图书介绍
哲学家的食谱 如何减轻体重改变世界PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）理查德·沃森（Richard Watson）著；马励译 著
- 出版社： 北京：中国友谊出版公司
- ISBN：7505715895
- 出版时间：2003
- 标注页数：271页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：280页
- 主题词：减肥(学科: 方法) 减肥
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图书目录
楔子1
第一篇 脂肪何其多3
Ⅰ 胖子命长5
Ⅱ 节食工业是娱乐事业9
Ⅲ 要吃得与以往不同17
Ⅳ 养成计算卡路里的习惯21
Ⅴ 避免精糖与白面粉25
Ⅵ 少吃加工食品31
Ⅶ 大人小孩一起节食35
Ⅷ 肥胖是避免性生活的借口43
第二篇 民以食为天49
Ⅸ 改变饮食习惯53
Ⅹ 人人要为自己的现状负责61
Ⅺ 重新装潢厨房67
Ⅻ 承认自己迷恋食物73
ⅩⅢ 练习节制79
ⅩⅣ 帕斯卡尔赌注81
ⅩⅤ 立志做美食家87
第三篇 粗渣不可少91
ⅩⅥ 吃素可解决全球饥饿问题93
ⅩⅦ 多吃维生素C99
ⅩⅧ 哲学家的麦麸松糕食谱105
ⅩⅨ 麦麸有助制造健康宝宝107
ⅡⅩ 农业商品化的代价113
ⅡⅪ 做自己生活的主人119
ⅡⅫ 胡萝卜又甜又好吃125
ⅡⅩⅢ 哲学家的饮食计划131
第四篇 跑步135
ⅡⅩⅣ 运动必须配合节食141
ⅡⅩⅤ 专心解决长远的问题145
ⅡⅩⅥ 全身健康检查151
ⅡⅩⅦ 跑者世界大不同157
ⅡⅩⅧ 跑步有助健康163
ⅡⅩⅨ 各人体质有别169
第五篇 性177
ⅢⅩ 人类的性181
ⅢⅪ 性可以减肥？185
ⅢⅫ 为性节食189
ⅢⅩⅢ 性与饥饿的关联193
ⅢⅩⅣ 一切从性出发195
第六篇 如何生活201
ⅢⅩⅤ 形式胜过内容203
ⅢⅩⅥ 对生活采取主动209
ⅢⅩⅦ 改变大不易215
ⅢⅩⅧ 务必开心去做219
ⅢⅩⅨ 柏拉图的理想国221
ⅣⅩ 好酒与真理225
ⅣⅪ “买了一头牛，对吧？”229
ⅣⅫ 阅读启发性的书233
第七篇 如何死亡239
ⅣⅩⅢ 明知山有虎，偏向虎山行243
ⅣⅩⅣ 形式、承诺、内容247
ⅣⅩⅤ 死得有格调251
ⅣⅩⅥ 休谟的死法255
ⅣⅩⅦ 脂肪只是隐喻259
ⅣⅩⅧ 喜欢吃的父亲265
结论268