205

孕妇实用体操206

孕妇应学会松弛技巧207

孕妇行走坐立的姿势208

孕妇不可大笑209

孕妇要远离农药209

孕期性生活安全吗210

孕期性生活注意事项210

哪些人在孕期不宜过性生活211

孕妇妊娠期宜采用的性交姿势212

妊娠早期应防止感冒212

孕期便秘的对策213

孕妇尿频怎么办214

孕妇下肢浮肿的处理214

孕妇发生腹痛怎么办214

注意孕期中的危险信号215

防治孕妇阴道流血216

孕期慎防宫外孕216

前置胎盘的处理217

胎盘早剥的处理217

如何预防早产218

怎样防止流产219

习惯性流产的防治219

先兆流产的防治220

早破水的预防和治疗220

双胎妊娠的注意事项220

2．孕期营养221

香菜牛肉末221

肉片炒白菜222

猪皮大枣烩蹄筋222

西红柿炒鸡蛋222

炒木耳卷心菜223

炝花生米芹菜223

柏子仁煮猪心224

炝腰片224

软熘鸡片224

香酥鸽子225

香酥排骨225

脆鳝丝226

红烧海参226

红烧带鱼227

五香卤鸭227

海米小白菜豆腐汤227

韭黄鱼片汤228

海蜇羹228

虾皮萝卜丝汤228

银耳鱼丸汤229

菠菜蛋汤229

虾仁冬瓜海带汤229

酸辣猪血豆腐汤230

营养牛尾汤230

鸡蓉鱼翅羹230

虫草肉鸽汤231

鸡肝豆苗汤231

鸡汤卧蛋231

榨菜丝鸡蛋汤232

鲫鱼豆腐汤232

八宝甜粥232

莲子芋肉粥233

莲子大枣粥233

红糖糯米粥233

安胎鲤鱼粥234

红枣豆沙点234

皮蛋瘦肉粥234

鸡蛋蜂糕235

猪肝粥235

芝麻糊235

凉拌马齿苋236

菊花鸡丝236

3．产褥期保健236

产后的卫生护理236

产褥感染及其预防237

恶露不下的防治239

子宫复旧不全的处理239

产后的检查240

产后休养环境241

产妇衣着的选择242

产后洗澡注意事项242

剖宫产后自我护理243

产后膳食原则244

剖宫产产妇的饮食原则245

月子里的营养摄取246

适合产妇食用的食品246

适合产妇食用的蔬菜247

体弱产妇宜选择的食物248

适宜于产后补血的食物249

产妇应尽早下床活动249

产后肥胖的预防250

产褥期康复体操251

产后恢复体形的体操252

产后的局部运动253

预防产后腰痛的产褥操255

产后做体操的注意事项256

哪些产妇不宜做产后体操256

产后自我按摩256

产后运动的注意事项257

产后腹痛的处理257

产后母性抑郁症的防治258

什么是产后尿潴留259

产后尿潴留的防治260

产后尿失禁的处理260

产后便秘的防治261

产后早防静脉栓塞262

产后会阴胀痛的处理方法262

产后阴道松弛怎么办263

子宫脱垂的预防264

产后性生活265

产后性欲淡漠的对策266

月子里的药膳267

产后养颜食谱269

4．哺乳期保健271

乳母的心理护理271

乳母的乳房护理271

预防乳头皲裂272

保证营养摄取273

哺乳期妇女生病怎样用药273

哺乳期妇女忌用的药物274

乳汁不足的原因276

乳汁不足的调理278

产后漏奶的处理278

乳汁自出的食疗方279

乳汁不足的食疗方280

哺乳期须避免的食物及嗜好283

预防乳窦堵塞和乳腺炎284

哺乳期要注意补铁285

哺乳妇女宜补碘286

哺乳期奶胀的处理286

回奶的方法287

第七部分 不孕不育与避孕287

1．为何不孕不育290

第七部分 不孕不育与避孕什么是不孕不育症290

不孕不育症的分类290

女性排卵障碍291

输卵管异常292

着床障碍293

宫颈管障碍294

精子形成障碍295

精子通路障碍296

人工流产与不孕296

性生活与不孕297

全身性疾病与不孕298

不良生活习惯与不孕299

生活方式与不孕301

环境因素与不孕不育302

精液正常的标准303

何谓弱精症304

排卵障碍的检测304

不孕不育的就医指导305

不孕不育的检查305

尽早发现不孕的迹象308

怎样预防不孕症309

怎样预防不育症309

不孕症的治疗310

可提高生育能力的食物312

治疗男性不育的方法313

不孕药膳方313

2．人工受孕的方法317

什么是人工授精317

人工授精的并发症317

人工授精的程序318

人工授精后的注意事项319

人工授精的成功率319

什么是体外受精320

体外受精的过程320

配子输卵管内移植321

显微授精322

试管婴儿：辅助性的生育技术322

3．避孕技巧325

常用的避孕方法325

新婚夫妇的避孕方法326

哺乳期女性的避孕方法326

更年期女性的避孕方法327

哪些女性不宜使用避孕药328

避孕套的使用及其优点329

口服避孕药的选择331

口服避孕药的副作用及其预防333

宫内节育器的选择333

宫内节育器的优缺点335

女性外用避孕药具及其使用336

皮下埋植避孕法338

自然避孕法338