图书介绍
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- 洪述顺主编 著
- 出版社： 西安：陕西人民教育出版社
- ISBN：754199572X
- 出版时间：2006
- 标注页数：256页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：272页
- 主题词：刀术（武术）－中国
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图书目录
第一编1
一 手型、手法及图例说明1
1．手型、手法及图例说明简述1
2．手型2
3．手法2
4．图例说明5
二 柔韧功（静力练习）6
1．柔韧功（静力练习）简述6
2．准备活动7
3．压腿13
4．肩关节21
5．腰关节25
6．扶肋木桩侧、正、后撩踢腿31
7．劈叉34
三 腿法功（动力练习）40
1．腿法功（动力练习）简述40
2．伸展腿功41
3．伸屈腿功58
4．扫转腿功74
5．击响腿功79
四 步型及步法功90
1．步型及步法功简述90
2．六种常用步型91
3．六种变换步型94
4．进退行踏跪等步法96
5．纵跳跃击步法97
五 平衡功98
1．平衡功简述98
2．提膝平衡99
3．举腿平衡99
4．半蹲平衡100
5．低式平衡101
6．全蹲平衡101
7．俯仰倾拧平衡102
1．腾空跳跃功简述104
六 腾空跳跃功104
2．直身飞腿功105
3．转身跳跃功113
4．旋转跳跃功115
5．空翻功120
6．头手翻功122
七 跌扑滚翻功124
1．跌扑滚翻功简述124
2．鲤鱼打挺功125
3．栽碑功125
4．乌龙绞柱功126
5．扑地蹦功127
6．侧卧剪腿功128
7．黄龙十八滚地功129
8．翻身腾空摔背功131
9．倒蹬功132
10．腾空前刺平摔功132
11．腾空双蹬摔背打挺功133
八 冲拳及推掌功136
1．冲拳及推掌功简述136
2．冲拳136
3．推掌138
九 武术操功140
1．武术操功简述140
第二编140
2．弓步冲拳141
3．马步搂手（千把转）143
4．仆步搂手冲拳146
5．马步推掌冲拳148
6．仆步左右穿掌150
7．搂手进步冲拳154
8．进弓步架冲拳157
9．进弓马步推掌159
10．倒叉步穿掌163
11．叉步翻腰168
12．进步冲拳172
13．砸拳弹腿176
14．左右连环掌181
15．正反连环拳185
16．正反五步拳194
17．盘裹刺抄掌202
第三编208
十 拳脚功208
1．拳脚功简述208
2．小臂内外击桩功209
3．手掌拳击拍（铁沙掌）功211
4．脚踢木桩功216
5．左右三连拳（散手拳法）功220
6．左右直勾拳（散手拳法）功225
7．沙袋砸肘顶膝功228
8．沙袋拳脚功229
9．掌拳指撑功237
10．单扇翅功238
十一 腿腹力量功241
1．腿腹力量功简述241
2．单双腿深蹲功242
3．跳台阶功245
4．仰卧起坐（腹肌）功248
5．两头起功249
后记251