图书介绍
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- 赵利明，亓永顺主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7807209275
- 出版时间：2008
- 标注页数：74页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：82页
- 主题词：空手道－青少年读物
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图书目录
第一章概述2
第一节起源与发展2
第二节特点与价值4
第二章运动保护7
第一节生理卫生7
第二节运动前准备8
第三节运动后放松11
第四节恢复养护12
第三章场地和装备15
第一节场地15
第二节装备16
第四章基本技术19
第一节姿势19
第二节动作29
第三节呼吸32
第四节阻挡34
第五节扑倒与滚翻39
第六节冲与击43
第七节踢与撞击47
第五章基础战术57
第一节战略制定57
第二节战术能力培养与应用62
第六章比赛规则68
第一节程序68
第二节裁判71