图书介绍
为心灵解压 一本写给教师的心理自助书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 傅宏主编 著
- 出版社： 南京：江苏教育出版社
- ISBN：9787549907328
- 出版时间：2011
- 标注页数：195页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：204页
- 主题词：教师－心理保健
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图书目录
第一部分 心理调节篇3
教师生活减压密码——身体与心灵的和谐3
在“夹缝”中求生存——冲突化解ABC10
当面临压力和冲突困扰时——关于应激与焦虑缓解17
当愤怒袭来——调节好你的情绪25
不把工作中的情绪带回家——停止情绪消耗，及时清空旧有的情绪账户34
时而自卑，时而自信——轻轻拂过心灵敏感的角落，从自卑走向自信41
教师需要悦纳自我——重建内在安全47
第二部分 师生关系篇57
好学生为什么也会出问题——克服对学生的认知偏差57
今天你OUT了吗？——做学生的自己人65
该放手时则放手——相信你的学生70
“苦口婆心”遭遇“置之不理”——走出习得无助76
让学生把话说完——学会倾听82
无处不在的偏见——公正地看待学生89
直面尴尬——用智慧化解冲突94
遗憾总是难免的——接纳自己和学生的不完美99
第三部分 家庭关系篇107
成长的烦恼——家庭也有生命107
我是谁——家庭中的去教师角色化113
我是谁——角色背后的人119
我与子女的界限——子女成就与教师的生涯认同度123
在家与校之间的舞蹈——教师工作与生活的冲突和平衡129
感恩与回报——教师与父母137
“别样”生活也精彩——单亲（身）或再婚的教师家庭143
第四部分 事业成就篇149
新手上路，请多关照——积极暗示，胜券在握149
所谓气场——自信可以修炼155
面对委屈与无奈——宽容让内心更强大161
幸福的方向——学会积极关注169
当身体敲响警钟，该如何学会放下？——让灵魂赶上身体175
边走边问：成就感在哪儿？——人生的减法181
当“职业倦怠”来敲门——另一种成长的契机187
参考书目195