图书介绍
女人，别让细节毁了健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 水淼编著 著
- 出版社： 北京：航空工业出版社
- ISBN：780183853X
- 出版时间：2007
- 标注页数：182页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：193页
- 主题词：女性－保健
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图书目录
第一章 都是爱美惹的祸1
第1节 美颜也“疯狂”2
大胆的美容小手术2
把手交给街头“美甲师”3
指甲也要自由呼吸5
饰品店的“无痛穿耳”7
理想的“人工眉”8
最爱仿金饰品9
久戴不摘的戒指11
吸油面纸时时用13
漂亮廉价的太阳镜14
隐形眼镜时常戴16
大胆使用试用品17
色彩缤纷的头发19
“醉人”香水洒遍全身21
头发也要“卸妆”23
对头发无意识的伤害24
用面霜替代眼霜护肤25
脸部卸妆不彻底27
习惯成自然的“护肤”法29
挤掉脸上的小疙瘩32
腋毛的存在与否33
芦荟原汁直接搽脸35
避孕药的“妙用”36
第2节 为伊消得人憔悴38
性感却难受的丁字裤38
紧身内衣的瘦身效果39
“挺”好的小文胸41
情有独钟的隐形文胸43
长筒丝袜的魅力44
高高在上的痛楚45
健康小锦囊：“高跟”缓压小动作48
一双合脚的鞋穿到坏49
影楼里的公用婚纱50
温馨小提示：从里美到外的健康52
第二章 特别的时期，特别的脆弱53
第1节 每个月总有那么几天54
生理期间照常过54
与“老朋友”亲密接触的卫生巾56
生理期间的“百无忌口”57
经期瘙痒用手抓58
美容时细菌“作祟”59
推迟经期的小药丸60
方便护垫天天用62
健康小锦囊：身体健康“晴雨表”63
忍一时风平浪静65
彻底洗个干净66
第2节 准妈妈的生活细节69
准妈妈忌泡热水澡69
准妈妈宜适当运动70
准妈妈忌狂补营养72
准妈妈不要贪吃74
准妈妈的饮品75
准妈妈的性爱生活76
对宝宝无意中的伤害79
准妈妈不要感冒82
怀着宝宝如何睡84
准妈妈爱美的心85
第三章 白领丽人的健康杀手89
凑合着的一日三餐90
水果替代主食91
早上再多睡一会儿92
对椅子的超级依赖94
习惯成自然的坐姿95
都是挎包惹的祸97
温馨小提示：“小”毛病，不可“小”瞧98
与电脑面对面的午休99
健康小锦囊：电脑前的健身操101
喝杯咖啡提提神103
键盘里的大量“存货”104
上厕所是件麻烦事105
闲来有零食减压107
从不忘记吃营养药109
公厕里的坐便器110
健康小锦囊：忙里偷闲，找回健康111
第四章 女人身体看不见的秘密115
内裤上的“难言之隐”116
第1节 洁身小毛病116
每天都用洗液清洗私处118
擅自解决“小”问题119
乳房不喜欢香皂120
爽身粉带来的“清爽”121
健康小锦囊：简简单单赶走妇科病122
常进桑拿房123
性爱后的疲惫125
第2节 性爱小秘密125
性爱前洗澡助阵126
温馨小提示：性爱，“小不忍则乱大谋”127
体验多次性高潮128
疯狂性爱后的疼痛129
温馨小提示：危害健康的性爱方式130
紧急避孕药的伤害131
温馨小提示：女人的性保健操132
第五章 粗心女人的坏习惯135
把身体“搓”干净136
蒸桑拿防感冒137
每天都洗冷水澡138
洗脚凉水冲一冲139
使劲刷牙140
有效的“健康疫苗”142
洗澡离不开浴霸143
晚睡所以晚洗144
睡前想起要洗头146
温馨小提示：不要睡得太“沉重”146
向左睡还是向右睡147
睡前在卧室点香薰148
起床后叠好被子149
空气干燥舔嘴唇150
手机挂在脖子上151
乌烟瘴气的晨练152
所有伤口都靠“创可贴”154
把手当成清洁布155
洗衣粉是万用清洁剂157
冲马桶时不盖马桶盖158
用干抹布擦桌子159
痰到嘴边又咽下160
有泪不能尽情流161
打喷嚏时捂紧嘴162
运动时胸部“大解放”164
美容时爱聊天165
用完电脑马上睡觉166
“享受”高分贝音乐167
用卫生纸代替餐巾纸169
迫不及待穿上新衣裳169
餐后的水果拼盘171
牛奶加鸡蛋的早餐搭配172
席间不离生食173
“万能”的保鲜膜174
温馨小提示：剩菜打包的学问175
干花茶当保健品176
用饮料送服药物178
街头麻辣烫当晚餐179
喜欢吃宵夜180
省掉主食却引来烦恼181
在烟雾中“熏陶”182