图书介绍
田径运动健身科学原理与实践运用PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郝锦亮，，李海军，，杜晓兵 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787560181332
- 出版时间：2012
- 标注页数：263页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：270页
- 主题词：田径运动－研究
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图书目录
第一章 田径运动健身概述1
第一节 田径运动健身的兴起1
第二节 田径运动健身的价值评价5
第三节 田径运动健身的目的与任务12
第四节 我国田径健身运动的发展方向12
第二章 田径运动健身的生理学原理14
第一节 田径运动健身的生理理论基础14
第二节 人体体质健康的测量与评价标准21
第三节 田径运动健身的疲劳产生与消除44
第三章 田径运动健身的营养学原理48
第一节 田径运动健身的营养理论基础48
第二节 田径运动健身与合理营养52
第三节 不同人群的营养特点与营养方案65
第四章 田径运动健身的运动医学原理77
第一节 田径运动健身常见伤病的原因77
第二节 田径运动健身常见损伤的预防与处理78
第三节 田径运动健身常见疾病的防治84
第五章 田径运动健身的训练学原理93
第一节 田径运动健身的训练原则93
第二节 田径运动健身的训练内容102
第三节 田径运动健身训练计划的制订105
第六章 田径运动健身的体能训练112
第一节 力量素质训练112
第二节 耐力素质训练123
第三节 柔韧素质训练127
第四节 速度素质训练134
第五节 灵敏素质训练136
第七章 健身走运动实践142
第一节 健身走运动概述142
第二节 健身走运动健身方法152
第三节 健身走运动的游戏实践161
第八章 健身跑运动实践169
第一节 健身跑运动概述169
第二节 健身跑运动健身方法178
第三节 健身跑运动的游戏实践185
第九章 健身投运动实践196
第一节 健身投运动概述196
第二节 健身投运动健身方法198
第三节 健身投运动的游戏实践209
第十章 健身跳运动实践222
第一节 健身跳运动概述222
第二节 健身跳运动健身方法224
第三节 健身跳运动的游戏实践233
第十一章 不同人群的田径运动健身选择249
第一节 不同年龄段人群的田径运动健身249
第二节 女性人群的田径运动健身256
第三节 疾病肥胖人群的田径运动健身259
参考文献263