图书介绍
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- 时金钟主编 著
- 出版社： 北京：新华出版社
- ISBN：7501176116
- 出版时间：2006
- 标注页数：394页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：403页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 概述1
第一节 体育的概念、分类与功能1
第二节 学校体育的概念与主要内容4
第三节 我国的高校体育6
第二章 大学生与身心健康教育10
第一节 健康的本质10
第二节 影响大学生健康的因素13
第三节 养成良好的生活方式16
第一节 体育锻炼的生理学基础21
第三章 体育锻炼的科学基础21
第二节 体育锻炼的心理学基础27
第三节 体育锻炼与合理营养29
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响36
第四章 体育锻炼的原则和方法42
第一节 体育锻炼的基本原则42
第二节 体育锻炼的方法45
第三节 发展身体素质的方法48
第四节 发展心肺系统的有氧锻炼53
第一节 运动处方概述56
第二节 运动处方的内容56
第五章 体育锻炼与运动处方56
第三节 制定运动处方的程序61
第六章 体育锻炼与保健63
第一节 体育锻炼的医务监督63
第二节 运动中常见的生理反应及处理65
第三节 体育锻炼损伤的预防与处理69
第四节 疲劳程序的判断与消除74
第七章 体育竞赛与体育欣赏76
第一节 体育竞赛与体育筹备工作76
第二节 体育竞赛的方法77
第三节 体育竞赛简介80
第四节 体育竞赛的欣赏83
第八章 奥林匹克运动89
第一节 奥林匹克运动概述89
第二节 国际奥林匹克运动的思想体系92
第三节 国际奥林匹克运动的组织机构98
第四节 奥林匹克运动与学校体育103
第九章 学生体质健康标准测试及锻炼方法105
第一节 《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法105
第二节 《学生体质健康标准》测试的操作方法111
第三节 《学生本质健康标准》测试成绩评价115
第一节 概述120
第十章 武术运动简介120
第二节 武术基本动作简介123
第十一章 长拳教学套路128
第一节 五步拳128
第二节 初级长拳第三路130
第十二章 太极拳、剑教学套路147
第一节 简化太极拳147
第二节 太极剑（32式）170
第十三章 导引养生教学功法185
第一节 八段锦185
第二节 舒心平血功190
第三节 五禽戏201
第四节 瑜伽219
第十四章 球类运动237
第一节 篮球运动237
第二节 排球运动247
第三节 足球运动259
第四节 乒乓球运动269
第五节 羽毛球运动276
第六节 网球运动281
第一节 概述291
第十五章 田径运动291
第二节 田径运动锻炼作用与方法296
第三节 奔跑302
第四节 跳跃312
第五节 投掷319
第六节 田径竞赛规则与裁判法简介322
第十六章 健美操329
第一节 健美操的概念、发展简况329
第二节 健美操的分类和特点330
第三节 健美操锻炼的价值333
第四节 健美操的基本动作334
第十七章 部分健身运动项目简介345
第一节 自行车运动345
第二节 轮滑349
第三节 其他健身运动项目356
第十八章 休闲娱乐368
第一节 围棋368
第二节 中国象棋374
第三节 国际象棋379
第四节 桥牌383