图书介绍
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- 李占江，朱松著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538448290
- 出版时间：2011
- 标注页数：167页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：169页
- 主题词：肥胖病－防治
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图书目录
第一章 肥胖症的生物因素肥胖症的界定14
一、什么是肥胖14
二、肥胖症的定义和标准15
三、算算你够不够肥胖17
四、肥胖症的分类20
五、肥胖症的生物因素25
六、肥胖症的症状和并发症32
第二章 肥胖症的心理社会因素肥胖和压力42
一、压力激素可增肥42
二、压力性暴食可增肥44
三、压力性肥胖的高危因素46
肥胖与情绪49
一、情感障碍可致肥胖49
二、什么是焦虑51
三、什么是抑郁53
四、焦虑症的诊断标准55
五、抑郁症的诊断标准56
六、说说贪食症57
肥胖与自卑感62
一、发胖儿童自尊低62
二、什么是自卑感63
三、帮助孩子消除自卑66
肥胖与认知67
一、发胖认知的两种解释67
二、中医的观点68
三、对于肥胖儿童的认知73
第三章 肥胖症的预防与治疗中医治疗79
那究竟什么是肥胖呢79
一、针灸减肥方法82
二、按摩减肥法83
三、中药减肥84
西医疗法85
一、减肥药的种类86
二、注意事项87
三、正确对待减肥药88
四、理想的减肥药90
肥胖症与减肥93
一、不要盲目减肥93
二、过度节食的危害100
运动疗法110
一、运动的好处110
二、运动的选择标准112
三、便捷经济的运动方式115
自信心训练131
认知疗法139
一、想法决定治疗效果139
二、常用认知疗法141
三、摄食行为习惯改变144
后记：爱是最好的药162