图书介绍
卡耐基教你情绪掌控术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）戴尔卡耐基著；白君编译 著
- 出版社： 北京：华夏出版社
- ISBN：9787508070742
- 出版时间：2013
- 标注页数：260页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：275页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 有了好情绪才能赢得好人生2
敞开心扉向人倾诉2
别在沮丧的时候作决定5
给生活涂上不同的颜色8
在压力中保持活力的艺术11
将依赖和懦弱从内心驱除14
稳定情绪，调节出完美状态17
心情也可以画出来20
第二章 良好的心境是好情绪的基础24
安于现状会让生活失去光彩24
战胜冲动这个魔鬼27
疼爱自己是一门学问30
善于发现自己的优点33
在不尽如人意中，保持阳光心态36
积极的心态比运气更重要38
不够忙碌，所以身心空荡41
第三章 将情绪的缰绳紧紧握在自己手中44
活在完全独立的今天44
不能让情绪肆意妄行47
为忧虑限定“到此为止”50
控制情感，把握自我53
别让自己故态复萌56
第四章 能量守恒，坏情绪只有消化不能消灭60
感恩是最好的减压方式60
花一些时间去和大自然亲近63
不要长期沉浸在懊悔的情绪中65
任何时候都要学会为自己打气68
改变坏情绪吧，不能“战”只能“爱”71
用实际行动疏导不良心情73
第五章 绕开抱怨，悦纳生活、经营自我76
别让“糟透了”影响我们76
不给负面想法任何的余地79
学会喜欢自己82
自省能让人远离抱怨85
即使命运多舛，也不要有愤恨之心88
与其抱怨生活，不如经营生活91
怀着信念去生活94
第六章 以快乐的名义向着未来进发98
快乐是与生俱来的能力98
多和快乐的人在一起101
掌握“够了”的快乐哲学104
为所有而喜，不为所无而忧106
让快乐传递快乐109
我们随时都有选择快乐的权利112
生活的乐趣不仅是不停地奔跑115
第七章 别让烦躁从豆芽菜长成参天大树120
将烦躁情绪消除在萌芽状态120
冲动只会让自己后悔123
用愤怒困扰心灵是自毁行为126
随时清空自己的坏情绪129
愤怒比无知更严重132
学会降低自己的“愤怒商”134
第八章 为自己修炼出一份淡定平和138
让自己时刻保持一种接受的勇气138
放下包袱便能看到曙光141
狭隘是对心灵和身体的双重约束144
时刻秉持一颗清净的心147
在内心的平静中自得其乐150
有针对性地磨炼情绪153
保持平静，约束不需要的思绪155
心胸开阔便能宠辱不惊158
第九章 只要自信，坏情绪就是纸老虎162
自信是爆发力的源泉162
绕开自卑，给自己勇气164
别让嫉妒心伤害到我们167
不要在失去的痛苦中迷失自我169
不要太把自己当回事172
第十章 如果乐观，上帝也会对你微笑176
无论如何，保持阳光没有错176
微笑的力量不可估量178
工作要同休闲一样快乐181
不要把工作看成苦役184
今天的每一刻都金贵无比187
不要总把自己当成受害者190
第十一章 摆脱焦虑，找回自由心情194
忧愁的心情会伤害人的脸庞194
消极情绪会排斥美好事物197
运动是让人快乐的法宝199
从未拥有，何来忧愁201
我们常因庸人自扰而忧伤204
第十二章 学会选择，人生才能更多彩208
无论何时都不能选择放弃208
所有的紧张都是浮云211
演奏生命的精彩乐章215
不要低估自己的倦怠217
所谓的无聊，可能是不适应220
封闭自己的行为要坚决抵制223
从根本上杜绝负面情绪的产生226
第十三章 甩开疲劳，轻松面对人生230
简约生活，快乐自我230
笑容是治疗疲劳的良方233
休息不仅仅是在疲劳的时候236
轻松入睡，与失眠告别239
不要带着疲劳去工作241
亚健康是身心大敌244
第十四章 挫折面前，换个视角看人生248
厄运是上天的另一种赐予248
勇敢地面对生活的悲痛与挑战251
换个视角看问题254
所有的挫折都是成功的前奏257